장기체류 산림치유 프로그램이 인체에 미치는 생리적·심리적 영향

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purposes of this study was to investigate the physiological and psychological effects of long-term forest healing stay program. The study was conducted on 48 adults who participated in the long-term forest healing stay program at the National Center for Forest Therapy from March to November 2017.
A total of four indicators were selected for the verification of effects. Physiological indicators are blood pressure, body composition, and heart rate variability(HRV). Psychological indicators is depression levels(BDI).
The hypotheses and results of this study are as follows.
First, the study showed that the systolic blood pressure decreases statistically significantly. Thus, it has been proven that ‘the long-term forest healing stay program will have a positive effect on blood pressure reduction’.
Second, the study showed that the body weight, body mass index, body fat and body fat rates decreased statistically significantly. Thus, it has been proven that ‘the long-term forest healing stay program will have a positive effect on changes in the body composition’.
Third, the study showed that stress index decreases statistically significantly, and although not statistically significant, it has been found that the mean heart rate decreases and HF increases. Thus, it has been proven that ‘the long-term forest healing stay program will have a positive effect on changes in the heart rate variability’.
Fourth, the study showed that the levels of depression decreased statistically very significantly. Thus, it has been proven that ‘long-term forest healing stay programs will have a positive effect on relieving depression’.
This study is meaningful in that it is an introductory study on the effectiveness of the long-term forest healing stay program. However, it has the limitation that it has excluded the impact of the difference in participants' personal health and free time. Therefore, based on the results of this study, data related to the long-term forest healing stay program needs to be continuously accumulated and analyzed.

국문 초록 (Abstract)

국민 소득이 증가하고 고령 사회에 진입하면서 건강한 삶에 대한 관심이 높아짐에 따라 숲을 건강 증진의 장소로 활용하고자 하는 수요가 급격히 늘어나고 있다. 산림 환경이 인간의 신체적, 정신적 건강을 증진시킨다는 것이 여러 과학적 연구에 의해 밝혀지면서 산림청은 산림의 치유효과를 통한 국민건강 증진을 위해 산림치유 체험, 연구, 교육 기능을 통합한 국립산림치유원을 조성하고 1박 2일, 2박 3일의 단기 프로그램뿐만 아니라 국립 최초로 1주에서 한 달 이상 숲에 머물며 체험할 수 있는 장기체류 산림치유 프로그램을 제공하고 있다.
본 연구는 숲 속에서 장기간 체류하며 참여하는 산림치유 프로그램이 인체에 미치는 생리적·심리적 영향을 밝히고자 시도한 것이다. 이를 위해 경상북도 영주시 봉현면, 예천군 효자면 일대에 위치한 국립산림치유원에서 2017년도 3월부터 11월까지 1주 이상 장기체류 산림치유 프로그램에 참여한 성인 48명을 대상으로 생리적 지표(혈압, 체성분, 심박변이도)와 심리적 지표(우울)에 대해 산림치유 프로그램 참가 전과 후의 변화를 비교하였다.
본 연구의 가설과 연구 결과는 다음과 같다.
첫째, ‘장기체류 산림치유 프로그램은 혈압 감소에 긍정적 영향을 미칠 것이다’는 가설을 평가한 결과 수축기 혈압이 통계적으로 유의하게 감소하는 것으로 나타났다.
둘째, ‘장기체류 산림치유 프로그램은 체성분 변화에 긍정적 영향을 미칠 것이다’는 가설에 대해서는 연구 결과 체중, 체질량 지수, 체지방량, 체지방률이 통계적으로 유의하게 감소하는 것으로 분석되었다.
셋째, ‘장기체류 산림치유 프로그램은 심박변이도에 긍정적 영향을 미칠 것이다’는 가설은 연구결과 스트레스 지수가 통계적으로 유의하게 감소하는 것으로 나타났으며, 통계적으로 유의하진 않았지만 사전 대비 평균 심박동수가 감소하고 부교감신경 활성이 증가하는 것으로 조사되었다.
넷째, ‘장기체류 산림치유 프로그램은 우울감 완화에 긍정적 영향을 미칠 것이다’는 가설에 대해서는 연구결과 우울 수준이 통계적으로 매우 유의하게 감소하는 것으로 나탔으며, 성별로는 여성이, 연령대별로는 50대가, 그리고 체류기간으로는 2주 이상이 우울감이 가장 많이 완화되는 것으로 나타났다.
본 연구는 기존 선행연구들이 주로 다루어 왔던 단기, 중기 산림치유 프로그램의 효과검증과 달리 숲 속에서 장기간 동안 머무는 형태의 체류형 산림치유 프로그램 효과를 평가한 연구라는 의의가 있다. 그러나 전체 연구대상자의 수가 많지 않고 개인별 보유 질병의 종류와 진행상태가 다르며, 하루 약 4시간의 산림치유 프로그램 참여시간 외의 자유 시간에 대한 영향을 배제하였다는 한계점을 지니고 있으므로 장기체류 산림치유 프로그램의 효과를 일반화하기에는 다소 무리가 있을 것으로 보인다. 이러한 한계를 보완하기 위해서는 본 연구의 결과를 바탕으로 추후 장기체류 산림치유 프로그램과 관련된 데이터를 지속적으로 구축하고 분석해 나갈 필요가 있다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구 배경 및 목적 1
• 2. 연구의 가설 3
• Ⅱ. 이론적 배경 4
• 1. 산림치유의 개념 및 현황 4
• 2. 산림치유와 관련된 선행연구 7
• 3. 생리적·심리적 지표 13
• Ⅲ. 연구 방법 17
• 1. 연구대상 17
• 2. 장기체류 산림치유 프로그램 구성 18
• 3. 자료수집 및 연구도구 21
• 4. 자료처리 방법 24
• Ⅳ. 연구결과 및 고찰 25
• 1. 연구대상자 특성 25
• 2. 사전 사후 효과검증 28
• 1) 혈압 28
• 2) 체성분 30
• 3) 심박변이도 35
• 4) 우울 수준 41
• 3. 만족도 조사 결과 44
• Ⅴ. 결론 및 제언 48
• Ⅵ. 인용문헌 51
• Abstract 59