얼굴 스트레칭

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 여는 글 : 얼굴을 바꾸는 페이스닝 = 4
• Intro
• 내 얼굴을 바로 알자 = 8
• 얼굴형에 따른 약점 = 9
• 내게 필요한 페이스닝 = 10
• 인상 테스트 = 12
• Part 1 나이를 거꾸로 먹는 비결
• 최고의 피부 미용법, 페이스닝 = 18
• 페이스닝으로 표정미인 되기 = 31
• Part 2 콤플렉스여, 안녕 - 부분별 페이스닝
• 올바른 페이스닝을 위한 포인트 = 38
• 몸과 마음의 긴장 풀기 = 40
• 얼굴 워밍업 = 42
• 여성의 4대 고민과 페이스닝 = 44
• 또렷한 눈매 만들기
• 처진 볼 끌어올리기
• 볼 아랫부분 끌어올리기
• 입꼬리 올리기
• 야무진 입가 만들기
• 또렷한 옆얼굴 만들기
• 이중턱 해결하기
• 탄력 있는 목 만들기
• 이마의 가로주름 없애기
• 미간 주름 없애기
• 눈초리의 주름 없애기
• 주름 없는 목 만들기
• 목덜미의 군살과 주름 없애기
• 다크서클 없애기
• 기미 없애기
• 모공의 피지와 번들거림 해결하기
• 촉촉한 입술 만들기
• 눈가의 부기 빼기
• 얼굴의 부기 제거하기
• 눈의 피로 해소하기
• 얼굴과 몸의 마무리운동 = 86
• Part 3 건강미인 되기 - 목적별 토털 페이스닝
• 작은 얼굴 만들기 = 90
• 얼굴의 피로 풀기 = 93
• 맑고 깨끗한 피부 만들기 = 96
• 균형 있는 얼굴 만들기 = 100
• 풍부한 표정 만들기 = 103
• 커뮤니케이션 능력 높이기 = 106
• 원하는 부위만 골라서! = 110
• 눈가
• 볼
• 입가
• 이마ㆍ미간
• 목
• Part 4 피부가 살아나는 스킨 케어
• 화장을 지울 때는 가볍게 = 122
• 세안은 거품으로 감싸듯이 = 125
• 페이스닝의 효과를 높이는 마사지 = 128