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ア ァ カ サ ザ タ ダ ナ ハ バ パ マ ヤ ャ ラ ワ ヮ ン イ ィ キ ギ シ ジ チ ヂ ニ ヒ ビ ピ ミ リ ウ ゥ ク グ ス ズ ツ ヅ ッ ヌ フ ブ プ ム ユ ュ ル エ ェ ケ ゲ セ ゼ テ デ ヘ ベ ペ メ レ オ ォ コ ゴ ソ ゾ ト ド ノ ホ ボ ポ モ ヨ ョ ロ ヲ ―

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      Globesity예방을 위한 운동과 체지방의 변화추이 및 체지방역치에 관한 연구

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      https://www.riss.kr/link?id=G3655132

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      국문 초록 (Abstract) kakao i 다국어 번역

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      본 연구는 운동강도에 따른 체지방의 변화 추이와 체지방의 역치에 효율적인 운동처방프로그램 개발에 관한 기초 자료를 제공하고자 계획된 것으로 체지방율 30% 이상의 20대 여성 비만자 21명을 대상으로 Bruce rptocol과 treadmill, 및 gas analyzer를 이용한 운동부하검사를 실시하며, 이를 통해 결정된 운동부하 75%, 60%, 40%VO2max의 3단계운동처방 강도로 분류한다. 주당 5일빈도로 유산소운동을 실시하며, 체지방의 변화추이와 체지방 역치 시점을 알아본다.
      이상의 실험 절차를 통하여 얻어진 자료를 통계처리하여 각 운동강도에서 운동시 가장 효율적인 체지방 감소의 운동강도를 결정하고, 각 운동강도별 체지방의 변화추이를 비교하여 체지방의 최적 변화시점을 ？아내 체지방 역치 시점을 분석한다. 이를 통하여 체지방 감소를 위한 적정 운동강도와 적정 시기를 파악하여 효율적인 비만 예방 프로그램을 계획하는 데 기초 자료로 제공한다.
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      본 연구는 운동강도에 따른 체지방의 변화 추이와 체지방의 역치에 효율적인 운동처방프로그램 개발에 관한 기초 자료를 제공하고자 계획된 것으로 체지방율 30% 이상의 20대 여성 비만자 21...

      본 연구는 운동강도에 따른 체지방의 변화 추이와 체지방의 역치에 효율적인 운동처방프로그램 개발에 관한 기초 자료를 제공하고자 계획된 것으로 체지방율 30% 이상의 20대 여성 비만자 21명을 대상으로 Bruce rptocol과 treadmill, 및 gas analyzer를 이용한 운동부하검사를 실시하며, 이를 통해 결정된 운동부하 75%, 60%, 40%VO2max의 3단계운동처방 강도로 분류한다. 주당 5일빈도로 유산소운동을 실시하며, 체지방의 변화추이와 체지방 역치 시점을 알아본다.
      이상의 실험 절차를 통하여 얻어진 자료를 통계처리하여 각 운동강도에서 운동시 가장 효율적인 체지방 감소의 운동강도를 결정하고, 각 운동강도별 체지방의 변화추이를 비교하여 체지방의 최적 변화시점을 ？아내 체지방 역치 시점을 분석한다. 이를 통하여 체지방 감소를 위한 적정 운동강도와 적정 시기를 파악하여 효율적인 비만 예방 프로그램을 계획하는 데 기초 자료로 제공한다.

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