요가수련자의 자기초점적 주의와 심리적 안녕감 간의 관계에서 마음챙김의 매개효과

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 요가수련자들의 자기초점적 주의와 심리적 안녕감 간의 관계에서 마음챙김의 매개효과를 검증하는 것이다. 이를 위하여 G광역시 및 J도에 위치한 수련장에서 요가를 수련하고 있는 요가수련자 251명을 대상으로 설문조사를 실시하고, 매개효과를 알아보기 위해 상관분석과 회귀분석을 실시하였다. 그 결과는 다음과 같다. 첫째, 상관분석을 실시한 결과 자기초점적 주의, 마음챙김, 심리적 안녕감 간에는 유의미한 정적상관이 존재하였다. 둘째, 다중회귀 분석을 실시한 결과 자기초점적 주의와 심리적 안녕감 간의 관계에서 마음챙김은 부분매개효과를 보였다. 이는 자기초점적 주의 수준이 높을 때 마음챙김 수준이 높아져서 심리적 안녕감을 증가시킬 가능성을 보여준다.
본 연구는 오랫동안 논란이 되었던 자기초점적 주의의 적응적 및 부적응적 특성과 관련하여, 정보처리적 접근에 따라 자기초점적 주의와 마음챙김을 분리하여 두 변인 간의 관계를 살펴봄으로써 자기초점적 주의의 적응적 심리과정을 규명한 연구로써 가치가 있다. 이는 통찰과 수용의 치료적 과정에서 중요한 의식훈련 방법의 하나로 떠오르고 있는 명상을 연구하는 데 있어, 자기초점적 주의와 마음챙김 또는 자기초점적 주의와 알아차림(자각)을 구별할 필요성이 있음을 시사한다. 또한 상담 및 심리치료에서 자기초점적 주의는 내담자에게 자기자각, 통찰, 수용의 전제로써 중요하게 연구되어야 할 변인임을 의미한다.

※ 주요어 : 자기초점적 주의, 마음챙김, 명상, 심리적 안녕감, 요가

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 이론적 배경 4
• 가. 자기초점적 주의 4
• 나. 자기초점적 주의와 심리적안녕감 7
• 다. 자기초점적 주의와 마음챙김 8
• 라. 마음챙김과 심리적 안녕감 12
• 3. 연구가설 13
• Ⅱ. 방 법 14
• 1. 연구대상 14
• 2. 측정도구 15
• 가. 자기초점적 주의 15
• 나. 마음챙김 15
• 다. 심리적안녕감 16
• 3. 연구절차 16
• Ⅲ. 결 과 19
• 1. 주요 변인들의 기술 통계치 19
• 2. 주요 변인들 간의 관계분석 19
• 3. 부분매개효과 검증 20
• 가. 자기초점적 주의와 심리적 안녕감 간의 관계에서 마음챙김의 매개효과 20
• Ⅳ. 논 의 22
• 1. 종합적 논의와 연구의 시사점 22
• 2. 연구의 제한점 및 후속연구를 위한 제언 25
• 참고문헌 27
• 영문초록 31
• 부록목록 33