골프 운동 시 카트 탑승 유.무에 따른 운동강도와 에너지소비량 비교 : 골프 운동을 중심으로

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

Physical activity is associated with decreased risk factors of coronary artery disease. Golf is a leisure activity popular with males and females in the world. Although previous studies have reported the regular golf participation enhances fitness and decreases obesity, the exercise intensity and energy cost during a round of golf have not been characterized. Therefore, the purpose of this study was to compare the intensity and energy cost of playing 9 holes of golf with and without an electricalcart.Professional golf player (n = 12) participated in a randomized crossover design. Subjects (31 ± 0.7 yrs) have experienced golfing for at least 7 yrs. All subjects completed a graded treadmill test. During golfing, oxygen consumption and heart rate were measured using a portable metabolic system. Additionally, steps were counted during golfing. The total energy expenditure with and without an electrical cart was 1238.2 ± 48.3 kcal and 1889.2 ± 73.0 kcal, respectively and steps were approximately 6802 count and 12000 count during 9 holes of play. The exercise intensities with and without an electrical cart was 17.9 ± 0.8 % and 26.1 ± 1.3 % of VO2max, and 48.7 ± 0.8 % and 55.3 ± 0.9 % of HRmax, respectively. Golfing with and without an electrical cart was below the exercise intensity and met energy expenditure requirements for health benefits specified by the American College of Sports Medicine in 2008 and steps exceeded 10,000 steps recommended by previously published physical activity guideline during 18 holes of play. These results indicated that energy expenditure consuming more than 2,000 kcal during golfing is likely to improve health. Golfing may be a suitable physical activity for middle-aged and elderly persons to prevent obesity and enhance energy expenditure.

국문 초록 (Abstract)

골프는 라운딩을 하는 동안 골프 카트를 이용하기 때문에 골프를 통한 운동 효과가 없다고 고려되어지고 있다. 하지만 골프는 자연을 접하며 걷기 운동과 대 근육을 이용한 유산소운동으로서, 운동강도(exercise intensity) 보다도 전체적인 운동량을 통한 에너지 생성과 이용, 성취욕에 의한 심리적인 효과의 측면에서도 그 장점이 강조되고 있는 운동이다. 이러한 사실 때문에 골프를 통해 신체활동도 증가시킬 수 있고, 장기간 동안 운동 참여율을 증가시켜 건강과 체력의 유지 및 질병 예방에 크게 기여할 수 있을 것으로 사료된다. 미국심장협회에서는 골프를 낮은 강도의 운동으로 분류하고 있으며, 미국 스포츠 의학대학과 질병 예방 센터에서는 골프 카트를 사용하지 않고 골프와 걷기를 할 경우, 중강도의 운동강도를 가진다고 보고 했다(Fletcher et al., 1992; Stauch et al., 1999). 하지만 국내 골프장의 대부분의 지형은 외국에 비해 산악지대에 위치하고 있기 때문에 골프 카트 사용 없이 골프와 걷기를 병행한다면, 체력과 체중 관리를 위해 운동강도와 에너지 소비량(energy expenditure: EE)이 여러 지침서에서 권장하는 범위 안에 있는지에 대해 연구할 필요성이 제기된다. 따라서 본 연구에서는 국내의 특정 골프장 한곳을 선정해서 골프 카트와 비교해서 골프와 걷기를 병행 시 운동강도와 에너지 소비량을 규명함으로서 운동처방에 적용할 수 있는 기초 자료를 제공하고자 한다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 5
• 3. 연구의 가설 5
• 4. 연구의 제한점 6
• Ⅱ. 연구 방법 7
• 1. 연구대상자 7
• 2. 연구 절차 8
• 3. 연구 기간 9
• 4. 측정 항목 및 장비 10
• 5. 측정 방법 11
• 1) 체격 및 신체조성 검사(Physique & Body composition) 11
• 2) 최대운동부하테스트(Maximal exercise loading test) 11
• 3) 골프 경기 중 산소섭취량(VO2), 심박수(HR) 및 에너지소비량(EE) 측정 12
• 4) 골프 운동 중 보행(stepping) 횟수 측정 14
• 5) 골프 운동 중 탄수화물(Carbohydrates) 및 지방(Fat) 소비량 산출 14
• 6. 골프장 선정 및 각 홀의 특성 14
• 7. 자료 처리 15
• Ⅲ. 연구 결과 16
• 1. 최대운동부하테스트에 따른 생리학적 반응 16
• 2. 카트 탑승 유·무에 따른 골프 운동 중 운동강도의 차이 18
• 3. 카트 탑승 유·무에 따른 골프 운동 중 에너지 소비량의 차이 35
• 4. 카트 탑승 유·무에 따른 골프 운동 중 보수의 차이 37
• 5. 카트 탑승 유·무에 따른 골프 운동 중 탄수화물 및 지방 소비량의 차이 39
• Ⅳ. 논 의 42
• 1. 심박수 비교 42
• 2. 에너지 소모량 비교 44
• 3. 골프 라운딩 시 걷기 46
• Ⅴ. 결 론 48
• 참고문헌 49
• ABSTRACT 54