나는 결정장애가 있어요

목차 (Table of Contents)

• 자료제공 :
• 머리말
• 좀 더 자유롭고 ‘나다운 삶’을 위해...
• 이 책을 시작하며
• 마음의 누수상태 살피기
• 〈 Ⅰ 〉나는 결정장애가 있어요
• 01. 나는 결정장애가 있어요
• 02. 부장님은 로딩중
• 03. “네,네,네,네” 과장님
• 04. 마음의 균형
• 05. 마음의 상처는 우리를 망설이게 한다
• 06. 든 게 트라우마 때문일까?
• 〈 Ⅱ 〉밋밋한 현실 받아들이기
• 01. 쉽고, 편하게만 살고 싶어요!
• 02. 밋밋한 현실을 받아들이고 사랑하기
• 03. 뭔가에 저항하면 그것은 사라지지 않고 버틴다
• 04. 폭식의 이유
• 05. 열심히 하는 것 vs 무리하는 것의 차이
• 06. 평가하고 판단하는 마음은 우리를 괴롭게 만든다
• 07. 진짜 내가 바라는 것은 무엇일까?
• 〈 Ⅲ 〉그들은 당신을 위해 변하지 않을 것이다
• 01. 우리는 왜 남의 눈치를 살필까?
• 02. 착하게 사는데 왜 힘들까?
• 03. ‘탓’을 하며 시간을 보낸다면....
• 04. 그들은 당신을 위해 변하지 않을 것이다
• 05. 막말 거리두기 ‘3단계’
• 06. 가장 힘이 될 수도, 가장 아프게 할 수도 있는, 우리가족
• 〈 Ⅳ 〉나를 조절하고, 건강하게 관리하기
• 01. ‘숨만 쉬고 있어도 화가 난다’는 병사이야기
• 02. 묻지마 폭행, 데이트 폭력
• 03. 부정적 말투 줄여보기
• 04. 남이 잘되는 것을 부러워하지 마라
• 05. 알아야 하고, 멈춰야 한다.
• 06. 몸관리는 신경쓰지만, 마음관리는 무관심한 우리
• 07. 절대로, 절대로 포기하지 마라