마흔을 위한 기억수업

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 추천사 = 8
• 프롤로그 = 12
• 제1부 마흔에는 마흔의 기억법을 적용하라! = 16
• 01 기억하지 못하는 걸까? 생각해내지 못하는 걸까?
• 02 작은 정보일수록 인출하지 못한다?
• 03 기억 덧씌우기
• 04 마흔인 당신, 어떻게 해야 10대 때처럼 외울 수 있을까?
• 05 사회인에게 효과적인 상기력을 높이는 기억법
• 06 무엇을 위한 '기억'인가?
• 07 정보통이 존경 받았던 그때 그 시절
• 08 누구나 평등하게 얻는 정보, 어떻게 사용할 것인가?
• 09 지식이 이긴다!
• 10 일본 유명 아나운서 이케가미 아키라
• 제2부 마흔, 20가지 원칙을 적용하라 = 64
• 11 무엇을 상기해야 하는가?
• 12 명칭보다는 내용!
• 13 우선순위가 높은 것부터 기억하라
• 14 부대 정보와 함께 기억하는 세트 기억법
• 15 가물가물 거리는 이름 기억법
• 16 무엇을 세트로 할 것인가?
• 17 단기형 기억과 장기형 기억
• 18 의미형 기억과 에피소드형 기억
• 19 인간의 뇌는 네트워크 전체로 기억한다
• 20 뇌과학의 달콤한 환상
• 21 이해, 기명의 시작
• 22 기명의 또 다른 조건, 주의를 기울이자
• 23 저장의 조건은 복습!
• 24 상기를 높이기 위해서는 먼저 리허설을 하라
• 25 큐를 잘 활용하라
• 26 출력의 경로를 만들어라
• 27 입력을 줄인다
• 28 경험의 횟수가 상기를 높인다
• 29 지식을 가공하라
• Key Point : 상기력을 높이는 마흔을 위한 기억수업
• 제3부 21세기형 스마트함은 상기력이 결정한다! = 138
• 30 스마트한 사람, 다양한 가능성을 상기할 수 있는 사람!
• 31 마지막은 결단력과 실행력
• 32 수학 문제도 상기력으로 풀자
• 33 두 가지 난처한 상기 패턴
• 34 메타인지가 스마트함을 결정한다?
• 35 인생 경험 그 자체가 상기!
• 36 머리가 굳어지지 않는 두 가지 이유
• 37 지식에 경험을 덧붙이다
• 38 부정 브레이크를 걸지 마라
• 39 사람마다 다른 상기 패턴
• 40 단순 상기에서 응용 상기로!
• 41 마흔, 인생을 책으로 기록하다
• 제4부 건강한 미래를 위한 긍정적 사고를 하라! = 178
• 42 유머도 상기력이다!
• 43 오프라 윈프리와 마이클 잭슨의 차이점
• 44 만들어지는 기억
• 45 긍정적 상기가 삶의 방향을 바꾼다
• 에필로그 = 194
• 옮긴이의 말 = 198