스포츠심리기술 숙달을 위한 전략

국문 초록 (Abstract)

심리기술이 스포츠 수행에 있어서 중요하다고 하는 것은 이 분야에 종사하는 사람이라면 누구나 다 아는 상식이다. 본 고에서는 이러한 심리기술을 보다 위계적이고 체계적으로 소개하고자 한다. 심리기술을 수행하는데 가장 중요한 수단은 이완이다. 또한 호흡법, 점진적 이완, 자생훈련, 주의 유형, 집중연습, 심상훈련, 자기대화 등의 방법이 중요하다. 그러므로 본고에서는 이러한 방법들을 소개하고 선수들이 운동 시합을 할 때 해야하는 운동 수행정 정신적 Routine에 관해서도 소개하고 있다.

목차 (Table of Contents)

• 국문초록 이완 호흡법 점진적 이완 자생훈련 주의 유형 집중 연습 심상 안락함을 주는 방 자기대화 세익스피어 운동수행 전 정신적 루틴(routines) 참고문헌