간헐적 유산소 운동 중재가 폐경 여성의 노화관련 인자, 생활습관병 위험 인자 및 신체구성에 미치는 영향 = Effects of Intermittent Aerobic Exercise on Aging-related Factors, Lifestyle-related Disease Risk Factors and Body Composition in Postmenopausal Women

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to define that effects of intermittent aerobic exercise on blood aging related factors, lifestyle-related disease risk factors and body composition in postmenopausal women. The group composition consisted of intermittent aerobic exercise group(n=13) and 14 control group(n=12), SPSS was used for data processing( independent t-test and paired t-test). In aging-related factors, DHEAs showed a significant increase in the exercise group in the intragroup comparison(p<.05). Melatonin showed a statistically significant increase in the exercise group in the intra-group comparison(p<.01), In comparison between groups, the exercise group showed a significant increase(p<.05). In lifestyle-related disease risk factors, TG showed a significant decrease in the exercise group in the intra-group comparison(p<.05), In comparison between groups, The exercise group showed a significant decrease(p<.01). LDL-C showed a significant decrease in the exercise group in the intra-group comparison(p<.01), In comparison between groups, The exercise group showed a significant decrease(p<.05). In body composition, body Weight (kg) showed a significant decrease in the exercise group in the comparison within the group(p<.01), In comparison between groups, The exercise group showed a significant decrease(P<.001). Body fat percentage showed a significant decrease in the exercise group in the comparison within the group(p<.05), In comparison between groups, the exercise group showed a significant decrease(P<.01). Therefore, It is judged that intermittent aerobic exercise intervention has a positive effect on aging-related factors, Lifestyle-related factors, and body composition in menopausal women.

국문 초록 (Abstract)

이 연구는 폐경 여성을 대상으로 12주 간헐적 유산소 운동 중재가 노화관련 인자(DHEAs, melatonin), 생활습관병 위험 인자(TG, TC, HDL-C, LDL-C) 및 신체구성(체중, 체지방률, BMI) 변화를 살펴 보위하여 간헐적 유산소 운동 집단(13명)과 통제집단(12명)으로 집단을 구성하였고, 자료처리는 SPSS ver. 20.0을 이용하여 집단 간 차이검증은 독립 t검정, 집단 내 차이 검증은 대응 t검정을 실시하였다. 노화관련 인자에서 DHEAs는 집단 내 비교에서 운동집단이 유의한 증가를 보였다(p<.05). melatonin은 집단 내 비교에서 운동집단이 통계적으로 유의한 증가를 보였고(p<.01), 집단 간 비교에서 운동집단이 유의한 증가를 보였다(p<.05). 생활습관병 위험인자에서 TG는 집단 내 비교에서 운동집단이 유의한 감소를 보였고(p<.05), 집단 간 비교에서 운동집단이 유의한 감소를 보였다(p<.01). LDL-C은 집단 내 비교에서 운동집단이 유의한 감소를 보였고(p<.01), 집단 간 비교에서 운동집단이 유의한 감소를 보였다(p<.05). 신체구성에서 체중(kg)은 집단 내 비교에서 운동집단이 유의한 감소를 보였고(p<.01), 집단 간 비교에서 운동집단이 유의한 감소를 보였다(p<.001). 체지방률은 집단 내 비교에서 운동집단이 유의한 감소를 보였고(p<.05), 집단 간 비교에서 운동집단이 유의한 감소를 보였다(p<.01). 따라서 간헐적 유산소 운동 중재가 폐경 여성을 대상으로 노화관련 인자, 생활습관병 관련 인자 및 신체구성에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 판단된다.

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