12주간의 한국무용 프로그램이 여성노인의 신체조성, 체력, 혈중지질, 성장호르몬, 뇌혈류 및 신경전달물질에 미치는 영향 = The Effects of 12-Weeks Korean Traditional Dance Program on the Levels of Body Composition, Physical Fitness, Blood Lipids, Growth Hormone, Cerebral Blood Flow and Neurotransmittors Concentration in Elderly Women

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study aims to search for ways in which the elderly women can have increased quality of life, promote and maintain health by elucidating the effects of Korean traditional dance program on body composition, physical fitness, blood lipids, growth hormone, cereblal blood flow and neurotransmittors concentration of those subjects and proposing fundamental data in regard to exercise programs that could incrase their physical fitness, cerebral blood flow and neural activity.
the elderly women test subjects were recruited from Y-settlement house located in Seoul aged between 75 to 80. Anyone falling under that criteria who were willing to participate in this study were informed of the objectives and procedure of this study and those who were not exercising on a regular basis have been selected as ideal test subjects. They were subsequently divided into crontrol and intervention groups, seven and six individuals respectively. The intervention group was subjected to 40-60% intensity of heart rate reserve (HRR) on three occasions for 12-weeks in total and the control group were allowed to continue with their typical life style throughout the same period. Both groups also received pre- and post- intervention examinations on their levels of body composition, physical fitness, blood lipid, growth hormone, cerebral blood flow and neutotransmitters concentration. Collected data have been processed using the SPSS 12.0 statistics program as per analysis objectives, mean and standard deviation values were calculated for all measurements, a Kolmogorov-smirnov Test was performed in order to confirm that the sample population is normal distribution and an indipendent t-test was performed to confirm the homogeneity of each major variable for pre-experiment and general characteristics between the two groups. Also, a paired t-test was performed in order to validate the mean differences observed in the control as well as intervention group before and after the 12-week experiment and an independent t-test for the mean diffeences between the two groups. The level of significance for the tests to support hypotheses was set at ‘a = 0.05’.
1) Changes in Body Composition
As a result of observing the body weight of the elderly women subjects after 12-weeks of experiment, there was a statistically insignificant decrease for the intervention group and the increase seen in the control group was statistically significant (p<0.05). As a result of observing changes in body fat ratio after 12-weeks of experiment, the intervention group had shown a statistically significant decrease (p<0.05) and the control group had shown a statistically insignificant increase. As a result of observing changes in the amount of body fat after 12-weeks of experiment, the intervention group had a statistically significant increase (p<0.05) and the control group had demonstrated no statistically significant changes.
By contrasting the differences between the two test groups, body fat in both percentage and kilogram had shown statistically significant increases (p<0.05) after 12-weeks of experiment, whereas body weight in kilogram had no significant changes.
2) Changes in physical fitness.
As as result of observing changes in grip strength after 12-weeks of experiment, the intervention group had shown a statistically significant increase (p<0.01) and the control group had shown a statistically significant decrease (p<0.001). As a result of observing lower body flexibility after 12-weeks of experiement, the intervention group has shown a statistically significant increase (p<0.05) and the control group had shown no statistically significant changes. As a result of observing upper body flexibility, balance and cardiopulmonary endurance after 12-weeks of experiment, the intervention group had an increase while the control group had a decrease, however, both results were statistically insignificant. As a result of observing muscular endurance after 12-weeks of experiement, the intervention group had a statistically significant increase (p<0.001) while the control group had no changes which were statistically significant.
By contrasting the differences after 12-weeks of experiement between the two test groups, grip strength (p<0.05), upper body flexibility (p<0.01) and muscular endurance (p<0.001) had exhibited statistically significant changes, whereas lower body flexibility, balance and cardiopulmonary endurance had exhibited no statistically significant changes.
3) Changes in the Level of Blood Lipid
As a result of observing changes in the total level of cholesterol after 12-weeks of experiment, the intervention group had a statistically insignificant increase while the control group had a statistically significant increase (p<0.05). As a result of observing changes in the level of low density lipoprotein (LDL) after 12-weeks of experiment, the intervention group had a statistically insignificant increase while the control group had a statistically significant increase (p<0.001). As a result of observing changes in the level of high density lipoprotein (HDL) after 12-weeks of experiement, the intervention group had a statistically insignificant increase while the control group had a statistically significant decrease (p<0.05). As a result of observing changes in the level of triacylglyceride (TAG) after 12-weeks of experiment, the intervention group had a decrease while the control had an increase, however, both results were found to be statistically insignificant.
By contrasting the differences between the two test groups after 12-weeks of experiement, both LDL and HDL had exhibited statistically significant differences (p<0.001), whereas total cholesterol and TAG had exhibited figures which were statistically insignificant.
4) Changes in the Level of Growth Hormone
Changes in the level of growth hormone observed after 12-weeks of experiment in the intervention group had a statistically significant increase in figures (p<0.01) while the control group had a statistically significant decrease in figures (p<0.01).
As a result of looking into the differences in the level of growth hormone between the two test groups, significant changes have been demonstrated (p<0.01) after the 12-week experiement.
5) Changes in Cerebral Blood Flow
As a result of observing changes in the right and left side average blood flow rate after 12-weeks of experiement, the intervention group had shown an increase in figures while the control group had shown a decrease in figures, however, both results were found to be statistically insignificant.
By contrasting the differences in the right and left side average blood flow rate for the two test groups after 12-weeks of experiement, both the control and intervention group had shown statistically insigficant results for pre- as well as post-experiment.
6) Changes in the Level of Neurotransmitters concentration.
As a result of observing changes in the level of dopamine and serotonin after 12-weeks of experiement, both test groups had shown an increase, however, it was statistically insignificant. As a result of observing changes in the level of epinephrine after 12-weeks of experiement, the intervention group had a statistically significant increase (p<0.05) while the control group had a decrease which was statistically insignificant. As a result of observing changes in the level of norepinephrine after 12-weeks of experiement, the intervention group had a statistically significant increase (p<0.01) while the control group also had an increase, however, it was statistically insignificant.
By contrasting the differences between the two test groups after 12-weeks of experiement, epinephrine (p<0.01) and norepinephrine (p<0.001) both had significant changes in levels, whereas dopamine and serotonin had no statistically significant changes for pre- as well as post-experiment.
Therefore, it is believed that the elderly can provide themselves with the motive to have vibrant daily lives by increasing their physical fitness if they were to participate in Korean traditional dance programs on a regular basis. Such activity may be beneficial in terms of promoting cerebral blood flow in conjunction with an increase in the release of neurotransmitters concentration to improve memory, prevent neurodegenerative disorders, ischemic stroke etc., in order to achieve enhanced general health and increase their quality of life.

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 한국무용프로그램이 여성노인들의 신체조성, 체력, 혈중지질, 성장호르몬, 뇌 혈류 및 신경전달물질에 미치는 효과를 구명하여, 이들의 체력을 향상시키고 뇌 혈관 및 신경기능의 개선에 도움을 줄 수 있는 운동프로그램의 기초자료를 제공함으로써, 건강 유지&#8228;증진 및 삶의 질을 향상시키는데 그 목적이 있다.
본 연구는 서울에 소재하고 있는 Y복지관의 75세-80세 여성 노인을 대상으로 하였고 연구의 목적 및 절차에 대하여 충분히 설명을 듣고 실험에 참여할 의사가 있는 노인 중 평소 규칙적인 운동을 하고 있지 않는 자로 하였으며 운동집단 7명, 통제집단 6명으로 실시하였다. 운동집단은 12주간 주 3회 여유심박수 HRR(heart rate reserve)의 40-60% 강도로 한국무용 프로그램에 참여하였고, 통제집단은 동일한 기간 동안 일상생활을 유지하도록 하였다. 또한 두 집단 모두에서 신체조성, 체력, 혈중지질, 성장호르몬, 뇌 혈류, 신경전달물질에 대한 사전검사와 사후검사를 실시하였다. 자료처리는 SPSS 12.0 통계프로그램을 이용하여 자료의 분석 목적에 따라 전산 처리 한 후, 모든 측정 항목의 평균(M)과 표준편차(SD)를 산출하였으며 모집단 분포가 정상분포임을 확인하기 위하여 Kolmogorov-smirnov(goodness of it) 검증, 두 집단 간에 일반적 특성 및 주요 변수별 사전 동질성 검정은 독립 표본 t검증(indepenent t-test)으로 확인하였다.
또한 운동집단과 통제집단에서 각 집단 내 12주 전&#8228;후의 평균 차이를 검정하기 위하여 대응 표본 t검증(paired t-test)을, 12주 후 두 집단 간 평균의 차이를 검정하기 위하여 독립 표본 t검증(independent t-test)을 실시하였다. 이 때 가설 검증을 위한 유의수준은 ａ=.05로 하였다.
1) 신체조성의 변화
체중의 변화를 살펴본 결과 운동집단은 12주 후 감소하였으나 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았고 통제집단은 12주 후 통계적으로 유의하게 증가하였다(p<.05). 체지방률의 변화를 살펴본 결과 운동집단은 12주 후 통계적으로 유의하게 감소하였고(p<.05) 통제집단은 12주 후 증가하였지만 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 제지방량의 변화를 살펴본 결과 운동집단은 12주 후 통계적으로 유의하게 증가하였고(p<.05) 통제집단은 12주 후 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
두 집단 간 차이를 살펴본 결과 체중(kg)은 유의한 차이가 없었으나 체지방률(%), 제지방량(kg)은 12주 후 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.05).
2) 체력의 변화
악력의 변화를 살펴본 결과 운동집단은 12주 후 통계적 유의하게 증가하였고(p<.01) 통제집단은 12주 후 통계적으로 유의하게 감소하였다(p<.001). 하체 유연성의 변화를 살펴본 결과 운동집단은 12주 후 통계적으로 유의하게 증가하였으며(p<.05) 통제집단은 12주 후 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 상체 유연성, 평형성, 심폐지구력의 변화를 살펴본 결과 운동집단은 12주 후 증가하고 통제집단은 12주 후 감소하였으나 두 집단 모두 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 근지구력의 변화를 살펴본 결과 운동집단은 12주 후 통계적으로 유의하게 증가하였고(p<.001) 통제집단은 12주 후 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
두 집단 간 차이를 살펴본 결과 악력(p<.05). 상체유연성(p<.01), 근지구력(p<.001)에서 12주 후 통계적으로 유의한 차이가 나타났고 하체유연성, 평형성, 심폐지구력에서는 12주 후 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
3) 혈중지질의 변화
총콜레스테롤의 변화를 살펴본 결과 운동집단은 12주 후 증가하였지만 통계적으로 유의한 차이가 나지 않았고 통제집단은 12주 후 통계적으로 유의하게 증가하였다(p<.05). 저밀도지단백 콜레스테롤의 변화를 살펴본 결과 운동집단은 12주 후 증가하였으나 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았고 통제집단은 12주 후 통계적으로 유의하게 증가하였다(p<.001). 고밀도지단백 콜레스테롤의 변화를 살펴본 결과 운동집단은 12주 후 증가하였으나 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았고 통제집단은 12주 후 통계적으로 유의하게 감소하였다(p<.05). 중성지방의 변화를 살펴본 결과 운동집단은 12주 후 감소하였고 통제집단은 12주 후 증가하였으나 두 집단 모두 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
집단 간 차이를 살펴보면 저밀도지단백 콜레스테롤와 고밀도지단백 콜레스테롤에서 12주 후에 유의한 차이가 나타났고(p<.001) 총콜레스테롤, 중성지방은 12주 후 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
4) 성장호르몬의 변화
성장호르몬의 변화를 살펴본 결과 운동집단은 12주 후 통계적으로 유의하게 증가하였고(p<.01) 통제집단은 12주 후 통계적으로 유의하게 감소하였다(p<.01).
성장호르몬의 집단 간 차이를 알아본 결과 12주 후에 유의한 차이가 나타났다(p<.01).
5) 뇌 혈류의 변화
우측&#8228;좌측 평균혈류속도의 변화를 살펴본 결과 운동집단은 12주 후 증가하였고 통제집단은 12주 후 감소하였으나 두 집단 모두 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
우측&#8228;좌측 평균혈류속도의 집단 간 차이를 알아본 결과 운동집단과 통제집단 두 집단 모두에서 사전, 12주 후 모두 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
6) 신경전달물질의 변화
도파민과 세로토닌의 변화를 살펴본 결과 운동집단은 12주 후 증가하였고 통제그룹은 12주 후 증가하였으나 두 집단 모두 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 에피네프린의 변화를 살펴본 결과 운동집단은 12주 후 통계적으로 유의하게 증가하였고(p<.05) 통제집단은 12주 후 감소하였으나 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 노르에피네프린의 변화를 살펴본 결과 운동집단은 12주 후 통계적으로 유의하게 증가하였고(p<.01) 통제그룹은 12주 후 증가하였으나 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
집단 간 차이를 알아본 결과 에피네프린(p<.01), 노르에피네프린(p<.001)에서 12주 후에 유의한 차이가 나타났고 도파민과 세로토닌은 두 집단 간 사전, 12주 후 모두 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
이를 요악하면 노인들도 규칙적으로 한국무용 프로그램을 꾸준히 실시한다면 노인들의 체력을 증가시켜 활기찬 일상생활을 할 수 있는 계기를 만들어 주고, 뇌 혈류와 신경전달물질 등을 개선시켜 기억력을 향상시키고 허혈성 뇌질환, 신경소실 증상 등을 예방하여 노후의 건강증진 및 삶의 질을 향상시키는데 도움을 줄 수 있을 것으로 사료된다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 6
• 3. 연구의 가설 6
• 4. 연구의 제한점 8
• 5. 용어의 정의 8
• Ⅱ. 이론적 배경 12
• 1. 운동과 노화 12
• 2. 성장호르몬 14
• 1) 노화와 성장호르몬 14
• 2) 운동과 성장호르몬 15
• 3. 뇌혈류 16
• 1) 노화와 뇌혈류 18
• 2) 운동과 뇌혈류 19
• 4. 신경전달물질 22
• 1) 노화와 신경전달물질 22
• 2) 신경전달물질의 종류 23
• 가) 도파민 23
• 나) 카테콜라민 25
• 다) 세로토닌 27
• 3) 운동과 신경전달물질 28
• 5. 한국무용이 노화에 미치는 영향 30
• Ⅲ. 연구방법 33
• 1. 연구대상 33
• 2. 실험설계 34
• 3. 연구기간 34
• 4. 연구절차 34
• 5. 실험과정 및 측정도구 36
• 1) 한국무용 프로그램 36
• 2) 신체조성 측정방법 37
• 3) 체력측정방법 38
• 4) 채혈 및 혈액분석 40
• 6. 자료 분석 방법 42
• Ⅳ. 연구결과 43
• 1. 신체조성의 변화 43
• 1) 신체조성의 집단 내 차이 43
• 2) 신체조성의 집단 간 차이 47
• 2. 체력의 변화 48
• 1) 체력의 집단 내 차이 48
• 2) 체력의 집단 간 차이 55
• 3. 혈중지질의 변화 56
• 1) 혈중지질의 집단 내 차이 56
• 2) 혈중지질의 집단 간 차이 61
• 4. 성장호르몬의 변화 62
• 1) 성장호르몬의 집단 내 차이 62
• 2) 성장호르몬의 집단 간 차이 64
• 5. 뇌 혈류의 변화 65
• 1) 평균혈류속도의 집단 내 차이 65
• 2) 평균혈류속도의 집단 간 차이 68
• 6. 신경전달물질의 변화 69
• 1) 신경전달물질의 집단 내 차이 69
• 2) 신경전달물질의 집단 간 차이 74
• Ⅴ. 논의 75
• 1. 신체조성의 변화 75
• 2. 체력의 변화 76
• 3. 혈중지질의 변화 81
• 4. 성장호르몬의 변화 82
• 5. 뇌 혈류의 변화 84
• 6. 신경전달물질의 변화 86
• Ⅵ. 결론 및 제언 90
• 1. 결 론 90
• 2. 제 언 93