요가정화 : 슛디 = Yogic Detoxification: “Śudḍḥi”

국문 초록 (Abstract)

해독방법은 점점 증가하고 있으며 요가 수행과 관련하여 해독방법을 검토할 필요가 있다. 해독과정을 완전히 제어하기 위해서는 신속하게 문제의 핵심에 도달 할 수 있는 치료법을 사용해야 한다. 요가는 몸에서 독소를 제거하는데 도움이 된다. 킬레이션 (Chelation,독소제거) 요법과 하타
(Hatha) 요가가 그 결과를 측정할 수 있다. 요가는 나디 (nadi) 와 활동 (vritti)
를 각각 정화하여 프라나 (pr ā na) 와 마음을 정화할 수 있다고 생각한다. 요가치유에는 독소를 제거하기 위한 정화 (Śudḍḥi, 슛디) 의 수행법이 있다.
이러한 슛디 (Śudḍḥi) 들은 신체, 마음 그리고 의식과 같은 다양한 단계 에서 이루어진다. 슛디에는 해독을 돕는 것뿐만 아니라 요가와 명상에 대한 더 높은 수행 준비를 위한 몇 가지 수행법이 있다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

Detoxification practice is increasing frequently and we need to examine it with the reference of yoga practices. In order to gain total control over the process of detoxification one will have to turn to the therapies which can rapidly get to the core of the problem. Yoga helps to remove toxin from the body. Chelation therapy and hatha yoga can be measure issues.
Yoga believes on purification of prana and mind by cleansing of nadis and vrittis respectively. Yoga therapy has practices of “Śudḍḥi” to remove the toxins.
These Śudḍḥi’s are done in various levels like body, mind and consciousness. There are several practices in Śudḍḥi which not only help in detoxification but also prepares for higher practices of yoga and meditation.

목차 (Table of Contents)

• 1. Introduction
• 2. Chelation Therapy
• 3. Hatha Yoga and detoxificaton
• 4. Concept of Śudḍḥi
• 5. Methods of detoxification by Śudḍḥi
• 6. Conclusion