숲힐링 체험과 차명상 프로그램이 장애 자녀 양육자의 정서적 안정에 미치는 효과에 대한 연구 = The Impact of a Forest Healing Experience and Tea Meditation Program on Emotional Stability Among Caregivers of Children with Disabilities

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 장애아동 양육자를 대상으로 숲힐링 체험과 차명상 프로그램을 통합하여 적용하고, 프로그램 참여 전후의 심리적 안정성 변화를 정량·질적으로 탐색하였다. 연구 설계는 단일
집단 사전–사후 비교로 구성되었으며, 심리적 변화 측정은 총 20문항(5점 리커트) 설문으로 실시하고, 프로그램 경험의 맥락을 보완하기 위해 개방형 응답 자료에 대한 질적 내용분석을 병행
하였다. 정량 분석은 대응표본 t-검정으로 수행하였다.
정량 분석 결과, 심리적 안정성 총점은 사전 대비 사후에 유의하게 개선되었으며(사전–사후평균차이 =-32.83, p=.009), 문항 수준에서도 정서 안정 및 스트레스 반응 완화와 관련된 다수
항목에서 유의한 변화가 확인되었다. 특히 ‘숲체험 후 마음이 한결 편안해졌다’(t=-7.05,p=.0009), ‘부정적 감정이 줄어들고 긍정적 감정이 늘었다’(t=-5.00, p=.0041), ‘일상 속 스트레스
가 감소했다’(t=-3.99, p=.0104), ‘심리적으로 더 활력을 느낀다’(t=-8.22, p=.0004), ‘스트레스로 인한 신체 증상이 줄어들었다’(t=-3.61, p=.0154) 등에서 통계적으로 유의한 개선이 관찰되었다.
또한 유의수준 .05 기준에서 변화가 확인된 문항들이 ‘편안함’, ‘긍정 정서 증가’, ‘일상 스트레스 감소’, ‘심리적 활력’, ‘신체 증상 감소’, ‘삶의 의미’, ‘행복감’, ‘감정 공유 용이’ 등으로 정리되
었다.
질적 분석에서는 통합 프로그램 참여 이후의 경험이 (1) 스트레스·피로 감소와 ‘고요한 쉼’의체험, (2) 숲 환경이 매개하는 회복감 및 정서적 안정, (3) 차명상 수행을 통한 자기 돌봄 및 주
의 전환 등으로 범주화되었으며, 이는 정량 결과에서 확인된 정서 안정·스트레스 완화·관계적여유의 변화를 생활 경험의 언어로 구체화하는 자료로 기능하였다.
이상의 결과는 숲힐링과 차명상 결합이 장애아동 양육자의 정서·주의·자기인식·관계의 층위에 걸친 통합적 회복 경로로 작동할 가능성을 시사한다. 다만 단일집단 사전–사후 설계의 특성상
외생변수의 영향을 완전히 배제하기 어렵다는 한계를 지니므로, 후속 연구에서는 비교집단 설정과 표본 확장을 통해 효과 검증의 엄밀성을 강화할 필요가 있다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study examined the effects of an integrated forest-healing experience and tea-meditation program on the emotional and psychological stability of caregivers
of children with disabilities. Using a single-group pretest–posttest design, psychological changes before and after program participation were assessed with a
20-item Likert-type questionnaire, and qualitative content analysis of open-ended responses was conducted to contextualize participants’ lived experiences.
Paired-samples t-tests indicated a significant improvement in the overall psychological stability score after program participation (mean pre–post difference
=-32.83, p=.009). Item-level analyses further showed statistically significant improvements in key domains related to emotional calmness and stress reduction,
including “feeling calmer after the forest experience” (t=-7.05, p=.0009), “decreased negative emotions and increased positive emotions” (t=-5.00, p=.0041), “reduced daily stress” (t=-3.99, p=.0104), “greater psychological vitality” (t=-8.22, p=.0004), and “reduced stress-related physical symptoms” (t=-3.61, p=.0154).
Qualitative findings highlighted themes of (a) restorative rest and emotional relief, (b) nature-mediated recovery and affect regulation, and (c) tea-meditation–
based self-care and attentional reorientation, providing experiential depth to the quantitative improvements.
Overall, the results suggest that combining forest-based healing with teameditation may function as a multidimensional intervention supporting caregivers’
emotional stability and stress recovery. Given the inherent limitations of a single-group pretest–posttest design, further controlled studies with larger samples
are recommended.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• 1. 문제제기 및 연구의 필요성 1
• 2. 연구목적 및 가설 3
• 3. 연구 범위 및 연구 설계의 위치 4
• 4. 용어의 정의 4
• Ⅱ. 이론적 배경 및 선행 연구 고찰 6
• 1. 정서적 안정과 마음챙김의 개념 6
• (1) 정서적 안정의 개념과 연구적 함의 6
• (2) 마음챙김의 개념: 주의 조절과 수용의 이중 구성 7
• (3) 마음챙김과 정서적 안정의 연결: ‘반응성 감소’와 ‘메타인지적 거리’ 8
• (4) 숲 경험과 주의·정서 회복의 이론적 접점: 통합 프로그램의 개념적 토대 9
• 2. 명상의 이론적 기반과 심리치유 기제 9
• (1) 명상의 역사적 배경과 현대적 적용 10
• (2) 주의 재배치, 수용, 탈중심화의 작동 기제 10
• (3) 스트레스 반응(정서·인지·신체)조절의 이론적 설명 11
• 3. 장애자녀 양육자를 위한 명상 프로그램의 효과 12
• (1) 명상 기반 중재의 개념과 작동기제 13
• (2) 국내 연구 동향: 장애 자녀 양육자 대상 명상 기반 중재의 성과 13
• (3) 해외 연구 동향: 체계적 문헌고찰 및 RCT 근거의 요지 14
• (4) 본 연구(숲힐링 체험-차명상 통합 프로그램)설계 및 분석 서술에의 함의 15
• 4. 차명상(Tea Meditation)의 이론적 기반과 심리적 작동기제 16
• (1) 차명상의 개념적 위치: ‘의례화된 마음챙김’과 자기조절 훈련 16
• (2) 심리·생리 기제: 감각 고정점, 정서조절, 스트레스 반응 완충 16
• (3) 본 연구 맥락에서의 적용: 장애자녀 양육 스트레스와 차명상의 ‘실행 가능성’ 17
• 5. 숲힐링(숲치유)의 이론적 기반 18
• 6. 숲힐링 체험·차명상 프로그램 통합의 이론적 근거와 시너지 가설 20
• Ⅲ. 연구 방법 23
• 1. 연구 설계 및 대상 23
• 2. 프로그램 구성 및 운영 24
• 3. 연구 도구 및 측정 24
• 4. 자료 분석 방법 25
• Ⅳ. 연구 결과 26
• 1. 정량적 분석 결과 26
• 2. 질적 분석 결과 27
• 3. 정량-질적 통합 해석 30
• (1) 정서 안정 및 긴장 완화: ‘편안함’의 구체적 구성 요소 31
• (2) 활력 및 삶의 의미: ‘회복’이 정서에서 삶의 지향으로 확장되는 경로 31
• (3) 자기 가치감과 자기효능: ‘자기 인식 재구성’의 정량적 표지 32
• (4) 관계적 변화와 일상 전이: ‘반응에서의 간격’이 만드는 변화 32
• (5) 유도하지 않은 문항의 해석: 변화가 ‘없다’가 아니라 ‘다르게 나타날’ 가능성 33
• (6) 종합적 해석 33
• Ⅴ. 논의 35
• 1. 주요 결과 요약 및 해석 35
• 2. 선행 연구와의 비교 36
• 3. 장애자녀 양육자 집단에서 나타난 변화의 함의 37
• 4. 유의하지 않은 결과에 대한 해석 38
• 5. 연구의 의의 39
• 6. 연구의 한계 및 후속 연구 제언 39
• Ⅵ. 결론 및 제언 40
• 1. 연구 결과의 종합 40
• 2. 결론 41
• 3. 실천적 제언 42
• 4. 연구의 한계 및 후속 연구 제언 43
• 참고문헌 44
• 국문초록 47
• Abstract 49
• 부 록 51