여자를 미워하는 남자, 그 남자를 사랑하는 여자

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 여는 글 A Personal Introduction = 13
• 제1부 여자를 증오하는 남자
• 제1장 세상에서 제일 멋진 남자 = 31
• 누구나 낭만적인 사랑을 꿈꾼다 = 37
• 성급한 사랑 = 38
• 낭만에 눈이 멀다 = 39
• 절박함 그리고 결합 = 43
• 구원 = 45
• 제2장 밀월의 끝 = 51
• 그의 행동을 합리화한다 = 52
• 지킬박사와 하이드 = 55
• 자신을 탓한다 = 58
• 남자의 실망 = 62
• 완벽한 사람이기를 기대한다 = 63
• 자신의 마음을 읽어주리라 기대한다 = 64
• 아낌없이 주는 나무를 기대한다 = 65
• 강한 사람이기를 기대한다 = 66
• 제3장 여성 혐오자가 통제권을 잡는 방법 - 그가 휘두르는 무기 = 69
• 사랑의 계약 = 69
• 주도권은 그의 손에 = 71
• 어째서 '학대'라는 용어를 사용하는가? = 72
• 정신적 학대를 통한 통제 = 73
• 묵시적 위협 = 73
• 언어폭력 = 75
• 무자비한 비난 = 77
• 가스등 수법 = 79
• 부정 = 80
• 사실을 왜곡한다 = 81
• 책임 전가 = 82
• '괴롭다'고 말할 자격도 없다 = 85
• 육체적 학대를 통한 통제 = 87
• 정신적 학대가 육체적 학대로 이어지는 것은 어떻게 알 수 있나? = 88
• 삶의 일부분을 포기하라 = 89
• 제4장 여성 혐오자가 통제력을 휘두르는 곳 = 93
• 침실을 장악한다 = 94
• 성적 비난 = 95
• 성적 이기심 = 98
• 성적 잔인함 = 103
• 섹스 중독 = 105
• 멋진 성관계의 실체 = 109
• 경제력을 장악한다 = 111
• 성실한 부양자 = 112
• 비극적 영웅 = 115
• 사회생활을 통제한다 = 119
• 가족과의 만남도 통제한다 = 123
• 자녀를 이용한다 = 125
• 자녀도 질투한다 = 125
• 당신에게 어머니 자격이 없다고 비난한다 = 127
• 자녀와 부모의 삼각관계 = 128
• 자녀에 대한 육체적 학대 = 130
• 자녀에게 미치는 영향 = 132
• 제5장 여성 혐오자에게서 벗어나지 못하는 이유 = 135
• 사랑이라는 이름의 덫 = 136
• 중독된 사랑에 의존한다 = 136
• 능력 있는 여자도 사랑의 덫에 걸린다 = 137
• 부당한 대우 그리고 중독된 사랑 = 139
• 마법의 열쇠를 찾아서 = 140
• 희망이라는 이름의 덫 = 142
• 두려움이라는 이름의 덫 = 144
• 그가 화를 낼 때 여자가 겪게 될 정신적 고통에 대한 두려움 = 144
• 그가 무슨 짓을 할지 몰라 생기는 두려움 = 146
• 공모의 덫 = 147
• "그이는 착한 사람, 나는 나쁜 사람" = 148
• "그이는 내가 더 나은 사람이 되도록 도와주려는 것뿐…" = 149
• 스톡홀름 신드롬 = 151
• 제6장 여성 혐오자가 되는 이유 = 155
• 어머니와 아버지 사이의 힘의 균형 = 157
• 여성 혐오자, 아버지 = 158
• "아버지처럼 되어야만 안전할 수 있다" = 159
• "아버지 말이 곧 법이다" = 160
• "여자를 통제하는 방법은 학대하는 것뿐이다" = 161
• 희생자, 어머니 = 162
• "여자들은 욕심이 너무 많다" = 163
• "어머니는 나 없이는 못 산다" = 164
• "그 어떤 여자도 내가 원하는 만큼의 사랑을 주지 않는다" = 166
• 여성 혐오자의 탄생 = 167
• "여자는 믿을 수 없다" = 168
• 아들의 숨통을 죄는 어머니 = 171
• "드센 여자는 나를 무기력하게 만든다" = 173
• "뭐든 내 마음대로 할 권리가 있다" = 175
• 나약하고 소극적인 아버지 = 178
• "남자는 여자에게 맞설 수 없다" = 178
• 학대하는 어머니 = 181
• 무관심한 어머니 = 182
• "남자는 약한 모습을 보여서는 안 된다" = 185
• 성난 아이, 성난 남자 = 186
• 남자는 여자를 함부로 대해도 된다고 허용하는 문화 = 188
• 혼외정사 = 189
• 의지하고 싶은 욕구 그리고 버림받을지 모른다는 두려움 = 192
• 제7장 여자가 여성 혐오자를 사랑하는 이유 = 195
• 가족이 소중한 이유 = 196
• 자기 이미지 = 197
• 동일시 = 198
• 메시지 = 198
• 반복되는 행동 양식 = 199
• 재키의 가족사 = 200
• 아버지에게 복종하는 어머니 = 202
• 어떤 대가를 치르더라도 남자에게 버림받아서는 안 된다 = 202
• 여자는 남자에게 의지해야 한다고 부추기는 문화 = 204
• "내 행동을 본받지 말고 내 말만 본받아라" = 205
• 이중적인 동일시 = 207
• 아버지의 사랑을 잃어버릴지도 모른다는 두려움 = 208
• "아버지 말은 무조건 옳다" = 210
• 모든 것은 내 탓 = 211
• "아빠가 화난 것은 나 때문이다" = 212
• "남자는 언제 기분이 변할지 모른다" = 213
• "아버지가 무슨 짓을 하든 아버지를 사랑해야 한다" = 214
• 분노를 감추는 법 = 215
• 여자아이가 화내는 것을 거부하는 문화 = 216
• 자신에게 화를 낸다 = 217
• 기분이 나쁜 것은 내가 나쁜 사람이기 때문이다 = 218
• 연극 같은 인생 = 219
• 폭군 아버지와 사춘기 딸 = 221
• 육체적 학대와 성적 학대가 미치는 영향 = 223
• 제8장 사랑의 광기 = 225
• 금지된 감정의 전이 = 226
• 의지하고 싶은 욕구의 전이 = 227
• 분노의 전이 = 228
• 분노와 질병 = 229
• 스트레스와 분노 = 231
• 스트레스로 인한 육체적 증상 = 232
• 스트레스로 인한 정신적 증상 = 232
• 스트레스와 중독 = 234
• 질병의 숨겨진 결과 = 235
• 화내지 않고 보복하기 = 236
• 직접적인 복수 = 237
• 간접적인 복수 = 238
• 제2부 여자를 미워하는 남자를 사랑하는 여자
• 제9장 지금 나의 기분은? = 243
• 제대로 느낄 줄 알아야 한다 = 244
• 자신의 느낌을 글로 적는다 = 245
• 생각과 느낌의 차이 = 247
• 이해와 생각의 과정 = 250
• 행동의 구성요소 = 252
• 여러분은 이렇게 행동한다 = 253
• 남편이나 연인은 이렇게 행동한다 = 255
• 나아갈 길을 정한다 = 257
• 제10장 변화를 위한 준비 = 261
• 현상 유지 = 262
• 좋은 관계를 이루기 위한 비법 = 264
• 내가 바꿀 수 있는 것은 나 자신뿐이다 = 265
• 생각을 잠시 멈춘다 = 280
• 마음이 아플 때 자신을 돌보는 법 = 282
• 여러분 자신을 위해 할 일 = 283
• 제11장 과거의 상처를 치유한다 = 287
• 경고의 신호 = 288
• 문제의 시작은 지금의 그 남자가 아니다 = 290
• 어째서 과거로 돌아가야 하는 걸까? = 291
• 과거의 감정을 되살린다 = 292
• 과거의 분노를 다스릴 줄 알아야 한다 = 292
• 자신에 대한 과거의 판단을 수정한다 = 296
• 학대받던 과거의 자신을 사랑으로 감싸 안는다 = 300
• 과거의 아픔을 극복한다 = 302
• 부모에게 화내는 것은 죄가 아니다 = 304
• 제12장 분노를 다스릴 줄 알아야 한다 = 307
• 남편에게 분노하고 있음을 솔직히 느껴야 한다 = 307
• 남편을 향한 분노를 다스릴 때 해야 할 일과 하지 말아야 할 일 = 312
• 인생을 좌지우지할 결정을 해서는 안 된다 = 312
• 헤어지자는 말을 해서는 안 된다 = 313
• 분노를 발산할 통로 찾기 = 314
• 남편의 나쁜 행동을 부추겨서는 안 된다 = 315
• 지금까지는 여성 혐오자 혼자 모든 것을 결정했다 = 317
• 자신이 무엇을 원하는지 알아야 한다 = 319
• 성인으로서의 권리를 되찾아야 한다 = 322
• 제13장 남성의 지나친 행동에 한계를 정한다 = 325
• 연극을 새로 쓴다 = 326
• 한계를 정한다 = 328
• 연습 또 연습 = 330
• 다른 사람을 상대로 연습한다 = 333
• 그의 행동에 한계를 정한다 = 337
• 그의 반응을 예측한다 = 339
• 그의 학대가 심해져도 포기해서는 안 된다 = 342
• 그에게 어떻게 행동해야 하는지 가르쳐야 한다 = 343
• 원하는 것을 차지하라 = 344
• 경고의 말 = 348
• 제14장 전문적인 도움을 구하라 = 351
• 문제는 두 사람의 관계다 = 352
• 여성 혐오자는 심리치료를 싫어한다 = 357
• 혼자라도 도움을 받아야 한다 = 361
• 심리치료사 선택하기 = 361
• 제15장 떠날 때를 알아야 한다 = 369
• 한계점 = 370
• 떠나기로 결심한다 = 372
• 이 남자와 헤어져서 혼자 살아갈 수 있을까 = 373
• 그를 떠난다는 두려움을 극복해야 한다 = 375
• 절박한 두려움을 긍정적인 생각으로 바꾼다 = 376
• 떠난다고 죄책감을 가질 필요는 없다
• 그를 버린다는 죄책감 = 379
• 지금껏 나를 보살펴준 사람을 떠난다는 죄책감 = 384
• 자녀에 대한 죄책감 = 385
• 가족과 친구들에 대한 죄책감 = 387
• 남자의 반응에 대비하라 = 389
• 불쌍한 척한다 = 390
• 자기 파괴적인 행동을 한다 = 392
• 협박을 할 수도 있다 = 394
• 주의해야 할 일들 = 395
• 미리 계획해야 한다 = 395
• 헤어진 후에는 어떤 일이 일어날까 = 400
• 마음으로 끝내기 = 400
• 그가 돌아오기를 바란다 = 401
• 기분이 나아지려면 = 406
• 자녀를 도와주어야 한다 = 407
• 제16장 '나'를 찾아서 = 411
• 잃어버렸던 것을 되찾는다 = 411
• 새로운 인생을 개척하면서 얻는 혜택 = 415
• 여러분의 새로운 삶이 자녀에게 미치는 영향 = 417
• 과거의 덫에 다시 빠져서는 안 된다 = 418
• 모든 남자가 다 여성 혐오자는 아니다 = 421
• 새로운 사랑을 찾아서 = 422
• 현대에 맞는 여성스러움을 되찾아야 한다 = 423