생활습관의학 : 21세기 생활습관병의 관리

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 옮긴이 머리말 = ⅴ
• 추천의 글 = ⅶ
• 지은이 머리말 = ⅸ　
• CHAPTER 01 생활습관의학 입문 = 1
• 서론: 생활습관의학이란 무엇인가? = 1
• 생활습관의학의 범위 = 2
• 역사적 배경 = 2
• 급성, 만성병의 맥락에서 생활습관의학 = 3
• 전통적／기존 의학과 생활습관의학의 차이 = 3
• 생활습관의학을 정당화하는 연결고리 = 4
• 생활습관의학적 치료 수행에 가장 적합한 사람은 누구인가? = 5
• 근거기반 처방의 어려움 = 5
• 생활습관의학을 지원하는 체계들 = 6
• 건강관리 정책들의 개발과 이용 = 6
• 요약 = 8
• 참고문헌 = 8
• 전문자료: 생활습관 스크리닝 설문지 = 9
• CHAPTER 02 만성병의 역학 = 11
• 질병의 (아주) 간략한 역사 = 11
• 질병의 생활습관 관련 원인 = 12
• 위험인자 평가 = 13
• 단일 위험인자를 넘어서 = 15
• 위험인자 전체를 넘어서 = 16
• 질병의 즉각적인 원인을 넘어서 바라보기 = 16
• 가까운 원인들 = 17
• 중간 원인들 = 17
• 먼 원인들 = 18
• 만연적 및 우발적 원인들 = 19
• 질병과 치료 개념의 확장 = 19
• 생활습관 관련 질환 관리에서 의사의 역할 = 20
• 진료실무: 생활습관 관련 만성병의 관리 = 21
• 임상적 관리의 핵심사항 = 21
• 참고문헌 = 22
• 전문자료: 위험인자 측정 = 23　
• CHAPTER 03 대사염증과 혈관내피: 생활습관의학의 진가가 드러나는 순간 = 25
• 서론 = 25
• 생활습관과 면역 = 26
• 염증과 면역 = 26
• 혈관내피, 만성병에서 가장 중요한 시험장이 되는 곳 = 28
• 만성병에서 대사염증의 유도인자 = 29
• 요약 = 31
• 진료실무: 대사염증 = 31
• 참고문헌 = 31　
• CHAPTER 04 동기부여에 관한 모든 것 = 33
• 서론 = 33
• 왜 동기부여 인터뷰 기법을 사용해야 하는가? = 34
• 동기부여의 목표와 전략 = 34
• 초점 맞추기 = 35
• 준비되고, 의지가 있고, 할 수 있다 = 36
• 변화의 촉발요인과 장애요인 = 41
• 공중 보건 수준에서의 동기부여 = 42
• 몇 가지 동기부여 전술 = 43
• 내적 동기부여: 마지막 단계 = 45
• 요약 = 45
• 진료실무: 환자가 변화하도록 동기부여하기 = 46
• 임상적 관리의 핵심사항 = 46
• 참고문헌 = 47
• 전문자료: 동기부여 측정 = 48　
• CHAPTER 05 생활습관의학에서의 자기관리 = 49
• 서론 = 49
• 자기관리 기법들 = 50
• 생활습관의학과 자기관리 = 50
• 자기관리의 원칙 = 51
• 진료실무: 자기관리에 대한 참여도 증가시키기 = 56
• 참고문헌 = 56
• 전문자료: 자기관리 = 58
• CHAPTER 06 과체중과 비만: 만성병 유행을 만든 악당들 = 61
• 서론 = 61
• 지방분포: 뚱뚱하냐가 아니라 어디가 뚱뚱한지 = 62
• 칼로리는 정말 칼로리인가? = 64
• 에너지 균형의 변화 = 64
• 체중조절 관리의 동향 = 65
• 생리학적 조정의 실질적 의미들 = 67
• 체중감량에 있어서 최근 전략들 = 67
• 비만: 탄광 속 카나리아 = 74
• 요약 = 75
• 진료실무: 체중감소 = 76
• 임상적 관리의 핵심사항 = 76
• 참고문헌 = 77
• 전문자료: 체지방과 지방 감소 측정 = 78
• CHAPTER 07 대사증후군과 당뇨병 = 81
• 서론 = 81
• 제2형 당뇨병 유행 = 82
• 대사증후군과 당뇨병 = 82
• 당뇨병의 원인 = 83
• 조기 위험신호 = 84
• 조기 예측인자 = 84
• 약물치료부터 동기부여까지 = 84
• 치료적 접근의 확대 = 87
• 요약 = 89
• 진료실무: 대사질환 관리 = 90
• 임상적 관리의 핵심사항 = 90
• 참고문헌 = 91
• 전문자료: 당뇨병 위험인자 측정 = 93　
• CHAPTER 08 신체활동: 건강을 위한 일반 처방 = 95
• 서론 = 95
• 활동 수준, 사망률, 이환율과 웰빙(wellbeing) = 97
• 피트니스의 유형들: 피트니스의 4S = 99
• 운동 훈련의 진행 = 105
• 목적, 의미, 그리고 신체활동 = 106
• 의사의 역할 = 106
• 요약 = 107
• 진료실무: 건강을 위한 신체활동과 운동의 처방 = 107
• 임상적 관리의 핵심사항 = 108
• 참고문헌 = 108
• 전문자료: 피트니스 측정하기 = 109　
• CHAPTER 09 신체활동: 질병관리와 재활을 위한 특정 처방 = 115
• 서론 = 115
• 운동과 질병관리 = 118
• 운동과 당뇨병 = 119
• 운동과 심장병 = 120
• 운동과 관절염 = 121
• 운동과 고혈압 = 122
• 운동과 이상지질혈증(Dyslipidemia) = 123
• 운동, 스트레스 불안, 그리고 우울 = 124
• 다른 상황들 = 125
• 요약 = 126
• 진료실무: 특정 목적을 위한 운동 처방 = 127
• 임상적 관리의 핵심사항 = 127
• 참고문헌 = 128
• 전문자료: 신체활동 연기 또는 중지가 필요한 적응증 = 130
• CHAPTER 10 비전공자를 위한 영양학 = 131
• 서론 = 131
• 영양 과학 = 131
• (에너지) 양의 개념 = 132
• 영양소의 이해에 대한 최근의 발전 = 136
• 특정한 식사요법 = 140
• 식품 섭취 평가 = 140
• 요약 = 142
• 진료실무: 영양학적 조언 제공 = 142
• 임상적 관리의 핵심사항 = 142
• 참고문헌 = 143
• 전문자료: 영양측정 = 144
• CHAPTER 11 음료, 적합한 몸매 그리고 비만 = 145
• 서론 = 145
• 얼마만큼의 음료가 필요한가? = 146
• 음료 속 에너지는 얼마만큼 권장되는가? = 146
• 권장되는 음료 섭취 = 146
• 알코올 = 151
• 요약 = 152
• 진료실무: 음료섭취 = 152
• 임상적 관리의 핵심사항 = 153
• 참고문헌 = 153
• 전문자료: 음료섭취 측정 = 154　
• CHAPTER 12 영양의 행동학적 측면 = 155
• 서론 = 155
• 배고픔과 식욕: 이들은 같은 것인가? = 156
• 에너지섭취의 결정요인 = 157
• 습관들 = 160
• 요약 = 166
• 진료실무: 식습관 바꾸기 = 166
• 임상적 관리의 핵심사항 = 167
• 참고문헌 = 167
• 전문자료: 섭식행동 측정 = 168　
• CHAPTER 13 스트레스: S-AD 현상에서의 역할 = 169
• 서론 = 169
• 스트레스란 무엇인가? = 171
• 유전학, 회복력 그리고 내구력 = 171
• 스트레스/긴장의 단계 = 172
• 통제와 도망의 개념 = 174
• 스트레스를 다루는 접근법: ACE(분석, 변화, 평가) = 175
• 요약 = 177
• 진료실무: 스트레스 관리 = 178
• 임상적 관리의 핵심사항 = 178
• 참고문헌 = 178
• 전문자료: 스트레스 유형 검사 = 179　
• CHAPTER 14 걱정과 불안 다루기 = 181
• 서론 = 181
• 불안의 건강에 대한 영향 = 182
• 불안장애의 유형 = 182
• 문제의 범위 = 182
• 생활습관의 역할 = 183
• 진단 = 183
• 불안의 보편적 특징인 걱정 = 184
• 치료 = 185
• 약물치료 = 185
• 심리적 과정(Psychological processes) = 185
• 자조 연습(Self-help practices) = 186
• 요약 = 188
• 진료실무: 불안 다루기 = 188
• 참고문헌 = 189
• 임상적 관리의 핵심사항 = 189
• 전문자료: 불안의 측정 = 190　
• CHAPTER 15 우울증 = 193
• 서론 = 193
• 우울증이란 무엇인가? = 194
• 우울증과 건강 = 194
• 우울장애 = 194
• 위험인자 = 195
• 진단 = 196
• 치료 = 197
• 요약 = 201
• 진료실무: 우울증의 관리 = 201
• 임상적 관리의 핵심사항 = 202
• 참고문헌 = 202
• 전문자료: 불안의 측정 = 203　
• CHAPTER 16 행복과 정신건강, 그리고 S-AD: 동전의 양면 = 207
• 서론 = 207
• 우울증과 행복 = 208
• (좋은) 정신건강이란 무엇인가? = 208
• 정신건강과 행복 = 209
• 긍정 심리학? = 211
• 삶의 방식 = 212
• 긍정 심리학이 모두를 위한 방법인가? = 213
• 정신건강 증진 = 213
• 건강전문가들의 목표 = 216
• 활동들을 분석하고 찾아내기 = 218
• 진료실무: 행복을 증진시키기 = 219
• 임상적 관리의 핵심사항 = 219
• 참고문헌 = 220　
• CHAPTER 17 중독에 대한 이해: 흡연과 위험한 음주에 맞서기 = 223
• 서론 = 223
• 흡연과 음주에 대해 언급하는 것이 왜 도전적인가? = 224
• 어떤 것이 효과가 있나? = 228
• 치료 약어: The 5A's = 229
• 문제 제기 = 229
• 평가 = 230
• 변화 만들기 = 231
• 약물치료 = 231
• 무엇이 변화를 자극하는가? = 232
• 진료실무: 금연, 알코올 섭취 감소 = 232
• 임상적 관리의 핵심사항 = 233
• 참고문헌 = 233
• 전문자료: 중독측정 = 234　
• CHAPTER 18 수면, 아마도…다른 모든 것들을 제자리로 되돌려 주는 것 = 237
• 서론 = 237
• 수면의 이유 = 238
• 어느 정도의 수면이 필요한가? = 238
• 수면 주기 = 239
• 수면부채의 개념 = 239
• 피로와 과도한 주간졸림증 = 240
• 부실한 수면과 연관된 위험인자들 = 240
• 수면과 생활습관의 상호작용 = 241
• 수면장애 = 243
• 불면증이란? = 243
• 수면패턴을 결정하는 데 있어서 수면일기의 중요성 = 246
• 코골이와 폐쇄성 수면무호흡 = 246
• 수면위생 = 247
• 요약 = 248
• 진료실무: 수면의 질적 향상 = 248
• 임상적 관리의 핵심사항 = 249
• 참고문헌 = 249
• 전문자료: 수면 측정 = 251　
• CHAPTER 19 환자의 피부 보호: 피부관리에서 환경의 영향 = 253
• 서론 = 253
• 생활습관의학에서 왜 피부인가? = 253
• 피부염: 가장 큰 생활습관-유래 피부문제 = 254
• 피부염과 기타 현대 피부문제들의 원인 = 254
• 요약 = 262
• 진료실무: 피부관리 = 262
• 임상적 관리의 핵심사항 = 263
• 참고문헌 = 263
• 전문자료: 피부 행동 체크리스트 = 264　
• CHAPTER 20 생활습관의학 맥락에서 만성통증에 대한 재고(再考) = 265
• 서론 = 265
• 통증의 유형(Types) 및 정도(Extent) = 266
• 통증: 역사적 배경 = 267
• 만성통증에 대한 재고(再考): 새로운 패러다임의 필요성 = 268
• 가소성과 만성통증 = 269
• 가소성과 환자중심적 치료 = 269
• 의료체계의 가소성 = 270
• 실제 치료법: 가소성 원리를 적용 = 272
• 요약 = 273
• 임상적 관리의 핵심사항 = 274
• 진료실무: 만성통증 = 274
• 참고문헌 = 274
• 전문자료: 통증측정 = 276　
• CHAPTER 21 성과 생활습관: 평생 좋은 것을 너무 많이 가지려 해서 충분히 가질 수 없는 좋은 것 = 279
• 서론 = 279
• 성문제의 유병률 = 280
• 일반적인 원인 = 280
• 특별한 원인 = 281
• 치료 = 284
• 요약 = 285
• 진료실무: 생활습관과 관련한 성문제의 치료 = 285
• 임상적 관리의 핵심사항 = 286
• 참고문헌 = 286
• 전문자료: 성기능 측정 = 287　
• CHAPTER 22 생활습관과 구강 건강: 야생동물은 치실을 쓰지 않는다 = 289
• 서론 = 289
• 생활습관, 우식 그리고 치아 부식 = 290
• 식사에서 부식성 요소들 = 290
• 방어 요인들 = 291
• 치주질환과 당뇨병 = 291
• 스포츠와 구강 건강 = 292
• 요약 = 293
• 진료실무: 구강 건강의 개선 = 293
• 임상적 관리의 핵심사항 = 293
• 참고문헌 = 294　
• CHAPTER 23 임상 영역에서 손상의 예방 및 관리 = 295
• 서론 = 295
• 손상의 유행 = 295
• 손상의 이해 = 296
• 낙상 = 297
• 교통관련 손상 = 298
• 익사 = 299
• 중독 = 299
• 운동 손상 = 300
• 자살 = 300
• 진료실무: 손상 줄이기 = 302
• 임상적 관리의 핵심사항 = 303
• 참고문헌 = 303
• 전문자료: 기타 정보 제공처 = 304　
• CHAPTER 24 의약품: 좋은 점, 별로 좋지 않은 점, 그리고 남용 = 305
• 서론 = 305
• 약물 투약과 부작용 = 306
• 흔한 부작용들 = 306
• 의인성과 의학치료 = 307
• 약물 순응도 문제 = 313
• 의사들은 무엇을 할 수 있나? = 314
• 요약 = 314
• 진료실무: 약물의 남용을 막기 = 314
• 임상적 관리의 핵심사항 = 315
• 참고문헌 = 315　
• CHAPTER 25 위장관 건강의 생활습관과 관련한 측면 = 319
• 서론 = 319
• 첫머리: 역류와 소화불량 = 319
• 중간 머리: 과민성 대장 = 321
• 끝 머리: 변비와 설사 = 322
• 운동: 좋은 소식과 나쁜 소식 = 324
• 요약 = 324
• 참고문헌 = 326　
• CHAPTER 26 사회적 쟁점: 건강의 먼 원인들과 사회적 결정요인 해결하기 = 329
• 인과관계의 재고(再考) = 329
• 유행병에 대한 접근 방식 = 330
• 생활습관 관련 질환의 원인으로써 경제 성장 = 331
• 탄소 거래와 건강 = 332
• 사회적 결정요인 = 333
• 참고문헌 = 334　
• APPENDIX : 생활습관의학 의료체계 운용과 일반진료 비용 = 337
• EPC, CDM, PIP란 무엇인가? = 337
• 건강검진 = 338
• 만성병관리 = 339
• 최신 정보 = 341
• 진료실무: EPC 체계 활용 = 342
• 임상적 관리의 핵심사항 = 342
• 국문 찾아보기= 343
• 영문 찾아보기 = 350