나는 왜 똑같은 고민만 되풀이하는가

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 프롤로그
• 1장 끙끙거리며 고민하고 있다면
• 연초마다 똑같은 결심을 하는 자신을 발견할 때 = 14
• 날신해지면 행복해지리라고 믿었을 때 = 17
• 사소한 언동으로 상처받을 때 = 21
• 마음이 어지럽고 우울할 때 = 24
• 삶의 짐이 무거워 도망치고 싶을 때 = 29
• 안전한 길을 걸었지만 실패할 때 = 32
• 돌이킬 수 없는 과거에 집착할 때 = 34
• 작은 걱정거리가 큰 고민으로 커질 때
• 2장 목적이 보이지 않는 고민
• 의미 없이 살아가는 것이 괴로울 때 = 42
• 마음먹은 대로 되지 않는다고 생각될 때 = 46
• 특별한 문제가 없는데도 불안할 때 = 51
• 나에게만 괴로운 일이 생긴다고 생각될 때 = 55
• 원인이 보이지 않는 고민이 계속될 때 = 57
• 고집을 관철시키고 싶을 때 = 62
• 남보다 못한 나를 발견할 때 = 65
• 서로 마음이 닿는 관계를 원할 때 = 68
• 3장 인간 관계가 뒤얽혔을 때의 괴로움
• 다른 사람을 마주 대하는 것만으로도 괴로울 때 = 74
• 홀로인 것이 견디기 힘들 때 = 78
• 마음이 약해 거절하지 못할 때 = 82
• 설마 하던 일이 일어났을 때 = 85
• 인간 관계 때문에 고민하고 정신적으로 편안하지 못할 때 = 88
• 지금 사랑하고 있다고 생각될 때 = 93
• 4장 노력의 성과가 보이지 않는 초조함
• 자기를 변화시키고 싶다고 생각할 때 = 98
• 조건을 달아야만 사랑받을 수 있다고 생각할 때 = 101
• 어떤 문제가 신경 쓰일 때 = 104
• 다른 모습으로 다시 태어나고 싶을 때 = 108
• 운이 따르지 않는다고 생각될 때 = 112
• 자신이 별 볼이 없어 보일 때 = 115
• 누군가에 절대 지고 싶지 않을 때 = 118
• 명품으로 나를 치장하고 싶을 때 = 122
• 5장 막다른 골목에 부딪혀 멈춰 서게 되는 고민
• 매일이 한심하고 일이 잘 안 풀린다고 생각될 때 = 126
• 스스로 평가해 칭찬할 수 있는 삶을 원할 때 = 130
• 필사적으로 노력하고 있다고 생각할 때 = 134
• 자신이 모자라는 점이 커 보일 때 = 137
• 6장 불합리한 운명을 견디지 못하는 괴로움
• 이대로는 도저히 견딜 수 없는 쓰라림을 느낄 때 = 142
• 어떻게 할지 모르는 절망에 빠졌을 때 = 145
• 복잡한 문제에 빠져 괴로울 때 = 148
• 마음이 흔들리고 망설여질 때 = 151
• 하루하루의 생활이 불만스러울 때 = 154
• 7장 행복의 통행증을 손에 쥐었을 때
• 자신의 환경이 불만스러울 때 = 158
• 문제를 피해 편안하게 살고 싶을 때 = 161
• “나는 불행해” 하고 탄식할 때 = 165
• 자기 마음을 숨기고 싶을 때 = 167
• 후기 = 170