자기비난적 사고와 치료 : 이론과 실제

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 역자 서문 = 3
• 저자 서문 = 7
• Part 1 자기비난적 내면의 음성을 이해하기
• Chapter 01 자기비난적 내면의 음성에 익숙해지기 = 21
• 자기비난적 내면의 음성이 당신의 행동을 어떻게 통제하는가 = 22
• 자신을 위한 것 혹은 자신에게 적대적인 것 = 23
• 자기비난적 내면의 음성은 어떻게 발달하는가 = 24
• 당신의 방어 = 25
• 실제의 당신과 당신의 자기비난적 내면의 음성 = 31
• 자기비난적 내면의 음성이 당신의 일상을 어떻게 파괴하는가 = 38
• 행동에 옮김으로써 자기비난적 내면의 음성 극복하기 = 43
• Chapter 02 자기비난적 내면의 음성이 어떻게 수치심, 죄책감, 낮은 자존감을 만들어 내는가 = 55
• 언제 수치심과 죄책감을 느끼는지 확인하기 = 56
• 죄책감, 수치심, 낮은 자존감의 기초가 되는 방어 = 58
• 신경증적 죄책감에 내재된 자기비난적 내면의 음성 = 60
• 존재론적 죄책감에 내재된 자기비난적 내면의 음성 = 65
• 죄책감, 수치심, 낮은 자존감을 방지하기 = 68
• Part 2 자기비난적 내면의 음성을 극복하기
• Chapter 03 자기비난적 내면의 음성이 어떻게 커리어를 방해하는가 = 87
• 당신의 방어가 커리어를 어떻게 제한하는가 = 88
• 당신의 창의성을 방해하는 음성을 찾아내고 극복하기 = 102
• Chapter 04 자기비난적 내면의 음성이 어떻게 관계에 영향을 주는가 = 111
• 자기비난적 내면의 음성이 친밀함을 어떻게 방해하는가 = 112
• 환상결합은 관계에서 어떻게 작용하는가 = 113
• 관계를 파괴하기 위해 자기비난적 내면의 음성과 환상결합은 어떻게 공조하는가 = 115
• 관계 내 환상결합의 징후 = 116
• 부모 역할／자녀 역할 = 118
• 우리는 사랑에 대해 자신을 어떻게 방어하는가 = 119
• 세 가지 방어 = 120
• 환상결합을 붕괴하기 위한 제안 = 124
• Chapter 05 자기비난적 내면의 음성이 어떻게 성적 관계를 방해하는가 = 139
• 섹스에 대한 두 가지 관점 = 140
• 섹스에 대한 태도는 부모ㆍ또래ㆍ사회로부터 어떻게 영향을 받는가 = 142
• 몸에 대한 우리의 태도 = 143
• 자위와 성적 유희에 대한 태도 = 144
• 섹슈얼리티에 대한 사회의 태도 = 144
• 섹스 중의 음성 = 147
• 당신은 성적으로 어떻게 관계를 맺는가 - 두 가지의 성관계 = 153
• Chapter 06 자기비난적 내면의 음성이 어떻게 중독 행동을 일으키는가 = 165
• 중독 행동은 당신에게 어떻게 영향을 미치는가 = 166
• 우리는 어떻게 중독되어 가는가 = 167
• 자기비난적 내면의 음성은 어떻게 중독 행동을 부추기는가 = 169
• 섭식 장애, 약물 남용, 알코올 중독 = 171
• 강박적 행동이 어떻게 중독이 되는가 = 174
• 중독 행동을 극복하기 위한 지침 = 176
• Chapter 07 자기비난적 내면의 음성에 귀 기울이는 것이 당신의 기분을 다운시키고 우울하게 하는가 = 187
• 우울했던 적이 있는가 = 189
• 삶의 부정적인 사건에 대개 어떻게 반응하는가 = 190
• 우울하게 하는 것은 무엇인가 = 192
• 자기 파괴적 행동과 자기비난적 내면의 음성의 연속 = 196
• 우울증을 초래하는 자기비난적 내면의 음성과 싸워 나가기 = 200
• 우울증 극복을 위한 단계 = 205
• Chapter 08 치료자를 선택하는 법 = 221
• 선택할 때 고려할 요소 = 222
• 좋은 치료를 증진시키는 상담자의 개인적 특성 = 224
• 치료 관계 = 226
• Part 3 '좋은 삶'을 살기 위한 지침
• Chapter 09 부모를 위해 : 최상의 아동 발달을 위한 지침 = 231
• 우리 부모의 행동을 반복하기 = 233
• 항상 애정을 느끼지 않는 것에 대한 죄책감 = 237
• 자녀 양육 지침 = 240
• Chapter 10 상상적 한계에서 벗어나 살아가기 - '좋은 삶' = 253
• '좋은 삶을 산다는 것'은 당신에게 어떤 의미가 있는가 = 254
• 지속적인 개인의 발달을 위한 지침 = 255
• 관계 안에서의 지속된 개인적 성장을 위한 지침 = 260
• 더욱 의미 있는 삶을 발달시키기 위한 지침 = 267
• 참고문헌 = 275