복합운동이 비만(obesity)과 사르코페닉 비만(sarcopenic obeisty) 고령여성의 건강관련체력, 근량, 체지방량과 심혈관 위험인자에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

사르코페닉 비만(sarcopenic obesity)은 대표적인 노인성 증후군으로서 근감소증(sarcopenia)과 비만(obesity)이 동시에 나타나는 현상이며 연령, 성별을 고려하였을 때 근육량이 일정수준보다 감소되는 상태로 연령이 증가함에 따라 남녀 모두에게서 발병률이 증가한다. 이러한 근육량 감소가 지속될 경우 체력수준의 저하, 신체기능의 손상 및 장애로 인한 일상적인 신체활동이 어려워져 고령자들에게 심각한 문제로 대두 되고 있다. 따라서 본 연구의 목적은 24주간의 유산소 운동과 저항운동을 복합적으로 실시하여 비만과 사르코페닉 비만 고령여성의 근육량, 체지방량과 건강관련체력, 심혈관 질환 위험인자에 미치는 영향을 파악하고 노인들의 건강증진을 위한 방안을 제시하고자 한다. 70세 이상의 고령 여성 중 보행이 가능하고 규칙적인 운동경험이 없고 전문의에 의해 의학적 검진을 실시한 후 대상자로 선정 하였다. 선정된 대상자들은 이중 에너지 X선 흡수계측법(DEXA; DPX-L, Lunar Radiation Corp., Madison, WI,USA)을 사용하여 근육량과 지방량을 측정한다. 이에 따라 비만과 사르코페니아가 동시에 나타나는 사르코페닉 비만군(SOG) 17명, 비만군(OG) 17명, 비만과 사르코페니아가 나타나지 않는 건강한 노인인 대조군(NG) 17명으로 분류 하였으며 사르코페닉 비만군과 비만군은 24주간 복합운동을 실시하였고, 대조군은 평소와 동일한 생활을 하도록 지시 하였다. 운동프로그램은 요가와 명상, 유산소운동 그리고 근력운동으로 구성하였다. 준비운동과 마무리 운동을 제외한 1회 60분간 주 4회(훨, 화, 목. 금), 24주간 실시 하였으며, 유산소 운동시 운동강도를 유지하기 위해서 무선 심박수 측정기(Polar RA-400, Filnad)를 사용하였다. 본 연구 결과, 사르코페닉 비만군에서 24주 후 체중, 체질량지수, 체지방율과 허리둘레가 유의하게 감소하였고 제지방량, 팔 근량, 다리 근량 그리고 총 근량이 유의하게 증가 하였다. 비만군에서는 24주 후 체중과, 체질량지수와 체지방율의 유의하게 감소하였고, 허리둘레와 허리-엉덩이 둘레의 비는 감소하였지만 통계적 유의한 수준은 나타나지 않았다. 한편 대조군에서는 전과 24주 후 체중과 체지방지수의 유의한 증가가 나타났으며, 제지방량, 체지방율, 팔 근량, 다리 근량 그리고 총 근량에서 유의차가 나타나지 않았다. 사르코페닉 비만군에서 전과 24주 후 악력, 좌전굴, 윗몸일으키기, 암 컬, 의자 앉았다 일어서기, 일반보행과 빠른보행, 체중당 최대 산소 섭취량에서 유의한 증가를 나타내었다. 비만군에서는 24주 후 악력,

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

Sarcopenic obesity is a common health condition in the elderly and occurs when sarcopenia and obesity coexist. In sarcopenic obesity, muscle mass decreases to less than an amount considered normal for a specific age and gender, and the rate of incidence increases with age in both men and women. According to recent studies, if sarcopenia continues, physical fitness and body functions decrease, leading to disability and difficulties in normal physical activity, which can result in serious problems for seniors. Therefore, regular exercise is needed to prevent sarcopenic obesity. The purposes of this study were (1) to administer a 24-week combined aerobic and resistance exercise regimen and determine its effect on obesity, muscle mass, body fat, physical fitness, adipocytokine (IL-6, adiponectin and TNF-α) production, and inflammatory cytokine (hs-CRP) production in elderly women with sarcopenic obesity and (2) to suggest steps for improving the health of elderly. Subjects were selected from elderly women aged over 70 years, who were able to walk, did not exercise regularly, and were medically examined by a specialist. Dual-energy X-ray absorptiometry (DEXA; DPX-L, Lunar Radiation Corp., Madison, WI, USA) was used to determine subjects’ muscle mass and body fat. Based on these guidel