고령자의 인지기능 향상을 위한 운동 프로그램개발 효과

국문 초록 (Abstract)

1. 서론 및 연구목적
노인인구의 증가는 인간수명 연장이라는 바람직한 현상으로 볼 수 있으나, 고령화 현상은 많은 경제적, 사회적, 심리적 문제를 발생시킨다. 이러한, 고령화 사회에서 노인의 건강증진을 위한 주요한 요소는 단순한 수명연장이 아니라 기능적 독립성을 개선하는 것으로, 일차적인 질병예방에서부터 만성질환에 대한 자가 간호 및 주어진 환경 내에서 독립적으로 기능하는 개인의 능력유지 활동 모두를 포함하고 있다.
규칙적인 운동 습관은 고령자의 삶의 질을 결정하는 독립적 일상생활 수행 능력을 향상시키며, 우울 증상 및 행동 완화, 통제감 및 자기 효능감 개선등 다양한 심리적 개선 효과를 통해 삶의 질을 증가시키는 효과 또한 갖고 있다. 이렇듯 운동이 개인의 건강수명 연장을 통한 삶의 질 향상과 국가의 의료비 절감을 통해 고령화 사회를 대비한 적극적 대처 방안이 될 수 있음에도 불구하고, 우리나라 65세 이상 노년층의 규칙적 운동 실천 율은 29.3%에 그치고 있다. 따라서 노인들의 규칙적 운동 실천율을 증가시키는 방안이 다각도로 모색되어야 한다.
운동이 신체에 미치는 영향에 관한 연구는 과거에서부터 꾸준히 진행되고 있다. 그 중에서도 규칙적인 운동을 장기간 지속하게 되면 인지장해와 인지증의 발병을 지연시키거나 인지기능의 저하를 경감시킨다고 한다. 이론적으로 고령화에 따라서 인지기능의 저하요인은 첫째, 정보처리 속도의 저하 이론, 둘째, 작업 기억 기능의 저하 이론, 셋째, 제어기능의 저하를 강조하는 이론으로 구분된다. 최근의 연구에서는 제어기능의 저하에 따른 고령화의 인지기능 저하요인에 주목하고 있다. 제어기능은 기억, 인지, 주의, 언어 등에 영역의 인지기능에 전반적인 제어뿐만이 아니라 행동, 감정 등과 같은 제어에 관련된 기능이 포함 된다. 특히, 일상적인 신체활동의 활성화는 운동과 스포츠에 참여한 것과 같은 유용성을 가진다는 연구는 이미 그 필요성을 널리 알리고 있다. 최근까지 운동이 뇌의 기능에 미치는 영향에 관한 연구가 많이 진행되고 있으며, 뇌신경심리학적으로 운동수행이 인간에게 어떠한 영향을 미치는지를 밝히기 위해서는 사상관련전위 (event-related potentials: ERPs)을 이용한 비침습적인 방법이 이용되고 있다. ERPs는 시간적 분해 능력(mm/sec 단위로 신경활동의 시간적인 변화가 측정가능)이 뛰어나기 때문에 어떠한 인지처리과정이 습관적인 운동의 영향을 받고 있는지를 검토 하는데 매우 유효한 지표이다. ERPs는 어떠한 사상(빛, 음, 자발적인 운동 등)에 관련해서 일회성으로 일어나는 뇌전위이며, ERPs의 P300(P3)성분은 자극제시후 약

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

1. Introduction and Purpose of Study
Although increase in aged population is considered desirable in terms of extension of human life span, aging causes many economical, social and psychological problems. In the aging society, main elements for the elders’ health promotion are not simply life extension but to improve their functional independence, which include prevention of primary diseases, self nursing for chronic diseases and individuals’ ability maintenance activities functional independently in a given environment.
Habit of regular exercise improves independent daily life performance ability that decides the qualify of aged persons’ life, and also have effects that improve the quality of life through various psychological improvement effects such as improvement of depression, behavior relaxation, regulation, self-efficacy etc. Like this, notwithstanding exercise can become an active countermeasure in preparation for aging society through improvement of the quality of life and reduction of national medical expenses through individuals’health life extension, regular exercise practice rate of Korean people aged 65 and over still remains 29.3%. Therefore, it is need to seek measures to increase regular exercise practice rate from various angles.
Studies on the effect of exe