醫學氣功學 實技

목차 (Table of Contents)

• 목차
• (제1편 이론)
• 제1장 緖論 = 11
• 1. 醫學氣功의 基本 槪念 = 11
• 2. 氣功의 應用 및 原理 = 14
• 2.1 氣功의 應用 範圍 = 14
• 2.2 氣功의 作用 原理 = 15
• 3. 醫學氣功의 機能狀態 및 生理的인 意味 = 17
• 4. 醫學氣功學의 硏究對象 및 分科 = 18
• 5. 醫學氣功學 學習 方法 = 21
• 제2장 醫學氣功學 基礎理論 = 23
• 1. 醫學氣功의 發展 歷史 = 23
• 1.1 醫學氣功의 起源 = 23
• 1.2 先秦時期 = 27
• 1.3 兩漢 時代의 醫學氣功 = 30
• 1.4 魏晋南北朝 時代의 醫學氣功 = 34
• 1.5 隋唐五代 時期의 醫學氣功 = 37
• 1.6 兩宋과 金元 時期의 醫學氣功 = 41
• 1.7 明淸 時期의 醫學氣功 = 45
• 1.8 近代 醫學氣功學의 形成과 發展 = 53
• 2. 醫學氣功學의 基礎理論 = 58
• 2.1 《周易》과 八卦 = 59
• 2.2 陰陽五行說 = 72
• 2.3 精氣神學說 = 75
• 2.4 臟象學說 = 78
• 2.5 經絡氣血學說 = 80
• 3. 醫學氣功의 現代 硏究 = 83
• 3.1 槪論 = 84
• 3.2 醫學氣功의 生理 效果 = 88
• 3.3 醫學氣功의 心理 效果 = 97
• 3.4 醫學氣功의 物理 效果 = 101
• 3.5 醫學氣功의 生化, 免役 效果 = 108
• 제3장 醫學氣功 功法學 = 113
• 1. 功法 槪論 = 113
• 1.1 功法 分類 = 113
• 1.2 氣功修練의 基本 方法 = 119
• 1.3 氣功要領과 注意 事項 = 140
• 2. 基本功法 = 167
• 2.1 放송功 = 167
• 2.2 內養功과 强壯功 = 172
• 2.3 保健功 = 178
• 2.4 六字訣養氣功 = 183
• 2.5 站장功 = 191
• 2.6 周天功(부록；眞氣運行法) = 198
• 2.7 易筋經 = 210
• 2.8 八段錦 = 216
• 3. 常用 氣功法 = 220
• 3.1 五禽戱 = 220
• 3.2 新氣功療法 = 224
• 3.3 太極內功 = 229
• 3.4 少林氣功內勁一指禪 = 235
• 3.5 導引保健功 = 242
• 3.6 道家養生長壽術 = 252
• 3.7 吐納導引術 = 260
• 3.8 鐵당功 = 265
• 3.9 眼病靜功(부록 增視功) = 269
• 3.10 練功十八法 = 282
• 제4장 氣功治療學 = 291
• 1. 氣功治療學 總論 = 291
• 1.1 氣功療法의 特徵과 治療方法 = 291
• 1.2 辨證施功과 辨病施功 = 296
• 2. 氣功治療學 各論 = 322
• 2.1 내과질환 = 322
• 2.2 골상과 질병 = 373
• 2.3 부인과 질병 = 383
• 2.4 오관과질병 = 390
• (제2편 실기)
• 제1장 기본수련
• 1. 주의사항 = 403
• 2. 자세·호흡·의념 수련 = 403
• 2.1 앉은 자세(坐式)·호흡·의념 = 403
• 2.2 서있는 자세(站式) = 404
• 제2장 元極功法 槪論 = 405
• 1. 개론 = 405
• 2. 원극공법과 원극도의 연원 = 406
• 3. 원극도 도안 해석 = 407
• 3.1 원극도 중의 무극도 = 408
• 3.2 원극도 중의 양의도 = 409
• 3.3 원극도 중의 태극도 = 410
• 3.4 원극도 중의 황극도 = 411
• 제3장 元極功法 靜功 = 413
• 1. 混沌初開法 靜功 = 413
• 1.1 法訣 = 414
• 2. 공법 = 415
• 2.1 제1단계 訣聚下丹田(臍下四橫指處) = 415
• 2.2 제2단계 訣聚尾閭關(後陰上尾推處) = 420
• 2.3 제3단계 = 424
• 2.4 제4단계 = 428
• 3. 수련요령 = 433
• 제4장 元極功法 動功 = 435
• 1. 功理 = 435
• 2. 공법 = 440
• 2.1 기본요구 = 440
• 2.2 동공동작 = 443
• 2.2.1 제1식 陽導陰長 = 443
• 2.2.2 제2식 陰陽交合 = 450
• 2.2.3 제3식 陰極陽生 = 454
• 2.2.4 제4식 元陽初發 = 458
• 2.2.5 제5식 調和陰陽 = 463
• 2.2.6 제6식 陰陽開泰 = 467
• 2.2.7 제7식 陰平陽秘 = 471
• 2.2.8 제8식 混沌初開 = 474
• 2.2.9 제9식 收式 = 479
• 제5장 元極 按摩法 = 481
• 1. 元極按摩法 이론 및 요령 = 481
• 1.1 十字眞言 = 481
• 1.2 元極按摩法 = 481
• 2. 元極 按摩法의 조작 = 486
• 2.1 노궁 비비기(차勞官) = 486
• 2.2 얼굴 씻기(浴面) = 488
• 2.3 눈 문지르기(擦眼) = 490
• 2.4 태양혈 문지르기(유太陽穴) = 492
• 2.5 뒷머리 두드리기(叩天鼓) = 494
• 2.6 귀 울리기(鳴耳) = 496
• 2.7 코 문지르기(擦鼻) = 498
• 2.8 산근을 들어 올리기(提山根) = 500
• 2.9 머리 빗기(梳頭) = 502
• 2.10 어깨 문지르기(抹臂) = 504
• 2.11 가슴 문지르기(擦胸) = 506
• 2.12 배 문지르기(유腹) = 507
• 2.13 兩腎 문지르기(차兩腎) = 509
• 2.14 넓적다리 문지르기(차雙股) = 511
• 2.15 무릎 문지르기(유膝) = 512
• 2.16 용천 문지르기(차涌泉) = 514
• 2.17 아래윗니 부딪치기(叩齒) = 516
• 2.18 입안 가시기(鼓漱) = 517
• 제6장 六字訣養生法 수련 = 519
• 1. 豫備式 = 519
• 2. 六字訣鍛鍊 = 521
• 2.1 "噓" 字功 (養肝) = 521
• 2.1 "呵" 字功 (補心) = 523
• 2.3 "呼" 字功 (建脾) = 525
• 2.4 "희" 字功 (潤肺) = 527
• 2.5 "吹" 字功 (强腎) = 529
• 2.6 "희" 字功 (理三焦) = 531
• 제7장 八段錦 수련 = 535
• 1. 兩手托天理三焦 = 535
• 2. 左右開弓似射雕 = 537
• 3. 調理脾胃須單擧 = 538
• 4. 五勞七傷往後초 = 539
• 5. 搖頭擺尾去心火 = 540
• 6. 兩手攀足固腰腎 = 541
• 7. 찬拳怒目增氣力 = 542
• 8. 背後七顚百病消 = 543
• (부록) = 545