노인운동이 우울, 자아존중감 및 생활만족도에 미치는 효과 : 국민건강보험공단 지원 노인운동프로그램 중심으로 = The Effect of Exercise Program on Depression, Self-esteem and Life Satisfaction of the Elderly

국문 초록 (Abstract)

현대사회는 인구의 고령화와 급속한 사회환경 변화로 인해 노인인구가 경험하게 되는 신체적, 사회적, 심리적인 변화에 대비한 대책마련이 절실히 요구되고 있다. 관련 연구에서는, 이러한 노령화에 따른 신체적, 사회 심리적인 변화들은 노인들의 생활양식, 특히 건전한 생활양식을 기초로 한 적당한 운동과 연관성이 있다는 보고가 많이 있다. 또한 노인운동이 긍정적인 변화를 가져오려면, 운동프로그램이 보다 쉽게 접근할 수 있고 지속적으로 진행되어 노인들에게 건전한 생활습관으로 자리 잡을 수 있을 때 그 효과가 여러 제안들이 있었다.
그러므로 본 연구에서는, 국민건강보험공단에서 지역내 거주하고 있는 노인들을 위해 접근성과 지속성을 고려하여 제공하고 있는 경로당 내 운동프로그램이 노인들의 우울감 감소와 자아존중감 증가, 및 생활만족도의 증대의 효과를 통해 나아가 노인들의 삶의 질을 높이는데 효과가 있음을 확인하고자 실시되었다.
본 연구 프로그램은 마산시, 창원시, 진해시에 속한 지사에서 지원하는 노인운동프로그램에 2007년 9월부터 11월까지 참여한 65세이상 노인 116명을 운동집단으로 하여 실시되었다.
사전-사후 프로그램의 효과를 검증하기 위해 검사도구는 피험자가 자기 자신을 평가하는 자기보고에 의한 방법으로 Yesavage가 개발한 도구를 정인이 표준화한 한국형 노인 우울도구검사(Korean Geriatric Depression Scale; KGDS)와 Rosenberg의 측정도구를 전병재가 번역한 것을 사용한 자아존중감 척도와 윤진이 개발하고 최정아가 수정, 보완한 노인생활만족도 도구를 사용하였다. 또한 노인의 특성상 시력이 나쁘거나 한글독해 및 문항 이해에 어려움이 있는 노인들에게는 면접조사방식을 병행하였다.
실험 결과 수집된 자료는 사회과학 통계패키지 SPSS WIN 12.0을 사용하여 운동집단과 통제집단별 사전·사후검사에서의 노인들의 우울, 자아존중감, 생활만족도의 차이를 알아보기 위해 대응표본 t-검정(paired-ttest)을 실시하였으며, 운동집단과 통제집단내의 우울, 생활만족도 및 자아존중감과 관계를 파악하기 위하여 회귀분석을 실시하였다. 본 연구결과는 다음과 같다.
첫째, 집단별 우울, 자아존중감과 생활만족도의 전, 후 비교를 통하여 통제 집단과 운동집단의 사전검사와 사후검사에 유의미한 차이가 나타났다.
둘째, 사후검사에서 통제 집단 노인들과 운동집단 노인들의 생활만족도와 자아 존중감 우울과의 상관관계를 구한 결과 통제 집단 노인들과 운동집단 노인들 모두 사전검사에서보다 더 높은 부적 상관관계를 나타내었다.
세째, 생활만족도와 자아존중감 및 집단을 가변수로 설정하여 독립변인으로 하고 우울을 종속변수로 하여 회귀분석한 결과는, 생활만족도와 자아존중감, 집단은 모두 우울에 유의미한 영향을 주는 변인들로 나타났다.
따라서 노인들의 우울, 자아존중감 및 생활만족도는 유의한 상관관계가 있음을 알 수 있었으며, 노인 운동 실시 여부에 따라 우울, 자아존중감, 생활만족도의 유의한 차이를 나타냄을 알 수 있었다. 그러므로 노인들에게 접근성과 지속성이 뛰어난 경로당내 노인운동프로그램이 보다 체계적이고 전문적으로 구성되어 제공된다면 노인들의 삶의 질을 향상시키는데 도움을 줄 수 있을 것이다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The becoming older in age of the population and the quick social environment change of the contemporary society are caused to be demanded on countermeasure preparation which it prepares in the body, social and psychological change for the elderly. there were reporting from multi relation studies that the getting old changes of the old people was related to suitable exercise following sound life style. Besides, these researcher proposed that the exercise program for the elderly will bring to the more affirmative change when it would be able to approach easily and it is advanced continuously.
The purpose of this study is to examine the effect of exercise program, which was provided for a hall for the aged by the national health insurance corporation, on depression, self-esteem and life satisfaction of the elderly.
An experimental group of 116 the elderly who took part in exercise program of a hall for the aged in located in Masan, Changwon, Jinhae of kyungnam was selected for the test. The period of the data collection was 3 months from September to November in 2007.
A Korean geriatric depression Scale test paper of Yesavage adapted by Chung, In , another test paper of self-esteem criteria created by Rosenberg as translated by Chun, Byung-jae and the other test paper of life satisfaction of the elderly of Yun, jin as adapted by Choi, Jeong-a were used to verify pre-post program effect.
Data was analyzed by SPSS 12.O program, paired t-test. Experiment/control group were pre/post tested for selected variables. And regression analysis were used. The result of this study are as follows:
Firstly, Little significant difference were found on depression, self-esteem and life satisfaction between two groups before/after the program executed.
Secondly, The result shows that there is a negative correlation in pro test between two groups.
Finally. From the result of regression analysis, self-esteem and life satisfaction appeared to give a Consideration effect on depression on Experiment group.
As a result, it is necessary to prepare and support to do an easily approachable and consistent exercise program for improvement of the elderly's quality of life.

목차 (Table of Contents)

• 국문요약
• 제Ⅰ장 서 론 = 1
• 제1절 문제 제기 = 1
• 제2절 연구의 목적 = 3
• 제Ⅱ장 이론적 배경 = 5
• 제1절 노인의 특성과 운동 = 5
• 1. 노인의 특성 = 5
• 2. 노인과 운동 = 9
• 제2절 노인의 우울, 자아존중감 및 생활만족도와 운동 = 12
• 1. 노인 우울과 운동 = 12
• 2. 노인 자아존중감과 운동 = 17
• 3. 노인 생활만족도와 운동 = 23
• 4. 노인 우울, 자아존중감 및 생활만족도의 관계 = 28
• 제Ⅲ장 연구의 방법 = 31
• 제1절 조사 대상 및 자료 수집 방법 = 31
• 제2절 측정도구 = 31
• 1. 우울 척도 = 31
• 2. 자아존중감 척도 = 32
• 3. 생활만족도 척도 = 32
• 제3절 자료 분석 방법 = 32
• 제Ⅳ장 연구 결과 = 33
• 제1절 연구 대상의 인구사회학적 특성 = 33
• 제2절 집단별 우울 및 자아존중감과 생활만족도의 전후 비교 = 35
• 1. 우울 비교 = 35
• 2. 자아존중감 비교 = 36
• 3. 생활만족도 비교 = 37
• 제3절 집단간 자아존중감과 생활만족도가 우울에 미치는 영향 = 38
• 1. 자아존중감, 생활만족도 및 우울의 상관관계 = 38
• 2. 자아존중감과 생활만족도가 우울에 미치는 영향 = 39
• 제Ⅴ장 요약 및 결론 = 44
• 제1절 요약 = 44
• 제2절 결론 = 47
• 참고문헌 = 49
• 질문지 = 52
• ABSTRACT = 57