자가 근막이완 기법과 그라스톤 기법이 성인 남성의 유연성에 미치는 영향 비교

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 최근 3개월 간 근골격계 질환과 병력이 없는 20-30대 성인 남성 30명을 대상으로 자가 근막이완 기법(Self-Myofascial Release: SMR)과 그라스톤 테크닉(Graston Technique: GST)을 적용하여 유연성을 측정하고 비교하였다. 유연성을 측정하고 비교하기 위해 연구대상자들은 준비운동을 하지 않은 상태로 좌전굴, 체전굴, 능동적 무릎 관절 폄(Active knee extension ROM)을 측정 하였고 일주일 후 3주간 3회에 걸쳐 각각 통제 처치, 자가 근막이완 기법(SMR), 그라스톤 테크닉(GST)을 적용하여 좌전굴, 체전굴, 능동적 무릎 관절 폄을 측정하였다. 3회 처치 사이에 효과 전이를 방지하기 위해 1주일에 간격을 두었고 측정은 처치 직후, 처치 10분 후 그리고 다음날로 했다.
자료의 통계처리를 위해 SPSS PC for window(version 21.0) 통계 프로그램, 독립표본 t-검정 (Independent t-test), 일원반복측정변량분석 (one-way repeated measures ANOVA), 이원반복측정변량분석 (two-way repeated measures ANOVA)을 실시하였다. 모든 통계적 유의 수준은 α=.05로 설정하였다.
그 결과는 다음과 같다.

1. 사전검사 이후 실험결과에서 통제처치에 비해 그라스톤 테크닉 처치 후 좌전굴, 체전굴, 능동적 무릎 관절 폄이 적용 직후, 10분 후 까지 유의하게 증가하였다가 다음날 처지 전 보다 조금 증가한 결과를 나타냈다.

2. 사전검사 이후 실험결과에서 통제처치에 비해 자가 근막이완 기법 후 좌전굴, 체전굴, 능동적 무릎 관절 폄이 적용 직후, 10분 후 까지 유의하게 증가하였다가 다음날 처지 전 보다 조금 증가한 결과를 나타냈다.

3. 자가 근막이완 기법에 비해 그라스톤 테크닉을 적용했을 때 좌전굴, 체전굴, 능동적 무릎 관절 폄에 유의한 차이를 보였다.

이러한 결과는 그라스톤 테크닉과 자가 근막이완 기법이 넙다리뒤근 유연성 증대에 효과적인 중재방법인 것을 의미하며 임상에서 넙다리뒤근이 짧아진 성인남성을 치료하는 방법으로 적용하면 유용할 것으로 생각한다.

목차 (Table of Contents)

• 목 차
• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 5
• 3. 연구 가설 5
• 4. 연구의 제한점 6
• Ⅱ. 연구 방법 7
• 1. 연구 대상자 7
• 2. 연구 측정 방법 8
• 3. 실험도구 9
• 4. 측정방법 11
• 5. 처치 프로그램 14
• 6. 자료처리 17
• Ⅲ. 연구 결과 18
• Ⅳ. 논의 25
• Ⅴ. 결론 28
• 참고 문헌 29