간헐적 좌식 차단이 심혈관계 질환 위험인자 및 혈관기능에 미치는 영향 - 좌업생활 습관 행동 수정 모델 개발 -

국문 초록 (Abstract)

첨단 기술의 발달로 인하여 현대인들의 신체활동(physical activity)은 급격하게 줄어들었으며 이로 인해 여러 가지 건강상의 문제점들이 발생하고 있다. 우리나라도 1980년대 이후부터 급격한 경제발전과 직업 구조의 변화로 인하여 가정이나 직장에서 신체활동 부족의 전형적인 형태인 좌식 시간(sitting time)이 크게 증가하고 있으며, 이러한 장시간의 “좌업생활 습관(sedentary behavior)”은 우리나라 국민들의 건강을 크게 위협하는 위험인자로 부각될 것이다.
최근의 많은 연구들은 장시간의 좌업생활 습관(prolonged sitting)은 MVPA 혹은 규칙적인 운동과는 독립적으로 심혈관계 질환의 위험 인자 및 사망률을 증가시키는 것으로 보고하고 있다(Healy et al., 2011; Matthews et al., 2012). 이러한 연구결과들은 운동과 관련된 건강문제를 새로운 관점에서 접근해야 한다는 중요한 의미를 내포한다. 왜냐하면, 지금까지의 건강문제는 주로 규칙적인 운동참여의 이점 또는 운동참여의 부족으로 인해 발생하는 것을 주로 다루어 왔기 때문이다. 따라서 좌업생활 습관이 심혈관계 질환에 부정적인 영향을 미친다는 이러한 연구결과들은 건강 문제에 대한 새로운 패러다임라고 할 수 있다.
이에 본 연구는 장시간 좌식생활 습관이 심혈관계 위험인자 및 혈관에 미치는 부정적인 영향에 대해서 살펴보고 간헐적 좌식 차단이 심혈관 질환 위험 인자 및 혈관기능에 보호적 역할을 할 수 있는 행동 수정 모델이 될 수 있는지 알아보고자 하였다.
본 연구의 대상자는 질병이 없는 건강한 20~40대 성인 남(7명), 여(5명)을 대상으로 하였다. 본 연구는 피험자 내에서 발생할 수 있는 오류를 최소화하기 위하여, 피험자가 3가지 처치에 모두 참여하는 randomized cross-over design으로 설계하여 국가 생명윤리위원회(KoNIBP)에 승인을 받았다(P01-201301-BM-01). 처치는 다음과 같다. 처치 I prolonged sitting(12명), 처치 II standing(12명), 처치 III interrupting prolonged sitting(12명)로 각각 처치 기간 동안 모든 종속 변인의 측정은 처치 전, 처치 4시간, 처치 6시간에 총 3번에 걸쳐 실시하였다. 실험동안 음식섭취는 표준화하였다(아침, 점심). 본 연구에서는 신체구성, 신체활동량 측정, 혈중 지질 변인들과 혈당, 상완동맥 혈압과 중심 동맥 혈압, 동맥경직도와 내피세포 기능을 평가하였다.
본 연구의 결과는 다음과 같다. 상완 동맥의 수축기 혈압은 모든 처치에서 유의한 변화를 보이지

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

Sedentary behaviors occupy the major portion of adults' waking hours, primarily through sitting art work, TV viewing, and other screen-based entertainment, and time spent sitting in car. Several recent studies have reported detrimental association of sedentary behaviors (prolonged sitting) with premature cardiovascular disease and all-cause mortality, independent of leisure-time physical activity. In Contrast, recent epidemiological evidence has suggested that frequent interruptions(breaks) to sedentary time(defined as the transition from sedentary to an active state for ≥1min) were beneficially associated at cardiometabolic health. However, effect of acute interrupting prolonged sitting on cardiovascular function is unknown.
To examine the acute effects of standing and sitting interrupted by short 10min bouts of moderate-intensity walking on arterial stiffness, compared with prolonged sitting in adults. This randomized, three-period, three-treatment crossover trial was approved by the Korea National Institute for Bioethics Policy(KoNIBP) (P01-201301-BM-01). Twelve healthy adults (mean age 26±6yr, BMI 22.8±2.9kg/m2) participated in the study. Subjects attended three separate visits to the laboratory to complete each of the trial conditions in a randomized order: 1) uninterrupte