(튼튼한 허리 지켜주고 휘어진 허리 바로잡고 아픈 허리 고쳐주는) 닥터 지바고의 허리업 상담실

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 발간사 : '뼈아픈 고통'과 '뼈저린 기억'이 깨끗이 지워지기를 = 4
• 추천사 / 박해관[서울가톨릭의대 신경외과 주임교수] = 7
• 1부 무엇이든 물어보세요!
• 1. 아는 만큼 예방할 수 있는 목질환 = 17
• 2. 내 몸의 대들보에 문제가 생긴다면? 등ㆍ허리 질환 = 65
• 3. 열손가락 깨물어 안 아픈 손가락 없다 관절질환 = 127
• 2부 수술, 할 것인가 말 것인가 그것이 문제로다
• 1. 닭 잡는데 소 잡는 칼을 쓰랴 비수술 요법 = 155
• 2. 피할 수 없다면 제대로 수술 요법 = 189
• 3부 허리 펴는 운동, 척추 살리는 생활법
• 1. 운동법 = 229
• 2. 생활법 = 251
• 3. 척추 건강에 관한 궁금증 해결 Q＆A = 287