마음을 비워 평온하라

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 저자의 말 : 마음의 평온을 얻으려면 = 5
• 들어가면서 = 9
• 1부 우리 안의 행복 = 16
• 바로 지금 여기에 = 18
• 행복기르기 = 20
• 마음을 비워 살기 = 22
• [하루를 깨우는 죽비 소리 ①] 마음을 비워 걷기 = 25
• 스트레스 없이 일하라 = 31
• 숨쉬기를 즐겨라 = 33
• 마음을 비울 수 있는 기회 = 34
• [하루를 깨우는 죽비 소리 ②] 온 마음으로 숨쉬기 = 37
• 분노를 다스려라 = 41
• 우리의 분노를 돌아보라 = 43
• 씨앗에 물을 주라 = 47
• 마음을 비워라 = 50
• [하루를 깨우는 죽비 소리 ③] 마음 비우기 = 56
• 2부 일터에서 평온하라 = 68
• 건전한 환경을 조성하라 = 70
• [하루를 깨우는 죽비 소리 ④] 마음의 씨앗에 물 주기 = 75
• 하나된 마음 = 78
• 강에 던진 돌멩이 = 81
• [하루를 깨우는 죽비 소리 ⑤] 나의 두 번째 몸 = 83
• 공동체와 관계 = 86
• [하루를 깨우는 죽비 소리 ⑥] 새로 시작하라 = 92
• 도움받기 = 102
• 자신의 마음을 들여다보라 = 103
• [하루를 깨우는 죽비 소리 ⑦] 참된 생각과 참된 말 = 111
• 3부 온 세상에 평화를 = 114
• 안전한 장소 = 116
• 권위가 아니라 동의가 필요합니다 = 119
• [하루를 깨우는 죽비 소리 ⑧] 윤리적 규칙 = 123
• 자비심을 키워라 = 127
• 더 나은 무기를 택하라 = 130
• [하루를 깨우는 죽비 소리 ⑨] 자비의 눈으로 바라보라 = 133
• 굶주린 영혼을 먹여라 = 139
• 안전한 환경을 만들어라 = 143
• [하루를 깨우는 죽비 소리 ⑩] 깊이 새겨듣고 사랑으로 말하기 = 146
• 다른 사람도 명상하게 하라 = 150
• 고통을 줄이는 법 = 151
• [하루를 깨우는 죽비 소리 ⑪] 보살이 되라 = 156
• 폭력을 줄여라 = 163
• 깊숙이 들여다보라 = 164
• 분노의 뿌리에게 말을 걸어라 = 166
• 자비심으로 행동하라 = 168