12주간의 감량프로그램이 중년 비만여성의 복부지방에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 중년비만여성 8명을 대상으로 12주간의 운동과 식이요법을 병행한 감량프로그램을 실시하여 관상동맥질환의 위험인자와 복부지방에 미치는 영향을 검토하였다.
1. 체중과 %body fat은 12주간의 감량프로그램 후 감소하였고(P<0.05), 엉덩이둘레는 감소하였으나(P<0.05), 허리/엉덩이 비율은 변화가 나타나지 않았다.
2. 일일 에너지 섭취량은 감량 전 1882.4±491.2kcal에서 감량프로그램 후 1680.0±390.6kcal로 유의하게 감소하였다(P<0.05).
3. 내장지방면적(60.6±32.1 ㎠에서 33.1±21.3 ㎠)과 피하지방면적(214.2±70.9 ㎠에서 151.3±69.7 ㎠) 모두 유의하게 감소(P<0.05)하였고 내장지방면적/피하지방면적의 비율은 감소경향을 나타내었다.
4. 총콜레스테롤은 237.9±24.7㎎/㎗에서 12주간의 감량프로그램 후 187.7±17.4㎎/㎗로 유의하게 감소하였고(P<0.05), 수축기혈압은 131.5±12.3 mmHg에서 114.5±17.4 mmHg로 유의하게 감소(P<0.05)하였다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study is targeted at middle-aged obese women 12 weeks of 8 people exercise and dieting programs in parallel with the reduction of risk factors for coronary artery disease and abdominal fat were studied.
1. Weight and% body fat is decreased after 12 weeks of weight loss program (P <0.05), hip circumference was decreased (P <0.05), waist / hip ratio did not change.
2. Daily energy intake was 1882.4 ± 491.2kcal lose all the weight loss program at 1680.0 ± 390.6kcal significantly decreased (P <0.05).
3. Visceral fat area (60.6 ± 32.1 ㎠ from 33.1 ± 21.3 ㎠) and subcutaneous fat area (214.2 ± 70.9 ㎠ from 151.3 ± 69.7 ㎠) significantly decreased (P <0.05) were visceral fat area / subcutaneous fat area ratio is reduced tended to.
4. Total cholesterol was 237.9 ± 24.7 ㎎ / ㎗ loss program for 12 weeks after 187.7 ± 17.4 ㎎ / ㎗ decreased significantly (P <0.05), systolic blood pressure was 131.5 ± 12.3 mmHg to 114.5 ± 17.4 mmHg significantly decreased (P <0.05) was.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구 목적 4
• 3. 연구의 가설 4
• 4. 연구의 제한점 4
• 5. 용어의 정의 5
• Ⅱ. 연구 방법 7
• 1. 연구 대상자 7
• 2. 연구 절차 8
• 3. 연구 추진 일정 9
• 4. 측정 항목 및 방법 10
• 1) 측정 도구 10
• 2) 측정 방법 11
• 5. 감량프로그램의 내용 17
• 6. 자료처리 방법 18
• Ⅲ. 연구 결과 19
• 1. 12주간의 감량 프로그램 실시에 따른 신체형태 및 신체구성의
• 변화 19
• 2. 12주간의 감량 프로그램 실시에 따른 영양섭취량의 변화 20
• 3. 12주간의 감량 프로그램 실시에 따른 복부지방면적의 변화 21
• 4. 12주간의 감량 프로그램 실시에 따른 혈중지질 및 혈압의 변화 22
• Ⅳ. 고 찰 23
• Ⅴ. 결론 27
• 참고 문헌 28
• ABSTRACT 34