감성, 비우고 채워라 : 안티스트레스코칭|RISS 상세보기

부가정보

목차 (Table of Contents)

추천사 불안과 우울을 달고 사는 이들을 위한 위로의 물 한 모금
들어가며 이 시대 왜 감성코칭이 필요한가?
감성액티브코칭 1단계 발견하기 감정을 내려놓고 싶다면 마음에 주목하라
감성액티브코칭 1.5단계 더 발견하기 가족은 내게 무엇을 주는가

추천사 불안과 우울을 달고 사는 이들을 위한 위로의 물 한 모금
들어가며 이 시대 왜 감성코칭이 필요한가?
감성액티브코칭 1단계 발견하기 감정을 내려놓고 싶다면 마음에 주목하라
감성액티브코칭 1.5단계 더 발견하기 가족은 내게 무엇을 주는가
감성액티브코칭 2단계 수용하기 위로가 필요한 이들을 위한 처방전
감성액티브코칭 3단계 단련하기 무엇이 나를 더 행복하게 하는가
마치며 감성, 비우고 채워라
펴내며 감성, 공감하고 소통할 수 있는 용기

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책소개

자료제공 :

감성, 비우고 채워라 (안티스트레스 코칭)

감성액티브코칭 연구소 ‘소스토리’ 손정연 대표의 책. 현대인의 고통의 주범을 꼽으라면 그중 하나가 자아성 약화로 인한 정체성 상실이다. 내가 나로 살지 못하는 데서 오는 스트레스와 자기 학대가 그것인데, 경쟁 속에서 끊임없이 자신을 타인과 비교하며 바꿀 수 없는 사실을 바꾸려 하고, 수용할 수 있는 일도 수용하지 않으면서 스스로가 감정의 문맹에 빠지게 되면서 고립된다. 그러면서 원인도 잘 알지 못하면서 불안과 우울을 달고 살아가는 게 우리의 일반적인 모습이다. 감성코칭은 이 시대에 가장 척박해진 정서를 녹이는 ‘감성’과 행복하기 위해 대상과 미래를 설계할 수 있게 만드는 ‘코칭’이 접목된 융합 학문이다. 우리가 좀 더 성숙한 자아를 가졌다면 상실된 자아를 합리적으로 치유할 수 있을 것이다. 이 책을 통하여 아픈 시대에 상처받은 내면과 상실된 자아를 위로하고 보듬는 기회가 될 것이다.