내가 날 사랑할 수 있을까? : 나 자신을 찾기 위한 자기 사랑 가이드북

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 추천사
• 이해루 = 11
• 김권수 = 14
• 고은아 = 15
• 김보준 = 19
• 이 책을 펼친 소중한 당신께 = 20
• 1장 나라는 사람을 제대로 사랑하기
• 어느 날 갑자기 고장 나버린다면 = 27
• 당신이 스스로 이해하고 사랑하기 어려운 진짜 이유 = 31
• 자기 자신을 사랑한다는 것 = 40
• 나 자신을 찾는 시간 : 내가 누군지 정의하기 = 54
• 좋은 사람 포기 선언 = 70
• 저항은 기본이고 완벽한 롤모델은 없다 = 78
• 2장 생각과 감정으로부터 자유를 외치다
• '부정적'이라는 새까만 괴물의 정체 = 85
• 필요도 없는 산타의 선물에 모두 속았다 = 90
• 어떤 감정이든 그럴 수 있다 = 97
• 불안해해도 괜찮아 = 107
• 부정적이라서 부정적인 현실이 창조되는 건 아니거든요? = 112
• 시끄러운 머릿속과 마음속 청소하기 = 117
• 무조건 허용이 주는 홀가분함 = 125
• 입력된 대로 살아가는 우리 : 패턴을 알자 = 128
• 3장 행복하고 자유로운 관계의 비밀
• 나를 어디에 둘 것인가? = 139
• 어떤 관계든 건강한 거리가 우선 = 142
• 갈증은 스스로 채우자 = 146
• 받을 줄 모르는 사람이라면 = 150
• 우린 평생 서로를 모른다 = 154
• 보고 싶은 것만 보고 믿고 싶은 것만 믿는다 = 157
• 진심을 다했다면 그걸로 충분하다 = 162
• 다 퍼줘도 돌아오는 게 없고 외롭다면 = 164
• 예수님 부처님도 안티가 있다 = 169
• 나도 누군가에게는 빌런 = 172
• 말을 잘 선택해서 꺼내자 = 176
• 4장 세상 속의 나일까 내 안의 세상일까?
• 내가 허락하면 세상은 날 사랑한다 = 191
• 애쓰지 않고 쉽게 행복해지는 법 = 197
• 물은 그냥 반이 있을 뿐 = 203
• 위기인지 기회인지는 아무도 모른다 = 206
• 중요한 건 수단이 아니라 목적이다 = 212
• 당신 입술 끝에 달린 비밀 = 220
• 복도 끝에 거울 = 224
• 애정이 부족해서가 아니라 너무 지나쳐서 = 229
• 자존감이 높아서 이기적이라는 말 = 233
• 파도는 멈추지 않는다 = 236
• 5장 우리는 살아가는 것일까 죽어가는 것일까?
• 원하는 것을 얻지 못하게 막는 무의식 = 243
• 아는 것과 하는 것은 다르다 = 246
• 이유 없이 칭찬하라 = 249
• 두려움 속에 사랑이 있다 = 251
• 초점을 맞추자 = 254
• 우리 모두는 시한부 인생 = 257
• 마치며 = 265
• 부록 : 코칭 사례 = 269