바디토크 : 몸과 마음의 커뮤니케이션 = Body talk

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 마스다 아끼라 선생의 서문
• 편저자 서문
• 차례
• 제1장 마음의 움직임은 몸에 정확히 표현된다
• 1. 노여움의 응어리는 흉추 8번에서 나온다 = 3
• 2. 실연을 하면 흉추 3번이 아프다 = 7
• 3. 빚진 근심은 목의 아랫부분을 굳게 한다 = 12
• 4. 어깨의 짐을 내리자 = 16
• 5. 초조한 기분은 견갑골의 중앙부를 굳게 한다 = 21
• 6. 대인 긴장은 어깻죽지를 굳게 한다 = 27
• 7. 심한 후회가 오한(惡寒)을 부른다 = 32
• 8. 등은 인생을 말한다 = 36
• 제2장 당연히 있어야 할 것이 당연히 있어야 할 곳으로
• 1. 내감능력을 익힌다 = 44
• 2. 몸의 목소리를 들으면서 심한 요통을 해소 = 50
• 3. 초초하게 다리 흔들기를 아름답게 흔들기로 = 59
• 4. 석두ㆍ석체ㆍ석심(石頭ㆍ石体ㆍ石心) 이여, 안녕 = 64
• 5. 배는 부드럽게 유지한다 = 70
• 6. 체사태(体四態) = 81
• 제3장 호흡하는 방법은 살아가는 방법을 나타낸다
• 1. 사람 앞에 서면 숨이 들뜬다(올라간다) = 93
• 2. 긴급 시에는 우선 숨을 내린다 = 97
• 3. 숨의 길, 목소리의 길을 연결하다 = 101
• 4. 답답한 숨과 편한 숨 = 104
• 5. 가정 내 폭력은 숨이 막힌 것으로부터 시작한다 = 109
• 6. 본심은 따뜻한 숨에서 흘러나온다 = 117
• 7. 마음이 맞는다는 것은 숨이 맞는다는 것 = 122
• 8. 숨은 성격을 말한다 = 127
• 9. 희로애락은 호흡의 방법 = 131
• 제4장 몸을 통해 마음을 푼다
• 1.「접촉의 만남 - 마음이 서로 통함」은 키 터치부터 = 140
• 2. 숨막힘 풀기 = 146
• 3. 마음의 고민은 몸의 호흡을 막아버린다 = 151
• 4. 마주 잡는 손에 마음이 나타난다 = 158
• 5. 무릎관절을 바른 위치에 돌려놓는다 = 163
• 6. 살포시, 산뜻하게, 차분하게 살아가다 = 169
• 제5장 바디 토크의 접근
• 1. 미꾸라지에게 배운 전신표현 = 181
• 2. 숨을 대지에 내쉰다 = 182
• 3. 인생의 사계절은 무슨 색? = 183
• 4. 인생 100년을 어떻게 살아야 할 것인가 = 185
• 5. 임종에서 사자는 먹힌다 = 187
• 6. 등골의 위치를 만져서 확인하는 방법 = 188
• 글을 마치며 = 195