심리운동 활동이 스마트폰 과의존 중학생의 자기조절력에 미치는 영향 = The Effects of Psychomotorik Activities on the Self-Regulation of Middle School Students with Smartphone Overdependenc

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 심리운동 활동이 스마트폰 과의존 위험군 중학
생의 자기조절력과 스마트폰 과의존에 미치는 영향을 알아보는 데
있다. 최근 스마트폰은 청소년의 일상생활에서 필수적인 매체로 자
리 잡고 있으나 과도한 스마트폰 사용은 학업 수행, 정서적 안정 및
사회적 관계 등에 부정적인 영향을 미치는 중요한 교육적·사회적 문
제로 대두되고 있다. 특히 청소년기는 자기조절력이 충분히 발달되
지 않은 시기이므로 스마트폰 사용을 단순히 통제하거나 제한하기
보다는 자기조절력을 향상시킬 수 있는 교육적 접근이 필요하다. 이
에 본 연구에서는 움직임 경험과 사회적 상호작용을 강조하는 심리
운동 활동에 주목하여 그 효과를 실증적으로 검증하고자 하였다.
본 연구의 대상은 C시에 소재한 C중학교 1학년 재학생 중 스마트
폰 과의존 위험군으로 분류된 학생들로 선정하였다. 연구대상자는
한국지능정보사회진흥원（NIA）에서 개발한 청소년용 스마트폰 과의
존 척도를 활용하여 선별하였으며 연구 참여에 동의한 총 30명을
최종 연구대상으로 선정하였다. 연구대상은 위험 수준에 따라 층화
무선배정하여 실험집단 15명과 통제집단 15명으로 구성하였으며 실
험집단에는 총 12회기의 심리운동 활동을 실시하였다. 연구설계는
사전·사후 통제집단 설계를 적용하였으며 심리운동 활동 실시 전과
후에 자기조절력과 스마트폰 과의존 수준을 측정하였다. 수집된 자
료는 SPSS Statistics 28.0 프로그램을 활용하여 독립표본 t검정, 대
응표본 t검정 및 공분산분석（ANCOVA）을 실시하여 분석하였다.
본 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 심리운동 활동에 참여한 실
험집단은 전체 자기조절력과 자기조절력의 하위요인인 향상초점과
예방초점 모두에서 유의한 향상을 보였다. 둘째, 실험집단의 스마트
폰 과의존 수준은 심리운동 활동 참여 이후 유의하게 감소한 것으
로 나타났다. 셋째, 사전검사 점수를 통제한 공분산분석 결과에서도
자기조절력과 스마트폰 과의존 모두에서 실험집단과 통제집단 간에
통계적으로 유의한 차이가 나타나 심리운동 활동의 효과가 확인되
었다.
이상의 결과는 심리운동 활동이 스마트폰 과의존 위험군 중학생
의 자기조절력 향상과 스마트폰 과의존 감소에 긍정적으로 기여할
수 있음을 시사한다. 또한 본 연구는 심리운동 활동이 학교 현장에
서 적용 가능한 교육적 중재로 활용될 수 있음을 확인하였다는 점
에서 의의가 있다. 따라서 심리운동 활동은 청소년의 건강한 스마트
폰 사용 습관 형성을 지원하고 스마트폰 과의존을 완화하기 위한
교육적 중재 방안으로 활용될 수 있을 것이다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to investigate the effects of psychomotorik activities on self-regulation and smartphone overdependence among middle school students at risk of smartphone overdependence. Recently, smartphones have become an essential medium in adolescents’ daily lives. However, excessive smartphone use has emerged as an important educational and social issue because it can negatively affect academic performance, emotional stability, and social relationships. Since adolescence is a developmental period during which self-regulation is not yet fully established, educational approaches that enhance self-regulation are needed, rather than approaches that simply restrict smartphone use. Therefore, this study focused on psychomotorik activities, which emphasize movement experiences and social interaction, and empirically examined their effects. The participants were first-grade students at C Middle School located in C City who were classified as being at risk of smartphone overdependence. Participants were selected using the Smartphone Overdependence Scale for Adolescents developed by the National Information Society Agency （NIA）. A total of 30 students who agreed to participate in the study were selected. Based on their risk levels, participants were assigned to an experimental group （n = 15） and a control group （n = 15） through stratified random assignment. The experimental group participated in twelve sessions of psychomotorik activities. A pretest-posttest control group design was employed, and self-regulation and smartphone overdependence were measured before and after the intervention. The collected data were analyzed using independent samples t-tests, paired samples t-tests, and analysis of covariance （ANCOVA） with SPSS Statistics 28.0. The results of this study were as follows. First, the experimental group showed significant improvements in overall self-regulation as well as in its two subfactors: promotion-focused self-regulation and prevention-focused self-regulation. Second, the level of smartphone overdependence in the experimental group significantly decreased after participation in the psychomotorik activities. Third, the results of ANCOVA, controlling for pretest scores, revealed statistically significant differences between the experimental and control groups in both self-regulation and smartphone overdependence, confirming the effectiveness of the psychomotorik activity program. The findings suggest that psychomotorik activities can contribute positively to enhancing self-regulation and reducing smartphone overdependence among middle school students at risk of smartphone overdependence. Furthermore, this study confirmed that psychomotorik activities can be utilized as an educational intervention applicable in school settings. Therefore, psychomotorik activities may serve as an effective educational approach for promoting healthy smartphone use habits and alleviating smartphone overdependence among adolescents.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 및 목적 1
• 2. 연구문제 6
• 3. 용어의 정의 6
• 가. 심리운동 활동 6
• 나. 스마트폰 과의존 7
• 다. 자기조절력 7
• Ⅱ. 이론적 배경 9
• 1. 심리운동 9
• 가. 심리운동의 개념 및 이론적 기초 9
• 나. 심리운동의 활동 영역 11
• 2. 자기조절력 13
• 가. 자기조절력의 개념 및 이론적 기초 13
• 나. 청소년기의 자기조절력 14
• 3. 스마트폰 과의존 16
• 가. 스마트폰 과의존의 개념 및 요인 16
• 나. 청소년기의 스마트폰 과의존 특성과 영향 17
• Ⅲ. 연구 방법 19
• 1. 연구대상 19
• 2. 연구설계 20
• 3. 연구도구 21
• 가. 스마트폰 과의존 척도 21
• 나. 자기조절력 척도 22
• 다. 심리운동 활동 24
• 4. 연구절차 32
• 5. 자료처리 34
• Ⅳ. 연구 결과 35
• 1. 사전 동질성 검증 35
• 2. 자기조절력의 변화 36
• 가. 자기조절력 총점의 사전·사후 변화 36
• 나. 자기조절력 총점의 집단간 효과 37
• 다. 향상초점의 사전·사후 변화 38
• 라. 향상초점의 집단 간 효과 39
• 마. 예방초점의 사전·사후 변화 40
• 바. 예방초점의 집단 간 효과 41
• 3. 스마트폰 과의존의 변화 42
• 가. 스마트폰 과의존의 사전·사후 변화 42
• 나. 스마트폰 과의존의 집단간 효과 43
• Ⅴ. 논의 44
• 1. 자기조절력 향상에 대한 논의 44
• 2. 스마트폰 과의존 감소에 대한 논의 46
• 3. 연구의 의의 48
• Ⅵ. 결론 및 제언 50
• 1. 결론 50
• 2. 제언 51
• 참 고 문 헌 53
• 국 문 초 록 57
• 부 록 59