진술문 반복 읽기가 부정적 기분 개선에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

본 연구에서는 수용-전념 치료(Acceptance and Commitment Therapy) 프로그램의 단어 반복 기법을 변형한 진술문 반복 읽기 기법(Statements Repetition Technique)을 도입하여, 반복 읽기가 부정적 진술문의 의미를 약화시키고 부정적 기분을 개선하는 효과가 있는지 확인하였다. 연구 1에서는 80명의 피험자들이 부정적 자기 관련 사고를 단어 형식이 아닌 문장 형식으로 기록하고 그것을 반복적으로 읽었다. 반복 읽기 후 피험자들은 지루한 느낌, 제3자의 입장이 되는 느낌, 부정적 진술문으로 유발된 기분이 무뎌져 가는 느낌 등을 보고하였다. 연구 2에서는, 자기 관련 부정적 사고를 반복적으로 읽는 집단(진술문 읽기 조건 42명)과 기분을 좋게 해주는 경구를 반복적으로 읽는 집단(비교 조건 42명)을 비교하였다. 부정적 진술문과 연관된 부정적 기분이 개선되는 정도를 반복 읽기 도중에 10점 척도 상에서 몇 차례 평가하였는데, 5차 평가까지는 두 조건 모두에서 신뢰로운 기분 개선이 관찰되었다. 잠깐 휴식 후에 부정적 사건을 다시 떠올리게 한 후 최종 기분 평가를 실시하였는데, 진술문 읽기 조건에서는 기분 개선 효과가 지속되었으나, 경구 읽기 조건에서는 기분 개선 효과가 사라졌다. 다른 모든 변인들이 통제되었기 때문에 이 차이는 진술문 반복 읽기가 초래한 탈융합 기제에 기인한 것으로 보인다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

We developed Statements Repetition Technique(SRT) which is modified version of word repetition technique from acceptance and commitment therapy(ACT) program, and tested whether repetitive reading of negative self-referent statements could weaken the meaning of the statements and improve subjects’ mood state. 82 subjects of study 1 wrote down some negative self-referent thought as statement format not as wordformat, and read those repetitively. They reported feeling of tiresome, being in a third person’s place, and the SRT-induced unpleasantness became thin. Study 2 compared 42 subjects who repetitively read some negative self-referent thought(statement repetition condition)with 42 subjects reading repetitively couple of epigrams(a comparison condition). Negative thought related mood was measured several times over the course of SRT procedures with 10 point likert scale, and reliable improvement was observed until 5th evaluation at both conditions. After a short rest, mood improvement of statements repetition condition persisted at final mood evaluation, but the improvement of comparison condition disappeared. With all other variables controlled, this difference was surely due to the defusion mechanism induced by SRT.

목차 (Table of Contents)

• 방법
• 연구대상
• 연구절차
• 측정도구
• 결과
• 마음의 변화 내용
• 마음의 변화 방향
• 종합논의
• 참고문헌
• Abstract

참고문헌 (Reference)

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