염지관명상이 기혼여성의 우울과 분노정서에 미치는 영향(단일대상연구)

국문 초록 (Abstract)

본 연구에서는 기혼여성 C씨를 대상으로 염지관명상이 우울과 분노정서에 미치는 효과를 알아보고자 한다. 연구자는 위의 목적을 위하여 염지관명상 프로그램을 호흡명상, 느낌명상, 동작명상의 세 하위영역으로 재구성하였다. 본 연구는 단일대상 ABAB 실험설계가 사용되었다. 제1기저선 단계에서 사전 면담과 측정을 하고, 1차 개입인 8회기(40일간)를 진행 하였다(B1). 51일간 염지관명상의 개입을 중단(A2)하였다가 2차 개입으로 8회기(41일간)를 다사 실시하였다(B2). 자료를 수집하여 분석한 결과 다음과 같은 결론을 내렸다. 첫째, 염지관명상은 기혼여성 C씨의 우울을 감소 시키는데 긍정적인 효과를 보여주었다. 1차의 우울정도가 급격하게 변화한 반면 2차에서는 우울정도가 감소된 것이 유지되는 효과를 보였다. 둘째, 염지관명상이 기혼여성 C씨의 분노표현 수준을 감소시키는데 긍정적인 효과를 보여주었다. 1차와 2차 개입에서 모두 분노 표현수준이 현저히 감소하였다. 셋째 염지관명상의 실시 결과 호흡명상은 내담자에게 고요함, 안정감 집증력을 강화시겨주고, 느낌명상은 느낌과 감정을 자각하고 수용하여 거기에서 벗어내도록 하였고, 동작명상은 부정적인 감정을 해소하고, 심신익 건강을 회복 시켰다. 본 연구는 알아차리고, 머물러, 지켜보는 염지관명상이 기혼 여성 C씨의 우울과 분노의 감정을 다스리는데 긍정적인 효과가 있음을 보여주었다. 본 단일대상연구는 일반화 하는데 한계가 있다. 그러나 이 연구는 염지관명상의 심리치료 분야에 대한 구체적 접근 가능성을 보여주었고, 염지관명상 프로그램 개발에 참고가 될 수 있겠다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this research is to examine the effects of Yum-Zi-Guan meditation on a married woman C`s depression and anger. For that purpose, researcher reorganized Yum-Zi-Guan meditation program as three lower groups of breath meditation, feeling meditation, and movement mediation. This research was performed by ABAB single-subject design. After interview and measuring at the first baseline (A1), the first intervention of 8 sessions proceeded for 40days (B1). After 51days of withdrawl (A2) the second intervention of 8 sessions (41days) proceeded again (B2). After collecting and analyzing data reached the conclusion below. First, Yum-Zi-Guan meditation showed positive effect on reducing depression of a married woman C. The depression degree went down sharply during the first Intervention. But the second intervention showed maintaining of lowered depression degree. Second, Yum-Zi-Guan meditation showed positive effect on reducing anger expression of a married woman C. At the first and second intervention both anger expression were greatly reduced. Third, After practicing Yum-Zi-Guan meditation, breath meditation increased calmness, stability, concentration of client. Feeling meditation made client be aware of, accept and free from her feelings and emotions. Movement meditation helped the client solving her negative emotions and regaining body and mind` health. This research showed Yum-Zi-Guan meditation in which one notices, stays in and observes things, has affirmative effect on dealing with depression and anger. There is some limitation in generalizing the outcome of this single case research. But since this single research shows Yum-Zi-Guan meditation`s potential as a psychotherapy. It could be used for the development of Yum-Zi-Guan meditation program.