(현대인의 건강을 위한)운동처방개론

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 제1장 재활운동 및 처방의 개요 = 11
• 1. 재활운동의 개념 = 11
• 2. 운동처방의 필요성 및 목적 = 14
• 3. 운동처방의 순서 = 18
• 4. 운동처방을 위한 건강진단 = 19
• 제2장 체력과 건강 = 27
• 1. 체력 = 27
• 2. 건강 = 36
• 제3장 근·골격계의 운동기능 = 51
• 1. 근육의 기능에 따른 분류 = 51
• 2. 골격의 분류 = 54
• 3. 근·골격계의 구조 및 운동기능 = 56
• 제4장 호흡과 운동 = 83
• 1. 호흡의 개요 = 83
• 2. 폐의 환기 = 90
• 3. 운동과 산소 = 94
• 제5장 순환과 운동 = 101
• 1. 순환계의 개요 = 101
• 2. 심장 = 103
• 3. 순환기능 조절 = 114
• 제6장 운동처방의 기초검사 = 121
• 1. 운동부하검사의 개념 = 121
• 2. 최대산소섭취량 = 140
• 3. 혈압 = 147
• 4. 심전도 = 155
• 제7장 운동처방 검사의 실제 = 173
• 1. 운동처방 검사 전의 평가 = 173
• 2. 운동부하검사시 주의사항 = 179
• 3. 운동부하검사 중단요건 = 181
• 4. 자각적 운동강도 = 183
• 5. 최대산소섭취량 측정 = 185
• 6. 최대운동부하 간접측정 = 206
• 7. 지구성 운동능력 검사 = 209
• 제8장 성인병 및 그밖의 운동처방 = 215
• 1. 심장병 = 215
• 2. 고혈압 = 221
• 3. 동맥경화 = 228
• 4. 당뇨병 = 232
• 5. 비만 = 237
• 6. 요통 = 243
• 7. 스트레스 = 251
• 제9장 유아기와 노년기의 운동처방 = 259
• 1. 유아기의 운동처방 = 259
• 2. 노년기의 운동처방 = 263
• 3. 흡연과 금연 = 269
• 참고문헌 = 273