여성건강과 운동

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 제1장 여성 건강의 이해 = 1
• 1. 건강의 정의 = 3
• (1) 신체적인 건강 = 3
• (2) 정신적인 건강 = 4
• (3) 사회적인 건강 = 5
• (4) 종교적인 건강 = 6
• 2. 여성 건강의 중요성 = 6
• 3. 여성 건강에 영향을 주는 요소 = 8
• (1) 남성의 성적 대상으로서 여성 인식 = 9
• (2) 남성에 비해 열등한 존재로서 여성 인식 = 9
• (3) 남성의 보조자로서 여성 인식 = 11
• (4) 여성 스스로 순응하는 존재 = 12
• 4. 여성 건강 문제의 범위 = 13
• 제2장 여성 생리학과 건강 = 15
• 1. 여성의 생리적 조절 = 17
• (1) 여성의 내분비성 조절 = 17
• (2) 시상하부 = 19
• (3) 뇌하수체 = 20
• (4) 난소 = 25
• 2. 여성의 시기별 특징과 질병 = 31
• (1) 사춘기 = 31
• (2) 성숙기 및 갱년기 = 34
• 3. 여성의 신체구조 및 운동능력 특성 = 44
• (1) 신체 구조 및 기능 = 44
• (2) 운동 능력의 차이 = 46
• 4. 운동과 관련된 여성의 문제 = 47
• (1) 생리적 증후군과 생리통 = 47
• (2) 생리 주기 이상 = 48
• (3) 임신과 운동 = 50
• 제3장 여성의 성인병과 운동처방 = 53
• 1. 건강한 여성과 심폐기능 발달 운동 = 56
• (1) 주당 운동 빈도 = 56
• (2) 운동 강도 = 57
• (3) 1회 운동 지속시간 = 60
• (4) 운동의 형태 = 61
• (5) 운동 기간 = 61
• (6) 훈련 중지 = 62
• 2. 심혈관 질환과 여성 환자를 위한 운동 = 62
• (1) 심혈관 기능 = 67
• (2) 허혈성 심장 질환과 운동 = 75
• (3) 비허혈성 및 부정맥 심장질환과 운동 = 87
• 3. 고혈압과 여성 환자를 위한 운동 = 87
• (1) 혈압의 정의 = 87
• (2) 혈압의 종류 = 88
• (3) 고혈압의 원인과 치료 = 91
• (4) 고혈압 여성 환자의 운동처방 = 93
• 4. 고지혈증과 여성 환자를 위한 운동 = 94
• (1) 혈중 지단백의 특성 = 94
• (2) 고지혈증의 정의 = 96
• (3) 고지혈증 여성 환자를 위한 운동처방 = 101
• 5. 비만과 여성 환자를 위한 운동 = 104
• (1) 비만의 정의 = 104
• (2) 비만의 측정 = 105
• (3) 비만의 원인 = 108
• (4) 비만 여성을 위한 운동처방 = 110
• 6. 당뇨병과 여성 환자를 위한 운동 = 111
• (1) 당뇨병의 정의 = 111
• (2) 당뇨병의 원인과 치료 = 112
• (3) 여성 당뇨병 환자를 위한 운동처방 = 117
• 제4장 여성의 정신적·사회적 건강 = 119
• 1. 현대 여성과 스트레스 = 121
• (1) 스트레스의 정의 = 121
• (2) 여성과 스트레스 = 123
• (3) 우리 나라 여성들의 스트레스 = 124
• (4) 스트레스 극복 방법 = 127
• 2. 현대 여성과 우울증 = 134
• (1) 우울증의 증상 = 134
• (2) 우울증의 원인과 발병률 = 135
• (3) 우울증의 종류 = 136
• (4) 우울증의 치료 = 140
• 3. 여성의 정신 장애와 콤플렉스 = 143
• (1) 강박증 = 144
• (2) 신체 변형 장애 = 144
• (3) 여성 콤플렉스 = 145
• 참고문헌 = 149