세단뛰기 기술의 운동 역학적 고찰 = A Biomechanical Study of the Triple Jump

국문 초록 (Abstract)

1. 우수선수의 경우 도움닫기의 수평속도가 10㎧ 이상이 되어야 한다.
2. 홉-스텝-점프의 비율은 평균 35% : 30% : 35%의 비율이 바람직하며, 도약 각도는 약 13도, 12도, 18도가 되는 것이 좋다.
3. 홉에서는 최대한 수평속도의 손실을 줄여야 하며, 홉의 착지시에는 수평 속도의 손실을 줄이기 위해 엑티브 랜딩(active landing)동작을 취해야 한다.
4. 홉에서는 수평속도의 감소를 막기 위해 한팔 동작을 취하는 것이 좋다.
5. 스텝에서는 이륙 후에 몸의 균형을 유지하고, 점프시에 수직력을 크게 할 수 있도록 양팔 동작을 쓰는 것이 좋다.
6. 점프의 공중동작은 체공시간이 짧으므로 세일(sail)이나 젖혀뛰기 동작을 이용하는 것이 좋다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study is to understand the technique of the triple jump and provide the practical theory in the practice area by means of analyzing biomechanical studied of the triple jump.
1. In the case of excellent players, the horizontal velocity of run-up must be over 10m/s.
2. It will be desirable that the ratio of hop-step-jump is average 35% : 30% : 35% and that the angle of jump is approximately 13˚, 12˚, 18˚.
3. In the hop loss of the horizontal velocity must be decreased, and in hop landing active landing must be taken to decrease loss the horizontal velocity.
4. In the hop one arm motion is desirable in order to prevent the horizontal velocity from decreasing.
5. In the step both arms motion is desirable in order to keep the balance of the body after take-off and increase the vertical force during jump.
6. In the jump it is desirable to use sail or turn over-run motion since the flight time is short.