미녀와 야채

목차 (Table of Contents)

• 프롤로그
  
  제1장 야채를 먹으면 인생이 바뀐다!
  미녀는 절대로 하지 않는 '야채 먹는 방법'
  나이를 알 수 없는 여자는 야채를 '색깔'로 본다
  '야채'는 '패션'과 같다
  편의점의 야채주스부터 시작해도 좋다
  '토마토'는 아름다움의 '퍼스트푸드'
  시간이 없는 아침에는 '소송채'
  '외식 샐러드'가 아름다움을 멀리한다
  식이섬유로 안심하는 '신데렐라 저녁식사'
  아름다운 사람은 '자기 연마' 보다 '미각 연마'
  
  제2장 알기만 하면 아름다워지는 야채의 기본
  '수박·멜론·딸기'는 야채로 분류
  아름다움으로 가는 지름길, 야채를 감별하는 방법
  야채에 질리지 않으려면?
  아름다워지는 '야채 보관' 수업
  '자르는 타이밍'이 아름다움을 좌우한다
  껍질로 알 수 있는 맛있는 '사인'
  소중한 사람을 지키는 '야채의 지식'
  레시피의 '적당량'은 설레는 양
  미녀는 '향야채'로 유혹
  치유의 인테리어가 되는 '야채 재배'
  
  제3장 두 번 보게 되는 '매력'을 야채로 키운다
  '아름다운 피부'와 '야채'는 운명의 파트너
  한 눈에 반하게 하는 피부에는 '빨간 피망'
  '오크라'의 보수력(保水力)을 빌린다
  피부가 한 살 더 나이 드는 가을에는 '감'
  건성피부는 '가지' + '기름'으로 격퇴!
  수면부족 다크서클에는 '시금치'
  마성의 바디라인은 '따듯한 양파'로 만든다
  '찐 야채'로 평생 요요현상은 없다
  그릇에 맞춰 '식욕' 컨트롤
  SNS에 올릴 수 없는 것은 먹지 않는다
  
  제4장 '제철'을 사랑하는 여유가 '아름다움'을 낳는다
  봄 여름 가을 겨울, 좋은 점만 가득!
  미녀의 봄은 'NEW 야채'로 시작한다
  5월 병에는 '아스파라거스'가 효과적?
  '옥수수심'으로 여름 '콘소메' 단식
  '식욕의 가을'은 다이어트의 계절
  겨울에 몸을 윤기있게 하려면 '순무'
  여름에 겨울야채를 먹는 것이 새로운 상식!
  밸런스 미녀는 '잎·열매·뿌리'로 생각한다
  계절에 따라 맛을 '밀당'한다
  
  제5장 야채 미녀는 자신도 주변도 빛나게 한다
  아름다운 사람은 편의점 음식도 사랑한다
  오가닉 야채에 너무 고집하지 않는다
  남자친구를 3배 멋지게 하는 '야채 대작전'
  남자친구의 숙취에는 '양배추 된장국'
  가족의 건강은 '통무'로 이루어진다
  남심을 사로잡는 '숙성 감자 샐러드'
  먹지 않고 싫어하는 것은 사랑의 찬스도 놓친다
  데이트는 100가지의 '맛있다'로 분위기가 고조된다
  '잘 먹었습니다'는 마음을 담아 전한다
  
  에필로그
  야채 일람
  레시피 색인