야구천재 이치로와 99%의 노력

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 서장 : 그는 아무도 흉내낼 수 없는 천재인가 : 이 시대에 광채를 발하는 이상적인 성공인 이치로
• 천재와 평범한 사람을 가르는 것 : 고난 속에 진화의 힌트가 숨겨져 있다 = 15
• 이치로의 냉정함의 이유 : 과거의 기억은 모두 떨치고 오로지 눈앞의 일에만 몰두한다 = 18
• 꿈의 올스타전에서의 진검승부 : 이례적인 "인간의 힘"은 결과를 외면하는 적극성으로부터 생긴다 = 20
• 하나라도 더 많은 안타를 치기 위해 : 단순작업의 축적이 인생의 축을 세우고 이것을 견고하게 한다 = 23
• 01 이치로의 노력과 인내에서 배우는 발군의 센스, 왕성한 의욕은 과연 타고나는 것인가
• 프로 야구 선수를 꿈꾸며 자립심을 키웠던 소년 : 꿈을 실현시키기 위해서는 자신감보다 신념이 효과적이다 = 29
• 진짜 지기 싫어한다는 것은 이런 것 : 승자와 패자의 분수령은 실패를 어떻게 파악하는가에 있다 = 32
• 타격 감각은 이렇게 갈고 닦았다 : 재능이란 인내와 끈질긴 노력의 결과이다 = 35
• 어떻게 맹훈을 몇 년씩이나 계속할 수 었었을까 : 최고의 의욕을 계속 발휘하는 비결 = 38
• 의욕을 잃지 않는 이유 : 목표는 작은 단위로 구분하면 확실해진다 = 41
• 이치로는 연습하지 않는 것이 고통?! : 일종의 "관성의 법칙"인 할당량을 습관으로 삼는다 = 44
• 진정한 호기심을 유지한다 : 넓고 얕은 흥미가 아니라 오직 한 가지를 깊게 탐구한다 = 47
• 02 이치로의 재능개발에서 배우는 스스로를 100% 신뢰하고 항상 주체적으로 행동한다
• 칭찬받지 못했던 중학교 시절 : 혼남으로써 엄격함이 몸에 밴다 = 53
• 이상을 명확하게 그린다 : 성공한 시람과 현명한 보통사람, 어디가 어떻게 다른가 = 56
• 이상적이었던 부모자식관계 : 자주성을 존중하여 결단력을 몸에 익히게 한다 = 59
• 불안을 어떻게 극복했는가 : 정신적인 뒷받침이 될 평생의 스승을 발견한다 = 62
• 스스로의 발언을 에너지원으로 삼았다 : 말을 하고 실행에 옮기는 자세 = 65
• 누구의 의사로 연습하는가 : 의무가 아닌 권리로 일에 임한다 = 68
• 잘되기 위한 "이기주의" : 독자적인 방식을 참을성 있게 지속한다 = 72
• 삼진의 함정 : 실패를 피하겠다는 사고로는 승리할 수 없다 = 75
• 고시엔(甲子園)은 하나의 통과점 : 지시받는 말이 아니라 일의 주체가 된다 = 78
• 03 이치로의 판단력에서 배우는 절체절명의 위기를 천재일우의 기회로 바꾼다
• 인생의 전기를 맞이했을 때 : 역경을 기회로 포착하여 행운으로 바꾼다 = 85
• 집념으로 완성한 시계추 타법 : 어필할 수 있는 독자적인 스타일을 갖는다 = 88
• 가와무라(河村) 코치는 무엇을 가르쳤는가 : 정확한 조언이란 장점을 키우는 칭찬의 말 = 91
• 성공은 바로 직전까지 보이지 않는다 : 바로 직전에서 포기하고 있지는 않는가 = 94
• 3년 후의 자신에게 흥미를 갖는다 : 성과로 드러나지 않는 노력을 참을성 있게 계속하는 비결 = 97
• 교통사고가 명타자 이치로를 낳았다 : 긍정적인 사고와 마음의 유연성을 지킨다 = 100
• 실패를 두려워하지 않는 적극성이 중요 : 에러(error)와 폴트(fault)의 차이를 안다 = 103
• 성공으로부터 얻은 자신감은 부서지기 쉽다 : 고난을 극복했을 때의 자신감이야말로 진정한 자신감이다 = 106
• 04 이치로의 진정한 매력에서 배우는 메이저 리그에 임하는 프로의 자세
• 메이저 리거, 이치로의 가치 : 성과주의시대의 진정한 직업인이란 = 113
• 메이저와 마이너의 결정적 차이 : 치열한 경쟁 속에서도 항상 마음의 안정을 유지한다 = 116
• 스타 플레이어틀 지향한다 : 팀워크주의는 개개인의 수고를 낳는다 = 119
• 경기 결과에 일회일비하지 않는다 : 냉정하게 자기 자신을 보고 객관적으로 분석한다 = 122
• 화려한 퍼포먼스의 효용 : 도전정신을 칭찬하는 가점(加點)주의 시대가 된다 = 125
• 사구(死球)를 두려워하면 끝 : 배짱 없는 사람은 상대방에게 말릴 뿐 = 128
• 묵묵히 눈앞의 일을 해 낸다 : 컨디션의 좋고 나쁨으로 자기 페이스를 무너뜨리지 않는다 = 131
• 05 이치로의 정신에서 배우는 스트레스를 마음대로 조종할 수 있는 승자의 사고
• 코멘트에 드러나는 승자의 사고 : 잘 풀릴 때는 자신의 실력을 강조한다 = 137
• 나쁜 결과를 에너지로 바꾼다 : 낙관과 비관의 차이는 역경에 처했을 때야말로 뚜렷해진다 = 140
• 실전과 연습에서의 플러스적 사고 : "생각하면 이루어진다"를 실천하는 자기최면의 놀랄만한 파워 = 143
• 전인미답의 기록도 단순히 통과점에 불과하다 : 힘든 상황을 무시하고 도전을 즐긴다 = 146
• 진정한 스트레스 극복법 : 자신의 능력을 최고로 발휘하는 것에만 집중한다 = 149
• 중압감을 농담으로 날려버린다 : 고통이나 불쾌감은 그만둬 라는 신호 = 152
• 초인적인 집중력의 비밀 : 흥미 있는 대상에 몰두하는 습관을 기른다 = 155
• 불안을 어떻게 없애는가 : 성공을 향한 욕망으로 마을을 가득 채운다 = 159
• 06 이치로의 "주의"에서 배우는 장벽을 뛰어 넘는 승자의 행동
• "연습벌레" 이치로의 의식 : 자기 스타일을 관철하며 자기 일은 스스로 민들어 나간다 = 165
• 좋고 싫음을 확실히 주장한다 : 상식에 얽매이지 말고 개성적으로 행동하는 것이 중요 = 168
• 자신의 존재를 강조한다 : 마음 속 깊은 곳에서 솟구치는 무언가로 잠재능력을 끌어낸다 = 171
• 강한 신념을 가지고 행동한다 : 자기 힘으로 운명을 개척하는 인사이드 아웃형 인간이란 = 174
• 좋은 라이벌을 발견해 내라 : 투지가 끌어올라 동기부여가 강해진다 = 177
• 운이 좋은 시람과 사귄다 : 운도 실력의 일부라고 하는 진짜 이유는 = 180
• 07 이치로의 창조성에서 배우는 잠재능력을 최대한 이끌어 낸다
• 목표는 타올 10할 : 상상력의 한계가 그 사람의 한계가 된다 = 185
• 10년 후의 내 모습을 그려본다 : 인생이라는 항해의 등대를 정해라 = 188
• 마이너스 정보를 배제한다 : 불필요한 지식이 창의력을 방해하기도 한다 = 191
• 순간 시력을 몸에 익힌다 : 순식간에 많은 정보를 처리하는 두뇌를 만드는 법 = 194
• 감각을 갈고 닦는다 : 갑자기 찾아오는 성공을 향한 전기를 놓치지 않는다 = 197
• 한 번 더, 분발해 본다 : 성공이 눈앞에 있더라도 본인에게는 결코 보이지 않는다 = 200
• 08 이치로의 심리 컨트롤에서 배우는 집중과 릴랙스를 자유자재로 ON／OFF하는 법
• 담담하게 플레이하는 것의 중요함 : 릴랙스하는 만큼 집중력도 상승한다 = 205
• 욕망은 마이너스로 작용한다 : 최고의 일을 하려면 항상 "평상시 마음"으로 = 208
• 의식의 효용 : 조건반사를 이용하여 매끄럽게 집중 모드로 진입한다 = 211
• 지나치게 분발하지 않는 것의 중요성 : 하지 않으면을 할 수 있다로 변환한다 = 214
• 왜 도구를 열심히 닦는가 : 자기 혼자만의 릴랙스 타임을 갖는다 = 217
• 몰두할 수 있는 취미를 갖는다 : 오프 타임을 소중히 하면 일에도 전력투구할 수 있다 = 220