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      탄성밴드를 이용한 저강도 저항성 운동프로그램 적용이 노인의 체력요인에 미치는 효과 = The Effect of Resistance Exercise Program with Elastic Band on Physical Fitness for Olders

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      https://www.riss.kr/link?id=A82509972

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      목차 (Table of Contents)

      • Ⅰ. 서론
      • 1. 연구의 필요성
      • Ⅱ. 연구 방법
      • 1. 연구 대상
      • 2. 운동프로그램
      • Ⅰ. 서론
      • 1. 연구의 필요성
      • Ⅱ. 연구 방법
      • 1. 연구 대상
      • 2. 운동프로그램
      • 3. 체력측정
      • 4. 실험 설계 및 절차
      • 5. 자료처리
      • Ⅲ. 연구결과
      • 1. chair stand test의 측정 결과
      • 2. arm curl test의 측정 결과
      • 3. chair sit and reach test 측정 결과
      • Ⅳ. 논의
      • Ⅴ. 결론 및 제언
      • 참고문헌
      • ABSTRACT
      더보기

      참고문헌 (Reference)

      1 이경옥, "허약한 노인들을 위한 운동" 도서출판 대한미디어 183-, 2005

      2 서연태, "한국 노인체육의 활성화 방안에 대한 연구-독일의 모델과 실태 분석을 중심으로-" 한국사회체육학회 18 (18): 599-615, 2002

      3 참여복지기획단, "참여복지 5개년 계획"

      4 한국보건사회연구원, "제3차 국민건강영양조사" 2007

      5 원광희, "운동처방과 운동프로그래밍" 도서출판 21세기 교육사 253-260, 2003

      6 김현수, "여성고령자의 체력에 관한 연구" 7 (7): 29-40, 1996

      7 전혜연, "노화설과 운동- 운동학적 측면에서의 카베올린(caveolin)의 역할 -" 한국코칭능력개발원 7 (7): 3-11, 2005

      8 "노인체육진흥을 위한 전략 개발 연구" 체육과학연구원 3-, 2006

      9 "노인체육진흥을 위한 전략 개발 연구" 체육과학연구원 103-104, 2006

      10 "노인의 체육활동 실태 분석 및활성화 방안" 체육과학연구원 100-101, 2003

      1 이경옥, "허약한 노인들을 위한 운동" 도서출판 대한미디어 183-, 2005

      2 서연태, "한국 노인체육의 활성화 방안에 대한 연구-독일의 모델과 실태 분석을 중심으로-" 한국사회체육학회 18 (18): 599-615, 2002

      3 참여복지기획단, "참여복지 5개년 계획"

      4 한국보건사회연구원, "제3차 국민건강영양조사" 2007

      5 원광희, "운동처방과 운동프로그래밍" 도서출판 21세기 교육사 253-260, 2003

      6 김현수, "여성고령자의 체력에 관한 연구" 7 (7): 29-40, 1996

      7 전혜연, "노화설과 운동- 운동학적 측면에서의 카베올린(caveolin)의 역할 -" 한국코칭능력개발원 7 (7): 3-11, 2005

      8 "노인체육진흥을 위한 전략 개발 연구" 체육과학연구원 3-, 2006

      9 "노인체육진흥을 위한 전략 개발 연구" 체육과학연구원 103-104, 2006

      10 "노인의 체육활동 실태 분석 및활성화 방안" 체육과학연구원 100-101, 2003

      11 김귀봉, "노인의 신체활동 참여가 생활만족도 및 자아존중감에 미치는 영향" 19 : 3-39, 2000

      12 마석렬, "노인의 스포츠참여와 자아존중감, 고독감 및 심리적 행복감 간의 인과분석" 12 (12): 51-64, 2001

      13 김양례, "노인의 생활체육 참가와 건강평가 및 자아존중감에 관한 연구" 한국체육학회 45 (45): 187-198, 2006

      14 김영수, "노인의 규칙적인 운동이 인지능력 및 자아존중감에 미치는 영향" 40 (40): 181-193, 2001

      15 김창규, "고령자의 연령증가에 따른 상지 및 하지 근관절 기능의 변화" 9 (9): 405-415, 2000

      16 전미양, "건강율동체조가 여성 노인의 균형, 우울, 의료비용, 의료기관 이용 및 낙상에 미치는 효과" 한국간호과학회 35 (35): 1268-1276, 2005

      17 Phillip, P., "The Scientific and Clinical Application of Elastic Resistance" Human Kinetics. Pyka, G. 2003

      18 Troen, B. R., "The Biology of Aging" 70 (70): 3-22, 2003

      19 Frontera, W. R., "Strength conditioning in older men : Skeletal muscle hypertrophy and improved function" 64 : 1038-1044, 1988

      20 Rikli, R. E., "Senior fitness test manual" Human Kinetics 2001

      21 Brown, A. B., "Positive adaptations to weight-lifting training in the elderly" 69 : 1725-1733, 1990

      22 Borchelet, M. F., "Physical performance and sensory function as deternimants of independence in activities of daily lining in the old and very old" 673 : 350-361, 1992

      23 Vitasalo, J. J., "Muscular strength profiles and anthropometry in random samples of men aged 31∼35, 51∼55, and 71∼75 years" 28 : 1563-1574, 1985

      24 Lindenberger, E., "Muscle strength and fiber adaptations to a year-long resistance training program in elderly men and women" 49 : m22-m27, 1994

      25 Aniansson, A., "Muscle morphology, enzyme activity and muscle strength in elderly men : A follow up study" 9 : 585-591, 1986

      26 Bassey, E. J., "Leg extensor power and functional performance in very old men and women" 82 : 321-327, 1992

      27 Stanley, S. N., "Isokinematic muscle mechanics in four groups of women with increasing age" 66 : 178-184, 1993

      28 Atienza, A. A., "Home-based physical activity programs for middle-aged and older adults: summary of empirical research" 9 (9): S38-S58, 2001

      29 Fiatarone, M. A., "High intensity strength training in nonagenarians : Effects on skeletal muscle" 263 : 2029-3034, 1990

      30 Fiatarone, M. A., "Exercise training and nutritional supplementation for physical frailty in very elderly people" 330 : 1769-1775, 1994

      31 Stewart, A. L., "Evaluating the efficacy of physical activity for influencing quality-of-life outcomes in older adults" 13 : 108-116, 1991

      32 Booth, F. W., "Effects of aging on human skeletal muscle and motor function" 23 : 556-560, 1994

      33 Hagberg, J. M., "Cardiovascular responses of 70-to 79-yr-old men and women to exercise training" 65 : 2589-2594, 1989

      34 Jette, A. M., "A home-based exercise program for nondisabled older adults" 44 : 644-649, 1996

      35 McMurdo, M. E., "A controlled trial of exercise by residents of old people’s homes" 22 : 11-15, 1993

      36 박장훈, "12주간 등속성 운동과 유산소 운동이 여성노인의 하지 등속성 근력과 신체조성에 미치는 영향" 단국대학교 2005

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      KCIF(4년) KCIF(5년) 중심성지수(3년) 즉시성지수
      0.77 0.72 0.665 0.34
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