비대칭 자세교정 : 거북목·척추측만증·골반·어깨·다리

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 시리즈 서문 = ⅶ
• 서문 = ⅸ
• 단원 Ⅰ 자세 교정을 시작해 보자!
• 1 자세교정에 대한 소개 = 3
• 자세 부정정렬의 원인 = 4
• 부정정렬의 결과 = 10
• 어떤 사람이 자세교정으로 이점을 갖는가? = 15
• 자세교정의 금기증과 주의사항 = 17
• 맺음말 = 20
• 2 자세 변화시키기 = 21
• 자세교정의 시작을 결정하기 = 23
• 자세교정의 5단계 = 25
• 자세교정의 기법 = 27
• 추후 관리 = 48
• 교감 형성과 참여 강화 = 49
• 다른 전문가에게 의뢰하기 = 51
• 맞춤 치료 = 54
• 맺음말 = 64
• 단원 Ⅱ 척추 교정
• 3 목뼈 = 67
• 앞굽음증 증가 = 68
• 옆굽힘된 목 = 75
• 거북목 자세 = 81
• 돌림된 머리와 목 = 88
• 맺음말 = 94
• 4 등뼈 = 95
• 뒤굽음증 자세 = 96
• 편평등 자세 = 104
• 돌림된 가슴우리 = 108
• 맺음말 = 114
• 5 허리뼈 = 115
• 앞굽음 증가 = 116
• 앞굽음 감소 = 125
• 맺음말 = 130
• 6 옆굽음증 = 131
• 옆굽음증의 유형 = 133
• 옆굽음증 = 136
• 맺음말 = 140
• 단원 Ⅲ 골반과 다리의 교정
• 7 골반 = 143
• 앞쪽경사 = 146
• 뒤쪽경사 = 154
• 골반 돌림 = 157
• 가쪽경사 = 164
• 맺음말 = 170
• 8 다리 = 171
• 안쪽돌림된 엉덩관절 = 172
• 젖힌무릎 = 180
• 굽힌무릎 = 185
• 안굽이무릎 = 190
• 밖굽이무릎 = 196
• 정강뼈 비틀림 = 201
• 평발 = 207
• 까치발(요족) = 211
• 밖굽이발 = 215
• 안굽이발 = 221
• 맺음말 = 226
• 단원 Ⅳ 어깨와 팔의 교정
• 9 어깨 = 229
• 내밈된 어깨뼈 = 230
• 안쪽돌림된 위팔뼈 = 238
• 날개 어깨뼈 = 244
• 올림된 어깨 = 248
• 맺음말 = 252
• 10 팔꿈치 = 253
• 굽힘된 팔꿈치 = 254
• 젖힘된 팔꿈치 = 261
• 맺음말 = 264
• 부록 = 265
• 참고문헌 = 267
• 저자에 대하여 = 279