고래 뱃속 탈출하기 : 내 삶에 행복한 기적을 일으키는 99+1가지 비결

목차 (Table of Contents)

• 목차
• Heart : 모든 것은 마음가짐에 달려 있다
• 1. 마음먹는 만큼 행복해진다 = 19
• 2. 가난할 때 행복하지 못한 사람은 부자가 되어도 행복할 수 없다 = 21
• 3. "난 할 수 있어!" = 22
• 4. 자신감은 IQ보다 똑똑하다 = 25
• 5. 우울한 날은 이제 그만! = 28
• 6. 옹졸한 마음도 그만! = 30
• 7. 나쁘기만 한 상황은 드물다 = 33
• 8. '긍정'이라는 전염병에 걸려라 = 36
• 9. 기대하지 않은 것을 얻게 될 때 기쁨은 두 배가 된다 = 38
• 10. 행복의 가장 큰 장애물은 용서하지 못하는 마음 = 40
• 11. 희망은 어떤 상황에서도 살아 있다 = 42
• 12. 사랑은 벽을 허문다 = 45
• 13. 행복이라는 요리에 좁은 마음이라는 재료는 들어가지 않는다 = 47
• Abandonment : 무언가를 채우려면 먼저 그만큼 비워내야 한다.
• 14. 당신을 좀먹는 죄책감에 당당히 맞서라 = 51
• 15. 피해자가 될 것인가 행복한 사람이 될 것인가 = 55
• 16. 분노가 당신을 지배하지 않게 하라 = 58
• 17. 열등감은 백해무익하다 = 60
• 18. 걱정은 떨쳐버리고 할 수 있는 일을 실천하라 = 63
• 19. 모르는 것은 모른다고 솔직하게 말하라 = 65
• 20. 당당하게 'No'라고 말하라 = 67
• 21. 불평은 조금만 하고 칭찬은 많이 하라 = 69
• 22. 폭력의 사슬을 단호히 끊어라 = 71
• Purpose : 활시위를 당겨 과녁을 맞추듯 삶의 목표를 분명히 하라
• 23. 흔들리지 않는 삶의 원칙을 세워라 = 75
• 24. '일상'이라는 나무보다는 '인생'이라는 숲을 보라 = 77
• 25. 행복을 0순위에 놓아라 = 79
• 26. 꿈만 꾸는 것은 반쪽짜리 그림에 불과하다 = 82
• 27. 행복을 일보다 우선순위에 두어라 = 84
• 28. 나는 지금 비행기에 매달려 있는 것은 아닌가 = 87
• 29. 행복은 돈으로 살 수 없다 = 89
• 30. 고래 뱃속 탈출하기 = 91
• 31. 가족이 원하는 것은 돈이 아니라 당신이다 = 93
• 32. 진짜 중요한 것과 전혀 중요하지 않은 것 = 95
• Passion : 이글거리는 태양의 열정과 사랑을 가슴에 품어라
• 33. 삶의 순간순간을 축제로 만들어라 = 99
• 34. '피스 메이커(Peace Maker)'가 돼라 = 101
• 35. 행복의 잔은 아무리 들이켜도 탈이 나지 않는다 = 103
• 36. 지금 이 순간을 잡아라 = 105
• 37. 자신을 사랑해야 남도 사랑할 줄 안다 = 107
• 38. 함께 일하는 기쁨을 찾아라 = 109
• 39. 항상 경이로운 눈으로 세상을 보라 = 111
• Interaction & Independence : 나는 자유로운 존재지만 다른 사람들과의 관계 안에서만 자유롭다
• 40. 부메랑의 원리 = 115
• 41. 자신이 선택한 일에 책임을 져라 = 117
• 42. 다른 사람 때문에 행복을 방해받지 말라 = 119
• 43. 자신의 인생을 관리하는 사람에겐 행복해질 기회가 많아진다 = 123
• 44. 자신과 솔직하게 대화하라 = 124
• 45. 최고의 대화술은 귀 기울여 듣는 것 = 126
• 46. 상대방의 말에 성급하게 대응하지 말라 = 128
• 47. 과일의 썩은 부위를 없애기 위해 과일을 버리지는 말라 = 130
• 48. 속단은 금물! = 132
• 49. 세상에는 악한 사람보다 착한 사람이 더 많다 = 134
• 50. 모든 사람을 만족시킬 수 있는 사람은 없다 = 136
• 51. 좋은 친구의 격려는 불가능한 것을 가능하게 한다 = 139
• 52. 배우자를 가장 절친한 친구로 만들어라 = 141
• 53. 자식이 생긴다고 부부 문제가 해결되는 건 아니다 = 143
• Naturalness : 행복은 자연스러움에서 비롯된다
• 54. 단순하게 살아라 = 147
• 55. 혼자서 세상을 구할 수는 없다 = 149
• 56. 운동은 마음을 맑게 해준다 = 151
• 57. 주위 사람들을 당신의 협력자로 만들어라 = 153
• 58. 실수를 통해 성장하라 = 157
• 59. 행복은 상식 안에 존재한다 = 159
• 60. 진실이야말로 행복의 열쇠다 = 161
• 61. 자신에게나 다른 사람에게나 항상 솔직하라 = 163
• 62. 가슴을 따르되 반드시 머리가 뒤따라야 한다 = 167
• 63. 웃음은 기적을 일으킨다 = 170
• 64. 내 안에 잠자는 '아기'를 깨우자 = 172
• 65. 때로는 자신을 웃음거리로 만들어라 = 174
• 66. 편한 옷을 입어라 = 176
• 67. 휴가를 떠나라 = 177
• 68. 애완동물을 길러라 = 179
• Efficiency : 효율적으로 사고하고 유연하게 대처하라
• 69. 누구나 한결같은 사람을 좋아한다 = 183
• 70. 유연하게 생각하라 = 185
• 71. 중요한 결정을 내리기 전에는 숙면을 취하라 = 188
• 72. 한 가지 일을 끝낸 후 다른 일을 시작하라 = 189
• 73. 처음 하는 일에는 충분한 여유 시간을 가져라 = 191
• 74. 그날 일은 그날 해결하라 = 193
• 75. 가까운 사람과의 약속일수록 철저히 지켜라 = 194
• 76. 행복을 드러내는 사람은 더욱 행복해진다 = 196
• 77. 아낌없이 남을 칭찬하라 = 200
• 78. Yes와 No를 분별 있게 사용하라 = 201
• 79. 효과적으로 정리하라 = 203
• 80. 한 번 사용한 물건을 제자리에 놓아두어라 = 205
• 81. 재산이 관련된 일에는 반드시 문서를 남겨라 = 207
• Save & Spend : 아낄 때 아끼고 쓸 때 쓸 줄 알아야 한다
• 82. 입은 반쯤 열고 귀는 활짝 열어두어라 = 211
• 83. 가급적 큰 소리를 내지 말라 = 213
• 84. 소문의 노예가 되지 말라 = 215
• 85. 가치 있는 일에 대해서만 논쟁하라 = 218
• 86. 적절한 충고는 우정을 돈독하게 한다 = 220
• 87. 남에게 상처 주는 말은 삼가라 = 222
• 88. 아이를 사랑하되 분별 있게 사랑하라 = 224
• 89. 빌리지도 말고 빌려주지도 말라 = 228
• 90. 청구서는 즉시 지불하고 빚지지 말라 = 230
• Support : 베푸는 삶이 아름답다
• 91. 물질보다 사람이 중요하다 = 223
• 92. 먼저 베풀어라 = 235
• 93. 받는 기쁨보다 주는 기쁨을 누려라 = 237
• 94. 도울 수 있는 일이라면 기꺼이 앞장서라 = 240
• 95. 많이 칭찬하고 많이 축하하라 = 242
• 96. 값비싼 화병처럼 신뢰는 깨지기 쉽다 = 244
• 97. 사랑한다면 자유롭게 하라 = 246
• 98. 사랑하는 사람이 잘되도록 맘껏 도와주어라 = 249
• 99. 황금률을 따르라 = 252