신체활동 증진 교육이 여성 노인의 전도 관련 체력에 미치는 영향 = Effects of the physical activity education program on the fall-related physical fitness in the old women

국문 초록 (Abstract)

이 연구의 목적은 신체활동 교육이 노인들의 전도 관련 체력을 향상시키는데 어느 정도 효과가 있는지를 검토하는 것이었다. 대상자는 65세 이상의 여성 노인 16명을 교육 집단(8명)과 비교 집단(8명)으로 나누었다. 보행 수와 활동량은 가속도계로, 전도 관련 체력은 10m 보행 속도, 4계단 오르내리기, 244m 반환점 되돌아오기, 의자 앉았다 일어서기, 그리고 Berg Balance Scale 점수로 측정하였다. 활동 특이적 균형 자신감은 설문지를 이용하여 평가하였다. 신체활동 중재프로그램은 목표 보행 수 정해주기, 주 2회 전화로 격려하기, 주 1회 신체활동 교육으로 구성하여 16주 동안 실시하였다. 신체활동 교육프로그램 이후 4계단 오르기(P=.017), 2.44m 반환점 되돌아오기(P=.026), Berg Balance Scale 점수(P=.017), 활동 특이적 균형 자신감(P=.003)에서 유의한 향상을 보였고, 보행 수, 활동량, 10m 보행 속도, 하지 근력은 향상되었으나 유의한 수준은 아니었다. 이러한 결과들은 주 1회 신체활동 증진 교육프로그램만으로도 활동체력수준이 낮은 경로당 노인들의 전도 관련 체력과 균형자신감을 개선시킬 수 있다는 점을 보여주었다. 활동량 및 하지 근력을 개선하기 위해서는 교육프로그램 내용이나 기간을 다르게 적용하거나, 근력 운동을 추가하는 연구들이 추후 필요하다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

Falling is critical concern for older adults. Physical activity can decrease the risk of falling. The purpose of this study was evaluate the effects of a 16-week, physical activity education program on fall-related functional fitness (FRFF) and activities-specific balance confidence (ABC) in older women in the senior community center. Sixteen older adults age 69-84 years were randomly assigned to an education group (n=8, EG) or a control group (n=8, CG) and were evaluated before and after training. The steps and physical activity levels were measured by accelerometer. Participants were evaluated using validated clinical measures of functional fitness: gait speed (GS), 4 steps (4S), timed up and go (TUG), chair sit-to-stand (CSS), Balance Scale (BBS) and the ABC Scale. Physical education program included set a steps' goal, calling twice a week and education once per week. At the completion of the program, significant improvements were observed in tests measuring 4S (P=.017), TUG (P=.026), BBS(P=.017) and ABC (P=.003). These results suggest that although this physical education program may not be sufficient to improve gait speed and lower extremity strength in this population, this program may be useful in decreasing fall risk among older women in the senior community center.

목차 (Table of Contents)

• 요 약 ⅰ
• 표 목 차 ⅱ
• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 4
• 3. 연구의 가설 4
• 4. 연구의 제한점 5
• Ⅱ. 이론적 배경 6
• 1. 노인의 신체적 특성 6
• 2. 신체활동량 증가와 건강 6
• 3. 신체활동 중재 방법 8
• 4. 전도 요인 9
• 5. 전도 관련 체력 11
• Ⅲ. 연구방법 14
• 1. 연구대상 14
• 2. 연구설계 15
• 3. 측정 항목 및 방법 16
• 4. 신체활동 교육 프로그램 19
• 5. 자료처리 20
• Ⅳ. 연구결과 21
• 1. 신체활동량 22
• 2. 이동능력 23
• 3. 균형능력 24
• 4. 하지근력 25
• 5. 활동특이적 균형자신감 25
• Ⅴ. 논의 26
• 1. 신체활동량 26
• 2. 전도관련체력 27
• 3. 활동 특이적 균형자신감 28
• Ⅵ. 결론 및 제언 30
• 참고문헌 32
• 부 록 39
• ABSTRACT 52