중년 대상 숲에서 음악 심리 치유 효과연구 = Psychological Healing Effects of Music in the Forest for Middle-Aged Individuals

국문 초록 (Abstract)

중년의 정신적 스트레스 해소와 자아 정체감 혼란을 주목하면서 억압된 무의식을 객관화하여 자아 통합에 도움을 주는 매체로서 음악 치유를 제시하여 효과적인 집단 심리치유 방법을 모색하고자 하였다. 숲 치유의 효과와 음악 치유의 효과를 더했을 때 더 많은 치유 효과가 있을 것이라는 가정하에 조사를 시작해 보았다.
먼저 중년기 위기와 정신적 문제의 특성 및 음악치료의 목적과 필요성을 문헌을 통하여 연구하였으며, 스트레스와 불안감 우울감으로 힘들어하는 40대-70대를 대상으로 집단 음악치료 프로그램을 계획하여 실시하였다. 개별적인 심리 특성 및 치료 효과를 알아보기 위해 첫 번째 그룹은 숲에서 숲 치유를 실시 전후를 34명 설문 조사를 통해 심리적 변화를 조사하였고, 두 번째 그룹에서는 실내에서 음악 치유실행 전과 후 변화를 32명 설문 조사를 하였다, 세 번째 그룹에서는 숲에서 음악 치유를 실행한 전과 후 변화를 31명 조사하였다. 참가 인원은 총 97명이 참여하였으며 프로그램 참여 희망자를 대상으로 실시 한 결과 불안감, 자아 존중감, 기분 개선, 스트레스 감소, 우울 완화의 큰 변화를 보였다, 실내에서 음악 치료보다 숲에서 실시한 음악치료 프로그램을 통하여 분석 결과 우울감이 저하되어 편안해지고 불안감이 현저히 감소 되었고, 스트레스 부분에서도 많이 완화됨을 볼 수 있었다. 연구에서는 대상자들의 심상변화와 감정적인 반응을 분석한 결과, 현재의 불안, 우울, 외로움, 스트레스 등의 부정적인 감정에 연관된 심상들을 경험하였고, 이러한 경험들은 내면의 나와 외적인 자신을 새롭게 바라볼 수 있는 계기를 마련하여 새로운 에너지를 부여하는 것을 볼 수 있었다. 따라서 본 논문은 목적하던 중년기위기 불안을 극복하기 위한 음악 치유 효과가 객관적으로 검증된 것들이 많았다.
본 연구에서 숲 치유 와, 실내에서 음악 치유, 숲에서 음악 치유를 비교했을 때 숲에서 실시한 음악 치유의 결과가 상당 부분 높은 수치로 변화가 나타났다. 따라서 숲에서 음악 치유를 실행했을 때 더 큰 심리적인 변화를 가져올 수 있어 중년의 위기감 중 스트레스 해소, 불안감 감소, 우울감 완화, 자존감 향상에 도움을 줄 수 있으므로 실내뿐 아니라 마을공원, 치유 정원, 도시 숲, 치유의 숲 등에서 음악 치유 활동이 대중화되어 중년의 건강에 도움이 되기를 희망한다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study focuses on relieving mental stress and identity confusion in middle-aged individuals through music therapy. Aiming to promote ego integration by objectifying repressed unconsciousness. It is hypothesized that combining forest therapy with music therapy would provide greater healing benefits.
The research involved participants aged 40-70 experiencing stress, anxiety, and depression. A group music therapy program was conducted, and psychological changes were assessed using surveys. Three groups were studied: one undergoing forest therapy, one with indoor music therapy, and one with music therapy in the forest. A total of 97 participants were involved, showing significant improvements in anxiety, self-esteem, mood, stress reduction, and depression alleviation.
The results indicated that music therapy in the forest led to more notable psychological changes compared to indoor therapy, particularly in reducing depression, anxiety, and stress. Participants also reported more positive shifts in their emotional states and inner perspectives.
This study shows that music therapy, particularly in a forest setting, can reduce midlife crisis-related stress and anxiety, enhancing mental health in middle-aged individuals. It is hoped that such programs will become more common practice in public spaces like parks and healing gardens, and therapeutic forests.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 6
• Ⅱ. 이론적 배경 7
• 1. 음악 심리 치유 7
• 2. 음악 심리 치유 방법 10
• 3. 음악 심리 치유의 적용 11
• 4. 중년기 위기의 원인 13
• 5. 산림 환경인자가 인체에 미치는 영향 14
• Ⅲ. 문제 제기 20
• Ⅳ. 연구 방법 22
• 1. 연구측정 방법 23
• 2. 연구에 사용된 프로그램 24
• 3. 치유 프로그램의 진행 시간 25
• Ⅴ. 연구 결과 26
• 1. 중년 대상 숲에서 음악 심리 치유 효과에 대한 분석 26
• 2. 음악 치유 전후의 효과 차이 분석 31
• 3. 치유 전후의 평균값 차이에 대한 쌍체 표본 검정 60
• 4. 평균 동일성과 사후검정을 통한 3개 집단의 차이 분석 62
• Ⅵ. 결론 66
• Ⅶ. 부록 68
• * 참고문헌 68
• * 국문 초록 80
• * 영문초록 81
• * 설문지 82