혼자 살기 열두 달 : 지금부터 준비하는, 현실적인 1인 가구 생활 안내서

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 서문 : 세상의 모든 1인 가구에게 보내는 위로와 용기 = 4
• 1월 계획적인 삶을 위한 첫 단계 : 인생 설계
• 나 홀로 떠나는 인생의 긴 여정을 위하여 = 13
• 채우기 전에 비워야 할 것들 = 21
• 지금부터 시작하는 나와의 약속 = 28
• 2월 세상의 시선에서 벗어나는 연습 : 결혼
• 결혼 스트레스를 대하는 우리의 자세 = 35
• 혼자 살아도 괜찮습니다만 = 41
• 행복 경쟁은 하지 말 것 = 53
• 3월 독립과 책임 사이에서 고민하기 : 독립과 부양
• 또 다른 형태의 가족, 1인 가구 = 63
• 나는 완전히 독립했을까 = 69
• 가족의 부양을 책임져야 할 때 = 79
• 4월 서로 다른 꽃처럼 다양한 사랑의 형태 : 사랑
• 혼자 살아도, 사랑은 합니다 = 86
• 사랑의 끝은 꼭 결혼이 아니다 = 95
• 1인 가구의 사랑법 = 106
• 5월 커플만큼 축복받고 싶은 혼자의 삶 : 비혼식과 장례식
• 나는 비혼식이 필요해 = 113
• 비혼식을 치르는 최소한의 계획 = 116
• 한 번뿐인 인생에 남은 의례가 장례라면 = 127
• 6월 혼자 살수록 더욱 철저하게 관리하기 : 돈
• 통장 잔고와 행복의 상관관계 = 137
• 나의 재무 역량 파악하기 = 148
• 노후 준비, 나를 아끼기 위한 투자 = 157
• 7월 아프지 않고 튼튼하게 지내는 법 : 건강
• 예고 없이 찾아오는 '아픈 날'의 서러움 = 162
• 건강한 친구 만들기 = 168
• 심리적 허기를 채우기 위한 방법 = 173
• 8월 혼자서도 시간을 잘 보내는 방법 : 여가와 안전
• 혼자 놀아도 외롭지 않은 삶 = 184
• "왜 혼자 오셨어요"에 대처하는 우리의 자세 = 192
• 혼자 사는 두려움 이겨내기 = 198
• 9월 혼자서도 잘 먹고 잘사는 노하우 : 음식
• "혼자 살아도 집밥은 먹어요" = 207
• 잘 챙겨 먹기 위한 살림의 지혜 = 214
• '밥 한번 먹어요'의 의미 = 220
• 10월 스스로의 마음을 가꾸는 삶 : 감정 조절
• 감정이 보내는 신호를 무시하지 말 것 = 228
• 감정과 친해지는 습관 = 233
• 외로움과 친숙해지는 방법 = 247
• 11월 혼자일 때 비로소 성숙해지는 마음 : 자아존중감
• 자아존중감, 나를 지키는 심리적 면역체계 = 252
• 나를 이해할 수 있는 건 나밖에 없다 = 266
• '자아 성취'를 위한 혼자 사는 삶 = 269
• 12월 인생의 마지막을 준비하는 시간 : 죽음
• 누구에게나 죽음은 반드시 찾아온다 = 274
• 죽음을 '잘' 준비하려면 = 277
• 죽기 전에 하고 싶은 것들 = 285