비만중년여성의 운동과 건강기능성식품 섭취가 식습관과 W.H.R 및 혈액성분변화에 미치는 영향 = Effects of Exercise and Eating Health Functional Foods on Changes of Eating Habits, W.H.R and Blood Components in Obese Middle-Aged Women

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This study was conducted with obese middle-aged women who had no continuous exercise experience for more than three months. For their short-term solution of obesity, the subjects were classified into the exercise group, the health functional foods group, and the exercise and health functional foods group. Changes of eating habits, W.H.R, and blood components were analyzed. The results are as follows. For the comparison of eating habits by an obesity degree, pre-obese stage, obese class I, and obese class II all showed the highest increase in the health functional foods group. For the change of W.H.R., the exercise and health functional foods group showed the highest decrease. For the change of blood components by an obesity degree, all TG factors were decreased the most in the exercise and health functional foods group. For the comparison of TC, while pre-obese stage and obese class I showed the highest decrease in the exercise and health functional foods group, obese class II showed the highest decrease in the exercise group. For HDL-C, pre-obesity stage showed the highest increase in the exercise and health functional foods group but obese class I and obese class II showed the highest increase in the health functional foods group. For LDL-C, pre-obesity stage and obese class I showed the highest decrease in the exercise and health functional foods group but obese class II showed the highest decrease in the health functional foods group. Based on the findings, eating health functional foods may have a positive effect in obese middle-aged women from health risk to health good. Moreover, the combination of exercise and eating health functional foods effectively improved WHR, a reference of visceral obesity. Eating health functional foods greatly decreased triglyceride(TG), a kind of fat. The combination of exercise and eating functional foods also decreased TC and LDL-C, causes of arteriosclerosis and adult diseases and increased HDL-C. Eating health functional foods showed a positive effect on obesity by decreasing LDL-C. Although it is important to solve obesity by exercise, improvement of eating habits may greatly help obesity and have a positive effect on health maintenance.

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