선택의 심리학 : 삶을 향상시키는 선택의 원리

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 머리말 : 삶을 향상시키는 선택의 원리 = 5
• 제1장 나의 삶은 선택의 연속
• 삶은 선택의 연속이다 = 14
• 나도 모르는 나의 선택 - 선택의 자동심리 = 17
• 때를 아는 것이 진정한 지혜다 = 21
• 선택의 심리효과 = 25
• 제2장 선택의 심리학 이론
• 기대효용이론과 주관적 기대가치이론 = 30
• 전망이론 = 34
• 확실성효과이론 = 37
• 보상(상쇄)전략 = 40
• 이상적 모형이론 = 43
• 기준치전략 = 46
• 제3장 선택과 만족에 대한 오해
• 선택의 기회가 많으면 과연 좋을까? = 50
• 선택시 정확한 데이터와 정보가 반드시 필요할까? = 54
• 제4장 탁월한 선택의 노하우
• 목표가 명확하면 선택이 쉽다 = 60
• 선택한 것을 기록하고 서명하라 = 64
• 대안을 적게 만들어라 - 두 가지만 만들기 = 66
• 미래 예측하기 = 68
• 행동을 선택하지 말고 그 결과를 선택하라 = 71
• 전문가에게 물어보기 = 73
• 어려운 상황에서 결정하기 = 76
• 우선순위 정하기 = 80
• 적절한 기대 갖기 = 84
• 선택할 장소와 시간 정하기 = 86
• 자신과 타인의 감정상태 파악하기 = 88
• 자신과 타인의 욕구 구분하기 = 91
• 제5장 선택의 성격심리
• 9가지 성격유형의 특징 = 96
• 융통성없는 원칙주의자 = 103
• 타인의 욕구에 이끌리는 협조자 = 107
• 상황 파악 능력이 뛰어난 성취자 = 111
• 남과 다른 것을 선택하는 예술가 = 115
• 선택 전에 미리 생각해 보는 탐구자 = 119
• 신중한 충실가 = 123
• 새로운 재미를 추구하는 열정가 = 127
• 밀어붙이는 도전가 = 131
• 아무 일 없기를 바라는 평화주의자 = 135
• 6장 선택 후 밀려드는 후회심리
• 해도 후회 안 해도 후회 = 140
• "만약 그것을 선택했었다면…"라는 후회 = 143
• 어떤 훌륭한 선택에도 후회는 따르게 마련이다 = 145
• 최고를 선택하려고 하는 사람이 후회가 더 크다 = 148
• 여행과 같은 즐거운 순간에도 후회가 함께 한다 = 150
• 7장 선택 후 만족도를 높이는 방법
• 돌이킬 수 없다고 생각하라 = 154
• 가끔 다른 길로 빠지는 것에 관대하라 = 157
• 자신보다 못하는 것과 비교하라 = 160
• 자신이 선택한 삶에 감사하라 = 162
• 8장 성공하는 사람들의 8가지 선택습관
• 기회를 만드는 선택과 가진 것을 잃을까 두려워하는 선택 = 168
• 큰 것의 선택과 작은 것의 선택 = 170
• 선택의 지속과 작심삼일 = 172
• 긍정의 선택과 후회의 선택 = 175
• 전문가가 되는 선택과 숙련가가 되는 선택 = 178
• '지금 바로'의 선택과 '나중에'의 선택 = 181
• 가장 효과가 큰 것을 선택하고 집중하기 : 직면하기 = 184
• 스트레스 상황에서의 선택과 차분한 선택 = 187