나는 나와 놀아주기로 했다

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 프롤로그 = 4
• Part 1 나에게 주고 싶은 선물 - 누구도 대신해줄 수 없는 가장 특별한 선물
• 세상에서 가장 빛나는 나에게 = 15
• 당신에게 행복이란 무엇인가요 = 20
• 누구나 상처받을 수 있어요 = 25
• 내 마음의 색깔은 무엇일까요 = 29
• 우리에게 나와 놀기가 꼭 필요한 이유 = 34
• Part 2 괜찮아, 잘했어, 사랑해 - 내 마음을 토닥여주는 21가지 나와 놀기 테라피
• 과거를 보듬고 행복한 미래를 그려보는 '이야기' 테라피 = 43
• 어린 시절의 나와 만나게 해주는 '사진' 테라피 1 = 56
• 내면 아이를 만나고 보듬어주는 '사진' 테라피 2 = 66
• 기적처럼 부를 불러오는 '정리' 테라피 = 70
• 나의 현재와 미래상, 스트레스 상태를 알려주는 '그림' 테라피 = 76
• 마음의 상처와 분노를 사라지게 하는 '욕' 테라피 = 87
• 나와 잘 맞는 색깔을 찾아보는 '컬러' 테라피 = 94
• 오감을 활짝 열어주는 '푸드' 테라피 = 105
• 지금 바로 고민을 정리해주는 '멘탈코칭' 테라피 = 110
• 인생의 중요한 우선순위를 발견하게 해주는 '꿈' 테라피 = 116
• 쓰담쓰담 마음에게 보내는 작은 위로 '편지' 테라피 = 125
• 관계의 응어리를 풀어주는 '가족' 테라피 = 131
• 영화를 통해 나의 성향을 알아보는 '영화' 테라피 = 136
• 나는 어떤 유형일까? '성격' 테라피 = 143
• 육체와 정신을 맑게 해주는 '명상' 테라피 = 152
• 나의 가능성을 발견하게 해주는 '여행' 테라피 = 157
• 마음으로 떠나는 여행 '어반드로잉' 테라피 = 164
• 나는 부자가 될 수 있는 사람일까? '돈' 테라피 = 170
• 잠자는 뇌를 활성화시켜주는 '종이접기' 테라피 = 175
• 긍정 에너지를 잔뜩 불어넣어주는 '행복찾기' 테라피 = 181
• 인생을 다시 살게 하는 '웰다잉' 테라피 = 187
• Part 3 왜 그렇게 행복하냐고 묻는 사람들에게
• 행복을 묻는 사람들에게 = 197
• 세상에서 가장 위대한 자기계발 = 200
• 인생은 마지막까지 나와 함께 노는 여정이에요 = 204
• 당신은 원래 무엇이든 할 수 있어요 = 208
• 나와 놀아주기 체크리스트 = 212
• 참고문헌 = 217
• 에필로그 = 218