9주간의 댄스스포츠 트레이닝이 노인 여성의 신체구성, 유산소 운동능력, 혈중 지질, 인슐린 저항성 및 미토콘드리아 DNA 양에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

본 연구에서는 노인 여성을 대상으로 9주간의 댄스스포츠 트레이닝 프로그램을 실시하여 신체구성, 유산소 운동능력, 혈중 지질, 인슐린 저항성, 그리고 미토콘드리아 DNA(mtDNA) 양에 미치는 영향을 규명하고자 하였다. 자발적으로 본 연구에 참여한 28명의 노인 여성을 무선할당 하여 두 집단으로 댄스스포츠 트레이닝 집단 18명과 통제 집단 10명으로 구성하였다. 트레이닝 집단의 대상자는 3가지 종류의 댄스스포츠 트레이닝 프로그램(일일 40분, 주 3회, 9주간)에 참가하였으며, 통제 집단은 동일한 처치 기간 동안 평상시 생활습관을 유지하였다. 운동 전화 후에 신체구성, 유산소 운동능력, 혈중 지질, 인슐린 저항성 관련 변인, 그리고 mtDNA 양과 관련된 변인을 측정하여 집단 간, 그리고 검사 간에 비교하였다. 댄스스포츠 트레이닝 집단과 통제 집단의 사전과 사후검사의 자료는 반복이 있는 이원변량분석을 이용하여 비교하였다. 주요 결과는 다음과 같다. 1) 체중, 체지방량, 체지방률, 그리고 BMI는 트레이닝 집단에서 유의하게 감소되었으나, 통제 집단의 변인에서는 유의한 변화가 나타나지 않았다. 2) 통제 집단에서는 VO2max의 유의한 감소가 나타났으며, 트레이닝 집단에서는 증가하는 경향이 나타났다. 3) 혈중 지질의 변인과 관련하여 트레이닝 집단과 통제 집단에서 유의한 변화가 나타나지 않았다. 4) 인슐린 저항성 관련 변인과 관련하여 트레이닝 집단과 통제 집단에서는 유의한 변화는 나타나지 않았지만 트레이닝 집단에서 HOMA-IR이 감소되는 경향이 나타났다. 5) 트레이닝 집단과 통제 집단의 mtDNA 양은 유의하게 감소되었다. 이상에서 기술한 결과를 종합해 보면, 9주간의 댄스스포츠 트레이닝이 노인 여성의 신체구성과 유산소 운동능력에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 결론지을 수 있다. 이에 더하여 트레이닝이 노인 여성의 인슐린 저항성 개선에 긍정적인 영향을 나타낼 가능성이 있다고 판단된다. 후속 연구에서는 장기간의 댄스스포츠 트레이닝을 실시하여 혈중 지질, 인슐린 저항성 및 mtDNA 양에 미치는 영향을 규명할 연구가 요청된다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The study was designed to examine the effects of 9 weeks of dance sports training program on body composition, aerobic capacity, blood lipids, insulin resistance, and mitochondria DNA (mtDNA) contents in elderly women. Twenty-eight elderly women volunteered to participate in the study as subjects and were assigned to one of two groups, i.e., dance sports training group (TR: n=18) and control group (CON: n=10). The subjects in TR participated in three kinds of dance sports for 40 minute/day, three time/wk for 9 weeks, whereas the subjects in CON were asked to maintain normal lifestyle during the period of treatment. Body composition, maximal oxygen consumption, blood lipids, blood glucose, insulin, and mitochondria DNA (mtDNA) contents were measured before and after the intervention. Data were compared between pre- and post-test as well as between TR and CON utilizing two-way ANOVA with repeated measures. Main results of the present study were as follows: 1) Body weight, body fat, percent body fat, and BMI decreased significantly in TR, whereas there were no significant changes in the variables in CON. 2) VO2max decreased significantly in CON, whereas it tended to increase in TR. 3) No significant changes were found in variables regarding blood lipids in TR and CON. 4) Although no significant changes were found in variables regarding insulin resistance in TR and CON, HOMA-IR tended to decrease in TR. 5) mtDNA contents decreased significantly in TR and CON. It was concluded that the 9 weeks of dance sports training would have positive effects on body composition and aerobic capacity in elderly women. In addition, the training would have possibility to have positive effects on enhancing insulin resistance in elderly women. Research investigating effects of a longer period of dance sports training on blood lipid profiles, insulin resistance, and mtDNA contents would be warranted in the future.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구목적 4
• 3. 연구의 가설 5
• 4. 연구의 제한점 5
• Ⅱ. 연구방법 6
• 1. 연구대상자 6
• 2. 연구추진 일정 7
• 3. 연구설계 8
• 4. 측정도구 9
• 5. 측정항목 9
• 6. 측정방법 10
• 7. 댄스스포츠 트레이닝 프로그램 13
• 8. 자료처리 방법 16
• Ⅲ. 연구결과 17
• 1. 신체구성 17
• 2. 유산소 운동능력 20
• 3. 혈중 지질 21
• 4. 인슐린 저항성 관련 변인 22
• 5. 미토콘드리아 DNA 양 23
• Ⅳ. 논의 24
• 1. 신체구성의 변화 24
• 2. 유산소 운동능력의 변화 26
• 3. 혈중 지질의 변화 28
• 4. 인슐린 저항성의 변화 31
• 5. 미토콘드리아 DNA 양의 변화 34
• Ⅴ. 결론 37
• 참고문헌 38
• ABSTRACT 53