생활과 건강 = Health & life

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 제1장 건강의 이해
• 1.1 건강과 건강증진 = 3
• 1. 건강의 개념 = 3
• 2. 건강증진 = 5
• 1.2 건강관리의 중심요소 = 8
• 1. 건강한 생활양식 = 10
• 2. 올바른 건강정보 활용 = 11
• 제2-1장 건강한 생활양식 (1)
• 2.1 식사와 영양 = 21
• 1. 영양과 건강 = 21
• 2. 좋은 식생활 = 34
• 2.2 운동 = 41
• 1. 운동의 효과 = 42
• 2. 건강운동의 실천 = 44
• 3. 운동의 단계 = 48
• 제2-2장 건강한 생활양식 (2)
• 2.3 수면과 휴식 = 55
• 1. 정상수면의 형태 = 55
• 2. 수면의 기능 = 57
• 3. 수면에 영향을 주는 요인 = 58
• 4. 적절한 수면과 휴식을 돕는 방법 = 60
• 2.4 바람직한 인간관계 형성 = 63
• 1. 인간관계 유형 = 64
• 2. 인간관계에 관한 이론 = 66
• 3. 바람직한 인간관계 = 68
• 제2-3장 건강한 생활양식 (3)
• 2.5 흡연 = 83
• 1. 담배의 독성 = 84
• 2. 흡연이 인체에 미치는 영향 = 85
• 3. 간접흡연과 건강 = 87
• 4. 금연 = 89
• 2.6 음주 = 97
• 1. 음주 관련 상식 = 98
• 2. 술이 인체에 미치는 영향 = 100
• 3. 문제음주와 사회적 문제 = 104
• 4. 알코올중독 = 108
• 5. 건강한 음주실천 및 문제음주 예방 전략 = 112
• 2.7 약물 오남용 = 118
• 1. 약물 오남용의 개념 정의 = 118
• 2. 약물 오남용의 원인 = 120
• 3. 남용약물의 종류와 효과 = 120
• 4. 치료 및 예방 = 125
• 제3장 인간의 이해와 건강
• 3.1 질병의 발생요인 = 135
• 1. 질병의 발생요인 = 135
• 2. 질병예방행위 = 137
• 3.2 심혈관계 건강문제와 관리 = 138
• 1. 심혈관계 해부생리 = 138
• 2. 심혈관계 건강문제 = 140
• 3.3 소화기계 건강문제와 관리 = 146
• 1. 소화기계 해부생리 = 146
• 2. 소화기계 건강문제 = 153
• 3.4 호흡기계 건강문제와 관리 = 161
• 1. 호흡기계 해부생리 = 161
• 2. 호흡기계 건강문제 = 163
• 3.5 신경계 건강문제와 관리 = 167
• 1. 신경계 해부생리 = 167
• 2. 신경계 건강문제 = 168
• 3.6 내분비계 건강문제와 관리 = 179
• 1. 내분비계 해부생리 = 179
• 2. 내분비계 건강문제 = 180
• 3.7 근골격계 건강문제와 관리 = 189
• 1. 근골격계 해부생리 = 189
• 2. 근골격계 건강문제 = 190
• 3.8 비뇨생식기계 건강문제와 관리 = 195
• 1. 비뇨기계 해부생리 = 195
• 2. 비뇨생식기계 건강문제 = 197
• 3.9 암환자 건강문제와 관리 = 200
• 1. 암환자 관리 = 200
• 3.10 알레르기 환자 관리 = 205
• 1. 알레르기성 비염 = 205
• 2. 천식 = 207
• 3. 아토피 피부염 = 210
• 제4-1장 인간의 이해와 정신건강 (1)
• 4.1 정신건강의 개념 = 219
• 4.2 정신건강 평가기준 = 222
• 1. 마리 야호다의 정신건강 평가기준 = 223
• 2. 캐롤의 정신건강 평가기준 = 226
• 4.3 정신건강과 적응 = 228
• 1. 인간의 기본욕구 = 228
• 2. 인간 삶에서의 변화 = 231
• 4.4 정신건강관리 = 232
• 제4-2장 인간의 이해와 정신건강 (2)
• 4.5 스트레스의 개념 = 243
• 1. 반응으로서의 스트레스 = 244
• 2. 자극으로서의 스트레스 = 249
• 3. 인간-환경 상호작용으로서의 스트레스 = 251
• 4.6 스트레스 측정 = 253
• 4.7 스트레스 관리 = 256
• 1. 환경관리 전략 = 257
• 2. 자기관리 전략 Ⅰ(자신의 변화) = 258
• 3. 자기관리 전략 Ⅱ(이완) = 261
• 4. 자기관리 전략 Ⅲ(운동) = 265
• 5. 생활 속 스트레스 관리 수칙 = 266
• 제4-3장 인간의 이해와 정신건강 (3)
• 4.8 우울증의 이해 = 275
• 4.9 우울증의 원인 = 277
• 1. 정신사회적 요인 = 277
• 2. 생물학적 요인 = 278
• 4.10 우울증의 치료와 관리 = 279
• 1. 우울증의 치료방법 = 280
• 2. 우울증의 관리 = 281
• 4.11 자살의 이해 = 284
• 1. 자살의 원인 = 285
• 2. 자살의 징후 = 285
• 3. 자살 고위험자를 도울 수 있는 방법 = 287
• 제5장 응급처치
• 5.1 응급의료체계의 이해 = 297
• 1. 응급의료체계의 특성 = 297
• 2. 응급의료체계의 구성요소 = 297
• 3. 응급의료체계의 문제점 = 299
• 4. 응급의료에 관한 법률개정안 주요 내용 = 301
• 5.2 기도폐쇄 = 303
• 1. 원인 = 303
• 2. 증상 = 303
• 3. 관리방법 = 303
• 5.3 심폐소생술 = 305
• 1. 심폐소생술의 필요성 = 305
• 2. 심폐소생술의 절차와 방법 = 308
• 5.4 생활 속의 응급처치 = 317
• 1. 비출혈(코피) = 317
• 2. 발열 = 318
• 3. 안질환 = 319
• 4. 구강질환 = 319
• 제6장 보건의료전달체계
• 6.1 보건의료전달체계의 개념, 유형 및 재정 = 329
• 1. 보건의료전달체계의 개념 = 329
• 2. 보건의료전달체계의 유형 = 329
• 3. 보건의료전달체계의 재정 = 332
• 6.2 우리나라의 보건의료전달체계 = 336
• 1. 보건의료전달체계의 지원 = 337
• 2. 보건의료재정 = 341
• 3. 1차 건강관리 = 341
• 6.3 노인장기요양보험 = 343
• 참고문헌 = 349
• 참고사이트 = 350
• 찾아보기 = 352