근막 필라테스 : 근막에 중점을 둔 필라테스 운동

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 의학적 면책조항 = ⅶ
• 헌정 = ⅷ
• 서문 = ⅸ
• 리뷰 = xiii
• 감사의 글 = xv
• 저자 서문 = xvi
• 역자 서문 = xviii
• 이 책 사용법 = xix
• Section 1 이론과 실습 = 1
• 제1장 신체 전체와 소통하는 신경근막 시스템 = 3
• 제2장 조셉 필라테스 : 운동 창시자 및 운동 기구 개발자 = 47
• 제3장 조셉 필라테스 매트 운동, 근막에 중점을 둔 동작의 관점 = 67
• 제4장 근막에 중점을 둔 매트 운동 = 91
• 제5장 조셉 필라테스 리포머 운동, 근막에 중점을 둔 동작의 관점 = 121
• 제6장 근막에 중점을 둔 리포머 운동 = 151
• 제7장 조셉 필라테스 체어, 트라페지 테이블과 바렐 운동, 근막에 중점을 둔 움직임의 관점 = 187
• 제8장 체어와 트라페지 테이블을 이용한 근막에 중점을 둔 운동 = 235
• 제9장 조셉 필라테스 보조 기구 운동 및 근막에 중점을 둔 기구 운동 = 271
• Section 2 Specialized 적용 = 305
• 제10장 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 인한 자세변화, 근막에 중점을 둔 움직임의 관점 = 307
• 제11장 건강하게 나이 들기, 근막에 중점을 둔 동작의 관점 = 337
• 제12장 뼈 건강, 근막에 중점을 둔 동작의 관점 = 365
• 제13장 무릎과 고관절 표면 치환술과 전 치환술, 근막에 중점을 둔 동작의 관점 = 389
• 제14장 보행, 근막에 중점을 둔 동작의 관점 = 433
• 참고자료／Resources
• 조셉 필라테스 운동 계획서 - 고객 프로필 = 460
• 조셉 필라테스 운동 계획서 - 운동 선택 = 462
• 근막에 중점을 둔 운동 계획서 - 고객 프로필 = 463
• 근막에 중점을 둔 운동 계획서 - 운동 선택 = 465
• 추가 기구에 대한 근막에 중점을 둔 운동 계획서 - 운동 선택(9장) = 466
• 근막에 중점을 둔 동작의 기준 및 조셉 필라테스 기구 예시 = 467
• PMA 회원 및 인증된 PMA 필라테스 전문가를 위한 필라테스 윤리 지침 = 468
• Further reading and resources = 470
• 찾아보기 = 473