뇌기능 활성을 위한 기공체조 프로그램 개발 및 생리심리적 효과 연구

국문 초록 (Abstract)

이 연구는 기공체조 프로그램 개발 및 적용을 위해 기공현상에 대한 신경생리학적 작동원리을 탐색하고 그 타당성의 기초아래 뇌기능 향상을 위한 기공체조 프로그램의 준거방향과 모형을 제시한다. 이 모형을 표본집단에 실제 적용함으로써 그 효과와 타당성을 검증하고 뇌기능 향상과 건강증진에 기여할 수 있는 다각적인 활용방안을 제시하는데 연구의 목적이 있다. 1차년도 연구는 기공숙련자와 비숙련자의 기공수련 시 두뇌영역별 뇌파특성, 심박변이도 특성 및 기분상태의 비교 연구이다. 연구결과, 기공숙련자들의 두뇌 특성은 안정상태를 반영하는 Alpha파 보다 더 깊이 내면화되고 이완된 Theta파 상태를 전두엽을 중심으로 유지하면서 주의집중을 반영하는 SMR의 증가가 정중 중심부를 중심으로 이루어져 이완된 집중상태를 효율적으로 유지하였다. 또한 기공숙련자들은 초보자에 비해 체내의 항성성 조절능력과 스트레스 저항도를 높일 수 있고, 부정정서를 감소시키고 긍정정서를 단시간에 증가시킴으로써 효율적인 기분상태 조절능력을 잘 유지하였다. 2차년도 연구는 흡연청소년을 대상으로 청소년 기공체조프로그램을 구안 개발하고 그 효과와 타당성을 검증하는 연구이다. 프로그램은 ADDIE 모형에 따라 프로그램 개발과 제작단계를 거쳐 기공체조 프로그램의 모형과 내용을 완성하고 프로그램의 효과를 검증하였다. 연구결과, 기공체조 프로그램은 흡연청소년의 니코틴 의존도를 낮추고 흡연충동조절효능감을 유의하게 증가시키는 효과를 보였다. 또한 뇌파(EEG) 집중지표에서도 집중력이 향상되어 프로그램의 긍정적 효과를 발견할 수 있었다. 3차년도 연구는 2차년도 청소년 기공체조 프로그램 효과와 타당성 검증을 통해 프로그램의 수정 및 보완을 실시하여 노인 기공체조프로그램의 모형을 제시하고, 노인들을 대상으로 개발된 프로그램을 적용하여 그 효과와 타당성을 재검증하는 연구이다. 연구결과, 노인 기공체조 프로그램의 속성인 흥겨운 전통춤과 노래의 신명남이 동적기공으로 연결되어 심신의 활성과 뇌기능의 정상패턴을 유도함으로써 알파파 비대칭성을 완화하고 우울을 감소시켰다. 또한, 알파파의 각 지점 간 신경회로망 사이의 기능적 상호협력 정도의 증가로 생리적 노화의 억제와 뇌기능의 효율성 증대를 유도함으로써 인지기능과 삶의 만족도 향상에 도움을 줄 수 있음을 시사하였다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study aims to explore the neurophysiological function principle of the qigong phenomenon for developing and applying a qigong physical exercise program, and to present the applicable standard and direction of the qigong physical exercise program and its model under the base of its validity for improving brain function. In addition, by applying this model to sample groups, this study aims to verify its validity and effectiveness and to present a diversified application plans which will be able to contribute to improvement of brain function and health promotion. The study of the first year regards to a comparative study on the brain waves characteristic by brain regions, characteristics of heart rate variability and the state of feeling in case of qigong training of non-experts and experts. The result of the study shows that the brain characteristics of qigong experts effectively maintains relaxed concentration state with the increase of SMR which reflects the attention concentration around the middle of central area maintaining the theta-wave state around the frontal lobe which is more internalized and relaxed than alpha-wave which reflects the stable state. Also, gigong experts well-maintained the efficient mood control ability by decreasing negative emotions and increasin