10주간의 고관절·흉추 가동성 필라테스 운동이 만성 요통을 지닌 중년 여성의 통증과 가동범위, 삶의 질에 미치는 영향 : 고관절 흉추 가동성 필라테스 운동 = The Effects of 10 weeks Pilates Exercise with Hip and Thoracic Spine Mobilization on Pain, Range of Motion, and Quality of Life in Middle Aged Women with Chronic Low Back Pain

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 10주간의 고관절ߵ흉추 가동성 필라테스 운동이 만성 요통을 지닌 중년 여성의 통증과 관절가동범위, 삶의 질에 미치는 영향을 확인하는데 그 목적이 있다. 필라테스 운동군(Pilates Exercise Group, PEG) 16명과 요추안정화 운동군 (Lumbar Stability Exercise Group, SEG)11명, 총 27명으로 진행되었으며 8주간 주3회, 50분간 진행하였다. 본 연구를 통해 수집된 데이터는 반복이원분산분석을 이 용하여 집단과 시기 간의 상호작용 효과 및 주효과를 확인하였으며, 사후검정은 독립 t-검정 및 대응 t-검정을 실시하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 고관절 내회전(좌, 우), 고관절 외회전(좌, 우), 고관절 굴곡(좌, 우), 고관절 신전 (좌, 우),흉추 신전, 흉추 굴곡, 흉추회전(좌, 우), 요통지수, 삶의 질, VAS 모든 변인 에서 집단과 시기간 상호 작용 효과는 나타나지 않았다. 고관절 내회전(좌)와 고관절 굴곡(좌)에서는 시기 및 집단에서도 주효과가 나타나지 않았지만 흉추 신전을 제외한 그 외 모든 변인에서는 시기 간의 주효과가 나타났다. 사후분석 결과 고관절 외회전 (좌), 고관절 외회전(우), 고관절 굴곡(우), 고관절 신전(우), 흉추회전(좌), 흉추회전 (우), 요통지수, 삶의 질에서 PEG와 SEG 모두 실험 전ߵ후 유의한 개선 효과가 나타 났다. 고관절 내회전(우), 흉추굴곡에서는 PEG 그룹에서만 유의한 개선 효과가 나타 났다. 흉추신전에서는 집단의 주효과 나타났고 사후분석 결과, 사전사후의 차이값의 평균이 PEG 그룹이 높게 나타났다. 본 연구의 결과로 10주간의 고관절ߵ흉추 가동성 필라테스 운동이 만성 요통을 지닌 중년여성의 통증과 관절가동범위, 삶의 질에 긍정적인 영향을 미친 것으로 확인 할 수 있었다. 하지만 대조군인 요추안정화 그룹(SEG)의 개선률도 필라테스 그룹과 크 게 차이가 나타나지는 않았다. 수치적으로 PEG 그룹이 높았으나 큰 차이는 아니었 다. 이러한 결과는 샘플사이즈가 같지 않았고, 강도를 조절하는데 어려움이 있었기 때 문이라 사료된다. 추후 강도와 빈도, 기간을 달리하여 추가적인 실험이 진행되어야 할 것으로 판단된다.

목차 (Table of Contents)

• 제 1 장 서론 2
• 1. 1 연구의 필요성 2
• 1. 2 연구 목적 6
• 1. 3 연구가설 7
• 1. 4 연구의 제한점 8
• 제 2 장 연구방법 9
• 2. 1 연구대상 9
• 2. 2 연구절차 10
• 2. 3 실험 프로그램 11
• 2. 4 측정 도구 및 방법 15
• 2. 5 자료처리 23
• 제 3 장 연구결과 24
• 3. 1 기술통계 분석 24
• 3. 2 고관절 가동범위 26
• 3. 3 흉추 가동범위 39
• 3. 4 통증지수 46
• 3. 5 삶의 질 50
• 제 4 장 논의 52
• 제 5 장 결론 및 제언 58
• 참 고 문 헌 60
• 부록